- 1 : 2024/05/24(金) 16:09:07.752 ID:6OwavX/MD
- ワイや
やっぱり健康と幸福度って結構比例するんやなって思うようになってきた - 2 : 2024/05/24(金) 16:09:45.526 ID:6OwavX/MD
- もう揚げ物は週1回しか食わんわ
麺類も週1やし牛肉豚肉も週1や - 13 : 2024/05/24(金) 16:11:48.145 ID:ZXjBX7Dvj
- >>2
牛と豚は控えるメリットほぼないからやめとけ
寧ろデメリットのほうが大きい - 24 : 2024/05/24(金) 16:12:44.985 ID:6OwavX/MD
- >>13
週6で鶏胸肉や
牛豚なんて食わんでもデメリットないやろ - 29 : 2024/05/24(金) 16:13:51.670 ID:M7tC43MzF
- >>24
鶏むねだけ食べまくることが健康だと思ってるの、健康意識し始めって感じでかわいいね - 34 : 2024/05/24(金) 16:14:32.188 ID:6OwavX/MD
- >>29
安いからな
ワイ貧民やし - 3 : 2024/05/24(金) 16:09:54.541 ID:kseXrJTWT
- 牛乳が最近うまい
- 5 : 2024/05/24(金) 16:10:37.859 ID:6OwavX/MD
- >>3
牛乳は脂質高いから飲みすぎ注意な - 4 : 2024/05/24(金) 16:09:59.861 ID:moGMzpA4F
- 健康だけSSSで他の能力Eとかやけど人生辛い😿
- 8 : 2024/05/24(金) 16:10:54.284 ID:6OwavX/MD
- >>4
ワイも似たようなもんや - 6 : 2024/05/24(金) 16:10:40.826 ID:w.iCSW10q
- 唐揚げはガチで食べる頻度が減ったな
- 9 : 2024/05/24(金) 16:11:21.638 ID:6OwavX/MD
- >>6
ワイもや
揚げ物はほんまに毒やからあんまり食わん方がええ - 7 : 2024/05/24(金) 16:10:50.231 ID:dkeun6A/s
- おっちゃんやん
- 10 : 2024/05/24(金) 16:11:23.861 ID:iRjUNPY8H
- 結局睡眠やぞ
- 15 : 2024/05/24(金) 16:11:59.134 ID:6OwavX/MD
- >>10
最近は7時間睡眠意識してるわ - 11 : 2024/05/24(金) 16:11:29.692 ID:kC5/YIOdJ
- 3km5分で走れるニキやん
生きてたんやな - 12 : 2024/05/24(金) 16:11:46.481 ID:RGocLx6fJ
- 散歩はするようになったな
- 14 : 2024/05/24(金) 16:11:50.376 ID:f0XTGjtNL
- 揚げ物食ってるけどトマト食ってたら中性脂肪は正常値まで減った
- 16 : 2024/05/24(金) 16:11:59.991 ID:v.esZLoxR
- 二郎で野菜少なめをマシマシにするようになるよな
- 21 : 2024/05/24(金) 16:12:34.702 ID:f0XTGjtNL
- >>16
付き合いでいかなきゃいけないときは麺もハーフ脂抜きにしてる🤮 - 17 : 2024/05/24(金) 16:12:05.813 ID:n2XCgsH1l
- 野菜多めに取れ
揚げ物とか肉食う時はこれ - 18 : 2024/05/24(金) 16:12:12.729 ID:ZytWdN6NJ
- 酒は毎日飲まなくなったわ
- 20 : 2024/05/24(金) 16:12:32.149 ID:.mz10QRw3
- >>18
飲みなく、なるよな - 81 : 2024/05/24(金) 16:22:39.415 ID:KYh85SG2r
- >>18
飲まないというか飲めない
次の日辛くなる
30超えて飲みまくってる奴は肝臓つえーなって思う - 19 : 2024/05/24(金) 16:12:20.279 ID:.mz10QRw3
- 50超えてから健康の話しかせんなんだ
- 22 : 2024/05/24(金) 16:12:36.472 ID:ZytWdN6NJ
- ワイ子どもと一緒に10時までに寝るわ
- 23 : 2024/05/24(金) 16:12:39.850 ID:kincQS9Bk
- ジジイ4ねよ
- 27 : 2024/05/24(金) 16:13:09.327 ID:w.iCSW10q
- >>23
敬意払えゴミ - 25 : 2024/05/24(金) 16:12:49.550 ID:YdVT5wl2j
- 適度な運動する必要あるよね
- 28 : 2024/05/24(金) 16:13:21.027 ID:f0XTGjtNL
- 鯖いっぱい食べるようになった
- 31 : 2024/05/24(金) 16:14:04.400 ID:6OwavX/MD
- 本当に身体が資本やわ
運動食事睡眠
まじで1つでも欠けたらあかん - 32 : 2024/05/24(金) 16:14:15.755 ID:r7otjMZhM
- スマホと同じで体力という名のバッテリーの劣化を感じる
10代の頃なんて寝て起きたら体力100パー回復してたのに最近は70パーくらいしか回復せーへん - 33 : 2024/05/24(金) 16:14:30.313 ID:rAGoJ5x4v
- 今週二郎週四で食べてるわ
- 38 : 2024/05/24(金) 16:15:27.431 ID:6OwavX/MD
- >>33
まじで早死するで
糖質と資質の爆弾やからな - 35 : 2024/05/24(金) 16:14:44.729 ID:e65iUcgqJ
- 睡眠って途中3,4時間くらいしたら必ずトイレに起きるけどそれでも8時間寝てたらセーフなん?
