- ベンチは130kg
https://imepic.jp/20240812/098010
https://imepic.jp/20240812/099240 - イメピク爆弾やめろ
- いい背中してるね
- >>3
ありがとう - 35キロくらい
- 腕ほっそ
パワー全然なさそう - >>8
腕38しかないんだけど腕トレ個別にやらなきゃかな - >>9
ダンベルカール何キロ出来る？
襟足うざったいから切れよ - >>11
ジムに20kgまでしかないからわかんないけど20は余裕だよ
襟足は前がレイヤーだからそれに合わせてウルフにしてる
まだ18だからオシャレしたい - >>16
反動なしで20で何回出来るの？ - >>18
今胸トレ中だけどちょっとチート無しで何回かやってみるわ - >>19
やってみて - >>21
9回だったw
全然余裕じゃなかった - >>23
9回はすごい
やるじゃん - >>25
ありがとう
父親が北信越優勝してるパワーリフターだから俺も頑張る
あんま言うと特定されるから階級とかは言えないけど - >>26
才能の塊じゃん - >>28
ありがとう - 180くらい
- 身長176くらい？
- >>12
うん175くらいだったと思う - >>13
体重は？ - >>22
72kg - もっと鍛えろよヒョロガリ
- デッドで死んでそうだし0kgじゃないかな
- でデッドはいくつなの
- >>27
ごめんなさい測ったことないです
筋トレ初めて1年目の時に160kgで
家トレだったからデッドリフトそれ以降出来なくて今自分が何キロくらい出来そうなのかかわかんないからVIPの人に聞いてみた - なるほどね
1年目で160はすごいわ - >>30
ありがとう - 160kgっていうのはその前にダンベルロウとかベントオーバーローとか半年くらいやっての160kgだから背中トレ初めてやって160kgってわけじゃないです。デッドリフト初見ってだけ
ジムは床引き禁止だけど今俺以外いないしやっちゃおっかな - >>31
と思ったけど疲れたしダンベルフライやって終わりにする - >>31
と思ったけど疲れたしダンベルフライやって終わりにする - ダンベルロウ何キロ出来る？
- >>36
ダンベルロウもダンベル20kgしか無かったからそれでしか出来なかった
20kgを右左20回×3セットしてたけど軽すぎて効果あるのかは分からなかったw懸垂の方がよっぽど良かったと思う
ベントオーバーローは80kg×10とか
70kg×10をめっちゃ丁寧に5セットやったりしてた
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