- 1 : 2024/07/08(月) 20:22:13.040 ID:esoi8MU30
- 無理だろ毎日15gは摂ってるわ
- 2 : 2024/07/08(月) 20:23:30.233 ID:1VVHfT6Wd
- そんくらいいくよなよほど減塩食にしないと
- 3 : 2024/07/08(月) 20:24:08.054 ID:rZ66vajQd
- で、それ守ってたら病気しないの？
- 4 : 2024/07/08(月) 20:27:15.534 ID:anOEVn1p0
- >>3
子供が守ると逆に知能や精神に障害が出る可能性が爆上がりするらしい - 5 : 2024/07/08(月) 20:27:46.878 ID:rZ66vajQd
- >>4
まじか、なら守る必要ないな - 9 : 2024/07/08(月) 20:30:01.340 ID:anOEVn1p0
- >>5
過剰摂取は毒だが
7.5グラムだと冬場でも風呂に浸かれば不足する - 10 : 2024/07/08(月) 20:31:01.568 ID:rZ66vajQd
- >>9
ラーメン屋行ったら麺500グラム、濃いめ脂多めにして食ってるわ - 18 : 2024/07/08(月) 20:40:12.645 ID:cHCzLMqm0
- >>9
しねーよアホ - 20 : 2024/07/08(月) 20:45:11.316 ID:anOEVn1p0
- >>18
するよ - 24 : 2024/07/08(月) 20:57:44.130 ID:aVAygziZF
- >>20
風呂で塩分流せるなら苦労しねえよハゲ - 6 : 2024/07/08(月) 20:28:53.964 ID:1WdKyYPJ0
- 高血圧になって年々薬増えてくるんで思い切って１日３ｇ以下にしたら３か月で薬やめていいと医者に言われた
- 8 : 2024/07/08(月) 20:29:47.871 ID:1VVHfT6Wd
- >>6
そんなにきく？
てかどんな食生活？ - 14 : 2024/07/08(月) 20:32:28.645 ID:1WdKyYPJ0
- >>8
朝食：五穀米ごはんに納豆 納豆にはタレもカラシも入れないゴマ油だけ これで塩分０ｇ
昼食：パスコのバタースティックとかのパン １袋で１．２～２ｇ
夜：うっすらとドレッシングかけたサラダ等 １ｇ～1.5ｇ - 22 : 2024/07/08(月) 20:56:40.167 ID:aVAygziZF
- >>14
ボクサーか何かか - 27 : 2024/07/08(月) 20:59:43.247 ID:1WdKyYPJ0
- >>22
普通のおっさんだが
減塩前 薬飲んで135/95
減塩後 薬なしで125/82 - 7 : 2024/07/08(月) 20:29:21.803 ID:1VVHfT6Wd
- 血圧の問題だから降圧剤飲めばいいんだろう？
- 11 : 2024/07/08(月) 20:31:01.562 ID:TJJb7FdaC
- 弱男には厳しいわなw
- 12 : 2024/07/08(月) 20:31:25.288 ID:anOEVn1p0
- 小学生低学年以下は7.5グラムでもいいかも
- 13 : 2024/07/08(月) 20:31:52.428 ID:gtBpHOgR0
- 婆ちゃんの塩分たっぷりの食生活変えさせたら降圧剤飲まなくても良くなった
- 15 : 2024/07/08(月) 20:32:40.508 ID:jPz3+u7O0
- しょうゆは大さじ１杯で塩分約３ｇ
無理だな - 16 : 2024/07/08(月) 20:33:39.425 ID:rZ66vajQd
- 管理された病院食食べてたら長生きするのかって話しだしな
- 23 : 2024/07/08(月) 20:57:08.139 ID:aVAygziZF
- >>16
糖尿病の人は入院すると健康になって帰ってくるぞ - 17 : 2024/07/08(月) 20:35:35.225 ID:lIoMEhkyd
- 塩分過多の日本人 平均寿命90歳
塩分適量の欧米人 平均寿命50歳はい論破
- 19 : 2024/07/08(月) 20:40:50.790 ID:hhr/u7uYM
- 6.5gじゃなかったっけ
- 21 : 2024/07/08(月) 20:48:01.844 ID:AlaO3Up40
- ６グラムだぞ
夏場だから多少盛ったのかな - 25 : 2024/07/08(月) 20:58:41.092 ID:aVAygziZF
- 塩分補給しなきゃいけないほど汗かくにはダラダラ汗かいてる状態が数時間とかそんなもんだろ
おれたちゃそれでやっと人並みの塩分になるってもんよ - 26 : 2024/07/08(月) 20:59:34.471 ID:IJ/7akzT0
- 高血圧、腎臓病の人は
6g以下推奨と言われてる。朝バナナ+ヨーグルトにすると
塩分0なので、昼、夜に3gずつにできる
- 32 : 2024/07/08(月) 21:09:35.226 ID:cHCzLMqm0
- >>26
俺ん時は5g以下と言われた
標準体重も関係するかもしれないけど
腎臓で再吸収するし結構取らなくてもいけるよね - 28 : 2024/07/08(月) 21:00:32.431 ID:aVAygziZF
- 130じゃ治療する必要ないじゃん
- 29 : 2024/07/08(月) 21:02:07.891 ID:IJ/7akzT0
- リケン 素材力だし 本かつおだし
↑
スーパーに売ってるがこれは塩分少い割に旨みが凄くあるのでかなり塩分抑えられる。
オススメ。 - 30 : 2024/07/08(月) 21:08:48.383 ID:aVAygziZF
- お出汁はグルタミン酸ナトリウムなので塩辛くなくても塩分だから気をつけてな
- 31 : 2024/07/08(月) 21:09:23.579 ID:aVAygziZF
- 塩分いうけどほんとはナトリウム分だからな
ナトリウムの量みないとダメ - 33 : 2024/07/08(月) 21:11:08.346 ID:xmyjSpcx0
- 3食も食うからや
- 34 : 2024/07/08(月) 21:12:43.790 ID:aVAygziZF
- >>33
これなんよな
VIP
コメント