30歳超えて急に健康を意識し始めたやつwww

1 : 2024/05/24(金) 16:09:07.752 ID:6OwavX/MD
ワイや
やっぱり健康と幸福度って結構比例するんやなって思うようになってきた
2 : 2024/05/24(金) 16:09:45.526 ID:6OwavX/MD
もう揚げ物は週1回しか食わんわ
麺類も週1やし牛肉豚肉も週1や
13 : 2024/05/24(金) 16:11:48.145 ID:ZXjBX7Dvj
>>2
牛と豚は控えるメリットほぼないからやめとけ
寧ろデメリットのほうが大きい
24 : 2024/05/24(金) 16:12:44.985 ID:6OwavX/MD
>>13
週6で鶏胸肉や
牛豚なんて食わんでもデメリットないやろ
29 : 2024/05/24(金) 16:13:51.670 ID:M7tC43MzF
>>24
鶏むねだけ食べまくることが健康だと思ってるの、健康意識し始めって感じでかわいいね
34 : 2024/05/24(金) 16:14:32.188 ID:6OwavX/MD
>>29
安いからな
ワイ貧民やし
3 : 2024/05/24(金) 16:09:54.541 ID:kseXrJTWT
牛乳が最近うまい
5 : 2024/05/24(金) 16:10:37.859 ID:6OwavX/MD
>>3
牛乳は脂質高いから飲みすぎ注意な
4 : 2024/05/24(金) 16:09:59.861 ID:moGMzpA4F
健康だけSSSで他の能力Eとかやけど人生辛い😿
8 : 2024/05/24(金) 16:10:54.284 ID:6OwavX/MD
>>4
ワイも似たようなもんや
6 : 2024/05/24(金) 16:10:40.826 ID:w.iCSW10q
唐揚げはガチで食べる頻度が減ったな
9 : 2024/05/24(金) 16:11:21.638 ID:6OwavX/MD
>>6
ワイもや
揚げ物はほんまに毒やからあんまり食わん方がええ
7 : 2024/05/24(金) 16:10:50.231 ID:dkeun6A/s
おっちゃんやん
10 : 2024/05/24(金) 16:11:23.861 ID:iRjUNPY8H
結局睡眠やぞ
15 : 2024/05/24(金) 16:11:59.134 ID:6OwavX/MD
>>10
最近は7時間睡眠意識してるわ
11 : 2024/05/24(金) 16:11:29.692 ID:kC5/YIOdJ
3km5分で走れるニキやん
生きてたんやな
12 : 2024/05/24(金) 16:11:46.481 ID:RGocLx6fJ
散歩はするようになったな
14 : 2024/05/24(金) 16:11:50.376 ID:f0XTGjtNL
揚げ物食ってるけどトマト食ってたら中性脂肪は正常値まで減った
16 : 2024/05/24(金) 16:11:59.991 ID:v.esZLoxR
二郎で野菜少なめをマシマシにするようになるよな
21 : 2024/05/24(金) 16:12:34.702 ID:f0XTGjtNL
>>16
付き合いでいかなきゃいけないときは麺もハーフ脂抜きにしてる🤮
17 : 2024/05/24(金) 16:12:05.813 ID:n2XCgsH1l
野菜多めに取れ
揚げ物とか肉食う時はこれ
18 : 2024/05/24(金) 16:12:12.729 ID:ZytWdN6NJ
酒は毎日飲まなくなったわ
20 : 2024/05/24(金) 16:12:32.149 ID:.mz10QRw3
>>18
飲みなく、なるよな
81 : 2024/05/24(金) 16:22:39.415 ID:KYh85SG2r
>>18
飲まないというか飲めない
次の日辛くなる
30超えて飲みまくってる奴は肝臓つえーなって思う
19 : 2024/05/24(金) 16:12:20.279 ID:.mz10QRw3
50超えてから健康の話しかせんなんだ
22 : 2024/05/24(金) 16:12:36.472 ID:ZytWdN6NJ
ワイ子どもと一緒に10時までに寝るわ
23 : 2024/05/24(金) 16:12:39.850 ID:kincQS9Bk
ジジイ4ねよ
27 : 2024/05/24(金) 16:13:09.327 ID:w.iCSW10q
>>23
敬意払えゴミ
25 : 2024/05/24(金) 16:12:49.550 ID:YdVT5wl2j
適度な運動する必要あるよね
28 : 2024/05/24(金) 16:13:21.027 ID:f0XTGjtNL
鯖いっぱい食べるようになった
31 : 2024/05/24(金) 16:14:04.400 ID:6OwavX/MD
本当に身体が資本やわ
運動食事睡眠
まじで1つでも欠けたらあかん
32 : 2024/05/24(金) 16:14:15.755 ID:r7otjMZhM
スマホと同じで体力という名のバッテリーの劣化を感じる
10代の頃なんて寝て起きたら体力100パー回復してたのに最近は70パーくらいしか回復せーへん
33 : 2024/05/24(金) 16:14:30.313 ID:rAGoJ5x4v
今週二郎週四で食べてるわ
38 : 2024/05/24(金) 16:15:27.431 ID:6OwavX/MD
>>33
まじで早死するで
糖質と資質の爆弾やからな
35 : 2024/05/24(金) 16:14:44.729 ID:e65iUcgqJ
睡眠って途中3,4時間くらいしたら必ずトイレに起きるけどそれでも8時間寝てたらセーフなん?
