- 1 : 2024/05/26(日) 20:14:59.746 ID:rNqbIaLwd
-
なんかやる気でないなぁ
- 2 : 2024/05/26(日) 20:15:09.546 ID:rNqbIaLwd
-
お前らは？
- 3 : 2024/05/26(日) 20:15:13.959 ID:v8rQ/U2P0
-
やめれば
- 4 : 2024/05/26(日) 20:15:30.313 ID:Gegf7RC0d
-
俺は腕と肩
- 7 : 2024/05/26(日) 20:16:03.221 ID:rNqbIaLwd
-
>>4
おっ頑張ってるのか
ちょっとやる気でた
- 5 : 2024/05/26(日) 20:15:44.043 ID:rNqbIaLwd
-
でも前の胸トレからけっこう日にち空いてるんだよなぁ
- 6 : 2024/05/26(日) 20:15:49.904 ID:VxwXEPmH0
-
今日は乳首を重点的にやっていこうと思う
- 8 : 2024/05/26(日) 20:16:13.400 ID:Bgb8JJeb0
-
睡眠も筋トレのうちだから…
- 10 : 2024/05/26(日) 20:16:36.353 ID:rNqbIaLwd
-
>>8
やめろwww
このままだらだらしてしまう
- 9 : 2024/05/26(日) 20:16:18.281 ID:rNqbIaLwd
-
乳首トレかwww
- 11 : 2024/05/26(日) 20:17:08.990 ID:rNqbIaLwd
-
よしウォーミングアップやるか
- 12 : 2024/05/26(日) 20:17:16.201 ID:m7lL8LiEa
-
筋トレっていうとみんな胸を鍛えるよな
一番役に立たない筋肉なのに
- 16 : 2024/05/26(日) 20:19:29.743 ID:rNqbIaLwd
-
>>12
胸があれば多少腹でても服来たらわかんないって最強のメリットがあるよ
- 13 : 2024/05/26(日) 20:17:35.562 ID:kcHngblT0
-
種目は？
- 17 : 2024/05/26(日) 20:19:47.363 ID:rNqbIaLwd
-
>>13
とりあえずダンベルベンチから
- 21 : 2024/05/26(日) 20:20:21.088 ID:kcHngblT0
-
>>17
片手何キロ？
- 23 : 2024/05/26(日) 20:21:35.952 ID:rNqbIaLwd
-
>>21
とりあえずウォーミングアップに28キロやる
- 29 : 2024/05/26(日) 20:23:59.670 ID:kcHngblT0
-
>>23
頑張れ💪
- 33 : 2024/05/26(日) 20:25:14.037 ID:rNqbIaLwd
-
>>29
ありがと
今からメインやる
- 14 : 2024/05/26(日) 20:18:10.790 ID:FKW2MzMP0
-
乳首かりかりしあお？一緒に気持ちよくなろ？
- 19 : 2024/05/26(日) 20:19:59.995 ID:rNqbIaLwd
-
>>14
あんあん
- 20 : 2024/05/26(日) 20:20:12.632 ID:5TdKqTes0
-
ベンチ台あるの？
- 22 : 2024/05/26(日) 20:21:18.355 ID:rNqbIaLwd
-
>>20
インクラインベンチがある
- 25 : 2024/05/26(日) 20:22:49.466 ID:OaNHwN7Ia
-
する
終わったらケーキ食べる
- 28 : 2024/05/26(日) 20:23:28.529 ID:rNqbIaLwd
-
>>25
おっいいね
やろうぜ！
- 27 : 2024/05/26(日) 20:23:24.772 ID:5TdKqTes0
-
28kgのダンベルもあるのか
良いな
- 32 : 2024/05/26(日) 20:24:43.591 ID:rNqbIaLwd
-
>>27
ブロックダンベルって言う片手41キロのダンベルがある
アマゾンとかで35000くらいで買えるけどこれはホームトレーニーにはマジおすすめ
他にもアジャストダンベルあるけどこのブロックダンベルはマジおすすめ
- 36 : 2024/05/26(日) 20:26:28.637 ID:rNqbIaLwd
-
>>32 欠点は41キロまでしかないこと
増やしたくても増やせないこと
でも41キロもあれば中級者くらいにはなれるからホームトレーニーにはマジおすすめ
- 31 : 2024/05/26(日) 20:24:14.449 ID:ErBc1jcL0
-
腕と胸うp
- 34 : 2024/05/26(日) 20:25:40.025 ID:rNqbIaLwd
-
>>31
今日はちょっと
また今度ね
- 41 : 2024/05/26(日) 20:32:19.480 ID:rNqbIaLwd
-
一回目11回
ヤバい
減量はじめてから2レップもさがってしまった
- 42 : 2024/05/26(日) 20:35:24.144 ID:rNqbIaLwd
-
減量中って筋量も筋力もさがっていくいっぽうだからトレが楽しくないんだよなぁ
- 43 : 2024/05/26(日) 20:37:23.847 ID:rNqbIaLwd
-
二回目やる
コメント