- 1 : 2024/08/31(土) 09:20:46.37 ID:acVSkkGI0
2km地点で歩いちまった…😢
- 2 : 2024/08/31(土) 09:22:02.59 ID:+BBZcF8X0
ウォーキングでおk
- 3 : 2024/08/31(土) 09:22:42.92 ID:6t3xydUV0
雨からサボりがちになる
- 4 : 2024/08/31(土) 09:23:24.53 ID:acVSkkGI0
サボる前は4km走れてたのにな…
- 5 : 2024/08/31(土) 09:24:20.55 ID:gybv1Ct20
ざーこざこざこざこレッグ♡
- 6 : 2024/08/31(土) 09:24:44.15 ID:t0bsLwQ50
大して変わらんやろ😏👍来週には4kmいける🙆♀
- 7 : 2024/08/31(土) 09:25:16.30 ID:acVSkkGI0
いま外で涼んでる
風強いから気持ちええ
- 8 : 2024/08/31(土) 09:26:05.20 ID:82G2nzBS0
2kも走れるなんてすげえじゃん
- 9 : 2024/08/31(土) 09:26:42.15 ID:acVSkkGI0
>>8
3ヶ月前は倍走れたんやで
- 10 : 2024/08/31(土) 09:31:04.01 ID:Pw+zZhJm0
イッチのジョギングした後のちんちん嗅ぎたいなぁ
- 11 : 2024/08/31(土) 09:32:06.64 ID:acVSkkGI0
>>10
女ならええで♥匂いだけでええんか？
- 13 : 2024/08/31(土) 09:33:05.63 ID:Pw+zZhJm0
>>11
ホモやけどお尻にくれるんか？😍
- 18 : 2024/08/31(土) 09:36:27.81 ID:acVSkkGI0
>>13
消えろ。
- 12 : 2024/08/31(土) 09:32:45.45 ID:aYiKlU6D0
むしろよく3ヶ月ぶりに再開したな
きっかけはあるんか？
- 17 : 2024/08/31(土) 09:36:09.98 ID:acVSkkGI0
>>12
今仕事のストレスで頭が回って無いんだが、職場の人が運動すると脳に良いって言ってたから実践したくなった
- 14 : 2024/08/31(土) 09:33:18.03 ID:GmhjooLG0
最近雨ばっかで走れないな
- 15 : 2024/08/31(土) 09:33:51.76 ID:h0MUNEGid
3ヶ月でそんな衰えることないやろ元々走れてないんやない？
- 19 : 2024/08/31(土) 09:38:00.23 ID:acVSkkGI0
>>15
衰えるもんやで、走る筋肉無くなってるわ
- 25 : 2024/08/31(土) 09:40:03.96 ID:PvCLshXW0
>>15
わい20kmは走れるけど、3ヶ月とかサボると1kmもまともに走れなくなるぞ🥹
- 28 : 2024/08/31(土) 09:41:09.95 ID:acVSkkGI0
>>25
それマジ？
- 31 : 2024/08/31(土) 09:43:07.52 ID:PvCLshXW0
>>28
まじ！ただそこから何日間か走ると徐々に長く走れるようになるぞ！
いっちも久しぶりに走ったんやろ？またすぐ走れるようになるぞ😎
- 16 : 2024/08/31(土) 09:34:27.46 ID:NVG1aSDn0
ワイとまったく一緒やん
- 21 : 2024/08/31(土) 09:38:14.72 ID:acVSkkGI0
>>16
ワイはお前と違うから。
- 20 : 2024/08/31(土) 09:38:10.72 ID:M4ulJGYd0
ワイも腰痛の改善のために始めた
仕事前に走ったら気持ち悪くなって仕事が手につかんし帰ってから走ると気持ち悪くて晩飯食えんし無理やで
- 22 : 2024/08/31(土) 09:38:42.73 ID:acVSkkGI0
>>20
それは走り過ぎちゃうか…？
- 23 : 2024/08/31(土) 09:38:59.73 ID:M4ulJGYd0
>>22
1.5キロやな
- 26 : 2024/08/31(土) 09:40:47.60 ID:acVSkkGI0
>>23
走るペース落とすべきやな
- 24 : 2024/08/31(土) 09:39:49.47 ID:3OVEifem0
毎日歩いてれば２Ｋぐらい走れる
- 27 : 2024/08/31(土) 09:41:01.29 ID:KHz2k2260
ん
- 29 : 2024/08/31(土) 09:41:16.51 ID:Qj40Kn25d
裏技教えたるわ
夜走れ
距離感がわからんくなっていつもより走れる
- 32 : 2024/08/31(土) 09:43:33.01 ID:acVSkkGI0
>>29
やだやだ朝日浴びた～い٩(๑òωó๑)۶
- 30 : 2024/08/31(土) 09:42:33.18 ID:Jv+r2t8s0
みんな最初はウォーキングからはじめたんか？
いきなりアスファルトの上走るんはアウトやなかったっけ
- 33 : 2024/08/31(土) 09:43:58.00 ID:M4ulJGYd0
500mくらいはウォーキング
そこから1キロ死ぬほどゆるゆるジョギングするようにしたらまあ気持ちいい汗って感じやが疲労感が足りない
- 34 : 2024/08/31(土) 09:44:11.78 ID:acVSkkGI0
【セクシー注意】ちとシャワー浴びてくるわ♥
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