41 : 2024/05/24(金) 16:15:40.514 ID:r7otjMZhM
>>35
専門家曰くそれでもええらしい
寝溜めも意味ないって言われがちだけど効果はあるんやと
36 : 2024/05/24(金) 16:15:00.613 ID:bqNuBewSq
運動じゃね?
43 : 2024/05/24(金) 16:15:44.649 ID:6OwavX/MD
>>36
食事と睡眠もな
運動だけじゃあかんで
37 : 2024/05/24(金) 16:15:25.612 ID:ZXjBX7Dvj
ちなみに野菜は沢山摂っても無意味やで
極端に少なくない限り癌や循環器疾患の罹患率に有意差はないって研究結果出てる
大事なのはいい物を食べることより毒を摂らないことや
あとは食べ過ぎず睡眠しっかり取って適度に運動しろ
39 : 2024/05/24(金) 16:15:34.419 ID:8KsdbobIU
20超えたらやぞ
40 : 2024/05/24(金) 16:15:35.503 ID:w.iCSW10q
運動って休日に1万歩だけなんやが足りてない?
45 : 2024/05/24(金) 16:16:01.790 ID:6OwavX/MD
>>40
毎日1万歩+筋トレや
46 : 2024/05/24(金) 16:16:17.189 ID:w.iCSW10q
>>45
むちゃ言うな😢
42 : 2024/05/24(金) 16:15:41.950 ID:wwKaut.tb
逆に太ってへんと歳食って見えるし
好きに食べ出したわ
44 : 2024/05/24(金) 16:15:51.247 ID:n2XCgsH1l
多分高校の時から体重変わっとらんわ
周りのトッモとか結婚育児でブクブク腹出てるけどワイは独身やから変にストレスないからかな
48 : 2024/05/24(金) 16:16:33.106 ID:YdVT5wl2j
>>44
悲しくなってこんか
52 : 2024/05/24(金) 16:17:24.991 ID:n2XCgsH1l
>>48
もう慣れた
ワイがまだ甘ちゃんだからね😅
47 : 2024/05/24(金) 16:16:17.461 ID:jieVCYj5U
食事量減らすのきついわ
49 : 2024/05/24(金) 16:17:03.142 ID:a/Gq8e0Qu
豚肉はビタミンB1がトップクラスに含まれてる食材だからちゃんと豚肉食えよ
50 : 2024/05/24(金) 16:17:17.643 ID:ZXjBX7Dvj
あとビタミンDだけはサプリメントで摂ることをオススメする
めちゃくちゃ安いしデメリットは特にない
51 : 2024/05/24(金) 16:17:20.005 ID:1ThriDV21
飯は食べまくりたいから運動を始めたわ
結果的に痩せたから継続出来ればおけ
53 : 2024/05/24(金) 16:17:56.593 ID:NFm4ilQOY
タバコと酒を一切とらなきゃ基本的に何食べてもええんやで
54 : 2024/05/24(金) 16:18:01.260 ID:Mf1pTBERa
ワイは23にしてそれに気づいたけど揚げ物禁じられると食えるもんなくね?😨
55 : 2024/05/24(金) 16:18:02.495 ID:6OwavX/MD
正直野菜なんてちょっとでええで
そのかわり2000円ぐらいするマルチビタミン&ミネラル飲んどけ
56 : 2024/05/24(金) 16:18:10.046 ID:H9vyWIf/.