- 41 : 2024/05/24(金) 16:15:40.514 ID:r7otjMZhM
- >>35
専門家曰くそれでもええらしい
寝溜めも意味ないって言われがちだけど効果はあるんやと - 36 : 2024/05/24(金) 16:15:00.613 ID:bqNuBewSq
- 運動じゃね?
- 43 : 2024/05/24(金) 16:15:44.649 ID:6OwavX/MD
- >>36
食事と睡眠もな
運動だけじゃあかんで - 37 : 2024/05/24(金) 16:15:25.612 ID:ZXjBX7Dvj
- ちなみに野菜は沢山摂っても無意味やで
極端に少なくない限り癌や循環器疾患の罹患率に有意差はないって研究結果出てる
大事なのはいい物を食べることより毒を摂らないことや
あとは食べ過ぎず睡眠しっかり取って適度に運動しろ - 39 : 2024/05/24(金) 16:15:34.419 ID:8KsdbobIU
- 20超えたらやぞ
- 40 : 2024/05/24(金) 16:15:35.503 ID:w.iCSW10q
- 運動って休日に1万歩だけなんやが足りてない?
- 45 : 2024/05/24(金) 16:16:01.790 ID:6OwavX/MD
- >>40
毎日1万歩+筋トレや - 46 : 2024/05/24(金) 16:16:17.189 ID:w.iCSW10q
- >>45
むちゃ言うな😢 - 42 : 2024/05/24(金) 16:15:41.950 ID:wwKaut.tb
- 逆に太ってへんと歳食って見えるし
好きに食べ出したわ - 44 : 2024/05/24(金) 16:15:51.247 ID:n2XCgsH1l
- 多分高校の時から体重変わっとらんわ
周りのトッモとか結婚育児でブクブク腹出てるけどワイは独身やから変にストレスないからかな - 48 : 2024/05/24(金) 16:16:33.106 ID:YdVT5wl2j
- >>44
悲しくなってこんか - 52 : 2024/05/24(金) 16:17:24.991 ID:n2XCgsH1l
- >>48
もう慣れた
ワイがまだ甘ちゃんだからね😅 - 47 : 2024/05/24(金) 16:16:17.461 ID:jieVCYj5U
- 食事量減らすのきついわ
- 49 : 2024/05/24(金) 16:17:03.142 ID:a/Gq8e0Qu
- 豚肉はビタミンB1がトップクラスに含まれてる食材だからちゃんと豚肉食えよ
- 50 : 2024/05/24(金) 16:17:17.643 ID:ZXjBX7Dvj
- あとビタミンDだけはサプリメントで摂ることをオススメする
めちゃくちゃ安いしデメリットは特にない - 51 : 2024/05/24(金) 16:17:20.005 ID:1ThriDV21
- 飯は食べまくりたいから運動を始めたわ
結果的に痩せたから継続出来ればおけ - 53 : 2024/05/24(金) 16:17:56.593 ID:NFm4ilQOY
- タバコと酒を一切とらなきゃ基本的に何食べてもええんやで
- 54 : 2024/05/24(金) 16:18:01.260 ID:Mf1pTBERa
- ワイは23にしてそれに気づいたけど揚げ物禁じられると食えるもんなくね?😨
- 55 : 2024/05/24(金) 16:18:02.495 ID:6OwavX/MD
- 正直野菜なんてちょっとでええで
そのかわり2000円ぐらいするマルチビタミン&ミネラル飲んどけ - 56 : 2024/05/24(金) 16:18:10.046 ID:H9vyWIf/.
- 5キロランニングと100キロバーベルスクワット10分毎日やるだけで凄い健康になった
- 57 : 2024/05/24(金) 16:18:17.481 ID:eWoCgga2z
- ワイは暇やったから保健所で無料の性病検査やってきたやで〜
陽性やった😉 - 62 : 2024/05/24(金) 16:18:45.723 ID:wwKaut.tb
- >>57
つよい - 89 : 2024/05/24(金) 16:25:26.888 ID:eWoCgga2z
- >>62
無症状でも感染してる可能性あるから心当たりあったら行ったほうがええやで🤗
ちなクラミジアやった😤 - 58 : 2024/05/24(金) 16:18:38.339 ID:ZXjBX7Dvj
- マルチビタミンは毒だから摂らなくていいよ
- 59 : 2024/05/24(金) 16:18:39.296 ID:kZ4MUxwYs
- 27で謎の腹痛発症して治ってない
もうすぐ死ぬんやろな - 63 : 2024/05/24(金) 16:19:17.675 ID:w.iCSW10q
- >>59
ワイは20で発症したけど30まで生きてるで - 65 : 2024/05/24(金) 16:19:28.905 ID:6OwavX/MD
- >>59
病院行けや - 71 : 2024/05/24(金) 16:20:38.920 ID:w.iCSW10q
- >>65
病院で何回も検査したけど異常ないねん
精神的ストレスの可能性が高い - 76 : 2024/05/24(金) 16:22:11.465 ID:ZytWdN6NJ
- >>71
過敏性腸症候群やな
アコファイド飲んどけ - 98 : 2024/05/24(金) 16:28:22.304 ID:w.iCSW10q
- >>76
お薬手帳見たらちゃんとアコファイド出てたわ
症状自体は楽になっとるで - 60 : 2024/05/24(金) 16:18:39.696 ID:v.esZLoxR
- 実際ラーメン二郎って健康的にどうなん?
ニンニクと野菜たくさん取れて健康食感あるんよな
スープ飲まなければいいんじゃね? - 64 : 2024/05/24(金) 16:19:20.860 ID:wwKaut.tb
- >>60
ついでに麺も8割残したらええ感じやね - 80 : 2024/05/24(金) 16:22:34.944 ID:v.esZLoxR
- >>64
麺残せばギリオッケーか
怒られそうやけど - 69 : 2024/05/24(金) 16:20:20.893 ID:6OwavX/MD
- >>60
あんなん麺200g野菜マシ豚とアブラ抜きでギリギリやろ - 61 : 2024/05/24(金) 16:18:43.914 ID:rDHBfrfiq
- ジュースとお菓子食べないようになったわ
深夜のカップ麺も怖くて食べれない - 66 : 2024/05/24(金) 16:20:00.259 ID:MkwDN8BHF
- 最近めっちゃ歩くようにしてる
月平均1万歩行けるように調整してるわ - 70 : 2024/05/24(金) 16:20:32.092 ID:ZytWdN6NJ
- >>66
ピクミンブルームしようぜ
万歩計みたいなもんや - 68 : 2024/05/24(金) 16:20:11.383 ID:n2XCgsH1l
- 週一でハードな有酸素運動してる
飯と酒はスゴく美味い😋 - 72 : 2024/05/24(金) 16:20:48.708 ID:UQeFgD1yW
- この一年でダイエットして10kg痩せた🤗
- 75 : 2024/05/24(金) 16:22:06.164 ID:6OwavX/MD
- >>72
偉いやん😳
リバウンドするなよ - 88 : 2024/05/24(金) 16:25:12.168 ID:UQeFgD1yW
- >>75
もう5kg減にむけて継続中や🤗 - 73 : 2024/05/24(金) 16:21:05.515 ID:6OwavX/MD
- 酒はガチでやめとけ
本当に取り返しつかなくなるぞ
ぶっちゃけ酒なんて飲まなくても生きていけるやろ - 79 : 2024/05/24(金) 16:22:28.999 ID:NFm4ilQOY
- >>73
タバコの方がやばいぞ
中毒性が麻薬並みだから一度手を出すと終わる - 82 : 2024/05/24(金) 16:22:47.602 ID:GHSbqjpp.