5キロランニングと100キロバーベルスクワット10分毎日やるだけで凄い健康になった
57 : 2024/05/24(金) 16:18:17.481 ID:eWoCgga2z
ワイは暇やったから保健所で無料の性病検査やってきたやで〜
陽性やった😉
62 : 2024/05/24(金) 16:18:45.723 ID:wwKaut.tb
>>57
つよい
89 : 2024/05/24(金) 16:25:26.888 ID:eWoCgga2z
>>62
無症状でも感染してる可能性あるから心当たりあったら行ったほうがええやで🤗
ちなクラミジアやった😤
58 : 2024/05/24(金) 16:18:38.339 ID:ZXjBX7Dvj
マルチビタミンは毒だから摂らなくていいよ
59 : 2024/05/24(金) 16:18:39.296 ID:kZ4MUxwYs
27で謎の腹痛発症して治ってない
もうすぐ死ぬんやろな
63 : 2024/05/24(金) 16:19:17.675 ID:w.iCSW10q
>>59
ワイは20で発症したけど30まで生きてるで
65 : 2024/05/24(金) 16:19:28.905 ID:6OwavX/MD
>>59
病院行けや
71 : 2024/05/24(金) 16:20:38.920 ID:w.iCSW10q
>>65
病院で何回も検査したけど異常ないねん
精神的ストレスの可能性が高い
76 : 2024/05/24(金) 16:22:11.465 ID:ZytWdN6NJ
>>71
過敏性腸症候群やな
アコファイド飲んどけ
98 : 2024/05/24(金) 16:28:22.304 ID:w.iCSW10q
>>76
お薬手帳見たらちゃんとアコファイド出てたわ
症状自体は楽になっとるで
60 : 2024/05/24(金) 16:18:39.696 ID:v.esZLoxR
実際ラーメン二郎って健康的にどうなん?
ニンニクと野菜たくさん取れて健康食感あるんよな
スープ飲まなければいいんじゃね?
64 : 2024/05/24(金) 16:19:20.860 ID:wwKaut.tb
>>60
ついでに麺も8割残したらええ感じやね
80 : 2024/05/24(金) 16:22:34.944 ID:v.esZLoxR
>>64
麺残せばギリオッケーか
怒られそうやけど
69 : 2024/05/24(金) 16:20:20.893 ID:6OwavX/MD
>>60
あんなん麺200g野菜マシ豚とアブラ抜きでギリギリやろ
61 : 2024/05/24(金) 16:18:43.914 ID:rDHBfrfiq
ジュースとお菓子食べないようになったわ
深夜のカップ麺も怖くて食べれない
66 : 2024/05/24(金) 16:20:00.259 ID:MkwDN8BHF
最近めっちゃ歩くようにしてる
月平均1万歩行けるように調整してるわ
70 : 2024/05/24(金) 16:20:32.092 ID:ZytWdN6NJ
>>66
ピクミンブルームしようぜ
万歩計みたいなもんや
68 : 2024/05/24(金) 16:20:11.383 ID:n2XCgsH1l
週一でハードな有酸素運動してる
飯と酒はスゴく美味い😋
72 : 2024/05/24(金) 16:20:48.708 ID:UQeFgD1yW
この一年でダイエットして10kg痩せた🤗
75 : 2024/05/24(金) 16:22:06.164 ID:6OwavX/MD
>>72
偉いやん😳
リバウンドするなよ
88 : 2024/05/24(金) 16:25:12.168 ID:UQeFgD1yW
>>75
もう5kg減にむけて継続中や🤗
73 : 2024/05/24(金) 16:21:05.515 ID:6OwavX/MD
酒はガチでやめとけ
本当に取り返しつかなくなるぞ
ぶっちゃけ酒なんて飲まなくても生きていけるやろ
79 : 2024/05/24(金) 16:22:28.999 ID:NFm4ilQOY
>>73
タバコの方がやばいぞ
中毒性が麻薬並みだから一度手を出すと終わる
82 : 2024/05/24(金) 16:22:47.602 ID:GHSbqjpp.