- >>73
これはガチ
酒飲み続けた香具師の短命率は異常 - 74 : 2024/05/24(金) 16:21:45.405 ID:wAVvGDivo
- 佐野慈紀と金バエのおかげで不摂生したやつの末路がはっきり可視化されたからなあ
太く短くなんてカッコつけてても現実はコロっと4ねない - 83 : 2024/05/24(金) 16:23:12.796 ID:lJ6jiaAjj
- >>74
佐野とか俺は不摂生してないとか言うとったのに調べたらアホほどアイスクリーム食ってたってのを見て呆れたわ - 77 : 2024/05/24(金) 16:22:24.763 ID:WFU.xERkp
- 運動大嫌いなんやけど、ストレッチしないと腰痛出るから仕方なく習慣化したわ😔
- 84 : 2024/05/24(金) 16:23:27.904 ID:ceTNIT2mm
- 食べても太らん体質やねんけど30超えたら太るんかね?
- 86 : 2024/05/24(金) 16:24:27.948 ID:w.iCSW10q
- >>84
ワイの場合は30で急激にきたわな
50kg代前半やったのが今や70kg手前 - 87 : 2024/05/24(金) 16:24:30.345 ID:ZytWdN6NJ
- >>84
35歳から太るぞおじさん「35歳から太るぞ」 - 90 : 2024/05/24(金) 16:25:37.983 ID:f0XTGjtNL
- >>84
羨ましすぎる😭 - 92 : 2024/05/24(金) 16:25:52.079 ID:6OwavX/MD
- >>84
食べたら食べた分だけ太るぞ
きみは単純に消費カロリー>摂取カロリーになってるだけやろ
摂取カロリー>消費カロリーで太らない人類は1人もおらん - 85 : 2024/05/24(金) 16:24:11.920 ID:6OwavX/MD
- なんとなくで50歳で死にたいとか言うやつ多いけど実際50歳になった時には死にたくなくなってて不健康だけ残ってるからな
健康意識するなら今のうちやぞ - 91 : 2024/05/24(金) 16:25:38.111 ID:prD3PCKca
- いまさら歯並びが気になってきた
気付いたらきったないしスカスカの歯になってて人前で笑えんくなったわ - 93 : 2024/05/24(金) 16:26:03.596 ID:ZjICV.HzF
- 初めて健康診断ひっかかってびびっとる
- 102 : 2024/05/24(金) 16:29:33.150 ID:6OwavX/MD
- >>93
ワイもや
大腸内視鏡検査せなあかん
ケツ穴処女卒業してくるわ - 94 : 2024/05/24(金) 16:27:16.353 ID:OSrcGRNoD
- 要精検→😨→病院行く→医者「こんなん大したことじゃないから」
- 97 : 2024/05/24(金) 16:28:13.969 ID:f0XTGjtNL
- >>94
わかる
初めて精密検査になったときの絶望感えぐい
癌で死ぬんだと思ったもん - 95 : 2024/05/24(金) 16:28:02.305 ID:KYh85SG2r
- 尿酸値高かったけど野菜食え言われて終わったわ
- 96 : 2024/05/24(金) 16:28:13.090 ID:44gUhGycR
- 胃カメラ怖いからやりたくない😭
- 99 : 2024/05/24(金) 16:28:51.488 ID:oc6ZHhfRT
- ワイ、筋トレをするもお腹が空いてパクパク食べてしまう模様
- 101 : 2024/05/24(金) 16:29:15.253 ID:XK2Vh7g9K
- >>99
これぼく - 100 : 2024/05/24(金) 16:29:05.499 ID:K5PqGUF.d
- なんや健康診断の数値悪かったんか
- 104 : 2024/05/24(金) 16:30:18.080 ID:6OwavX/MD
- >>100
一部だけ悪かったな
でも悪くなる前が一番大事なんや - 103 : 2024/05/24(金) 16:29:49.612 ID:ctw7hytaz
- ワイは25から意識し始めたわ
つまり先月 - 105 : 2024/05/24(金) 16:30:41.595 ID:dSQe7ASeF
- 小1から飯の時は牛乳飲み続けてるけど健康やからええわ
太らんし - 106 : 2024/05/24(金) 16:30:42.555 ID:/gXwXoasw
- 健康に気を使うようになってからグッスリ寝られるようになったわ😁
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