>>73
これはガチ
酒飲み続けた香具師の短命率は異常
74 : 2024/05/24(金) 16:21:45.405 ID:wAVvGDivo
佐野慈紀と金バエのおかげで不摂生したやつの末路がはっきり可視化されたからなあ
太く短くなんてカッコつけてても現実はコロっと4ねない
83 : 2024/05/24(金) 16:23:12.796 ID:lJ6jiaAjj
>>74
佐野とか俺は不摂生してないとか言うとったのに調べたらアホほどアイスクリーム食ってたってのを見て呆れたわ
77 : 2024/05/24(金) 16:22:24.763 ID:WFU.xERkp
運動大嫌いなんやけど、ストレッチしないと腰痛出るから仕方なく習慣化したわ😔
84 : 2024/05/24(金) 16:23:27.904 ID:ceTNIT2mm
食べても太らん体質やねんけど30超えたら太るんかね?
86 : 2024/05/24(金) 16:24:27.948 ID:w.iCSW10q
>>84
ワイの場合は30で急激にきたわな
50kg代前半やったのが今や70kg手前
87 : 2024/05/24(金) 16:24:30.345 ID:ZytWdN6NJ
>>84
35歳から太るぞおじさん「35歳から太るぞ」
90 : 2024/05/24(金) 16:25:37.983 ID:f0XTGjtNL
>>84
羨ましすぎる😭
92 : 2024/05/24(金) 16:25:52.079 ID:6OwavX/MD
>>84
食べたら食べた分だけ太るぞ
きみは単純に消費カロリー>摂取カロリーになってるだけやろ
摂取カロリー>消費カロリーで太らない人類は1人もおらん
85 : 2024/05/24(金) 16:24:11.920 ID:6OwavX/MD
なんとなくで50歳で死にたいとか言うやつ多いけど実際50歳になった時には死にたくなくなってて不健康だけ残ってるからな
健康意識するなら今のうちやぞ
91 : 2024/05/24(金) 16:25:38.111 ID:prD3PCKca
いまさら歯並びが気になってきた
気付いたらきったないしスカスカの歯になってて人前で笑えんくなったわ
93 : 2024/05/24(金) 16:26:03.596 ID:ZjICV.HzF
初めて健康診断ひっかかってびびっとる
102 : 2024/05/24(金) 16:29:33.150 ID:6OwavX/MD
>>93
ワイもや
大腸内視鏡検査せなあかん
ケツ穴処女卒業してくるわ
94 : 2024/05/24(金) 16:27:16.353 ID:OSrcGRNoD
要精検→😨→病院行く→医者「こんなん大したことじゃないから」
97 : 2024/05/24(金) 16:28:13.969 ID:f0XTGjtNL
>>94
わかる
初めて精密検査になったときの絶望感えぐい
癌で死ぬんだと思ったもん
95 : 2024/05/24(金) 16:28:02.305 ID:KYh85SG2r
尿酸値高かったけど野菜食え言われて終わったわ
96 : 2024/05/24(金) 16:28:13.090 ID:44gUhGycR
胃カメラ怖いからやりたくない😭
99 : 2024/05/24(金) 16:28:51.488 ID:oc6ZHhfRT
ワイ、筋トレをするもお腹が空いてパクパク食べてしまう模様
101 : 2024/05/24(金) 16:29:15.253 ID:XK2Vh7g9K
>>99
これぼく
100 : 2024/05/24(金) 16:29:05.499 ID:K5PqGUF.d
なんや健康診断の数値悪かったんか
104 : 2024/05/24(金) 16:30:18.080 ID:6OwavX/MD
>>100
一部だけ悪かったな
でも悪くなる前が一番大事なんや
103 : 2024/05/24(金) 16:29:49.612 ID:ctw7hytaz
ワイは25から意識し始めたわ
つまり先月
105 : 2024/05/24(金) 16:30:41.595 ID:dSQe7ASeF
小1から飯の時は牛乳飲み続けてるけど健康やからええわ
太らんし
106 : 2024/05/24(金) 16:30:42.555 ID:/gXwXoasw
健康に気を使うようになってからグッスリ寝られるようになったわ😁

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