筋トレ←これ続けるの無理だよな

1 : 24/05/23(木) 18:06:25 ID:79r2: な？
3 : 24/05/23(木) 18:06:44 ID:MDSG: 無理やから腕立てだけ細々やってる
13 : 24/05/23(木) 18:09:01 ID:TSTt: >>3
ゆるく長くが一番やね
怪我もしにくいやろし
15 : 24/05/23(木) 18:10:03 ID:79r2: >>3
腕立てできない
35 : 24/05/23(木) 18:17:14 ID:TSTt: >>15
まずは膝立伏せからや！
4 : 24/05/23(木) 18:06:47 ID:WAoY: ホントにそうかな…？
5 : 24/05/23(木) 18:06:50 ID:4YPw: 一週間に3回ぐらいやったらいけるやろ
16 : 24/05/23(木) 18:10:11 ID:79r2: >>5
無理
6 : 24/05/23(木) 18:07:09 ID:RtLf: まずは筋トレよりお風呂に入る習慣を身につけるべき
7 : 24/05/23(木) 18:07:10 ID:I9od: 毎日続けてたら禿げたンゴ
8 : 24/05/23(木) 18:07:48 ID:ICp2: 間があくと一気にめんどくさくなる
11 : 24/05/23(木) 18:08:07 ID:PdKV: >>8
同じ負荷でやろうとするとキツイしな
10 : 24/05/23(木) 18:08:00 ID:jGp8: イッチがズボラなだけやで
12 : 24/05/23(木) 18:08:56 ID:ONhp: 筋肉ついてくるとそれがモチベになって普通に続く
大半の奴は筋肉つき始める前にやめる、勿体ないこった
14 : 24/05/23(木) 18:09:45 ID:5iqq: ハンドグリップ続ければ腕に血管浮き出てくるで
17 : 24/05/23(木) 18:10:40 ID:842l: 家で筋トレ三ヶ月しか続かないからジムに行った
18 : 24/05/23(木) 18:10:59 ID:OlsQ: 1ヶ月くらいは続けられるけどそれ以降無理やった
後戻り出来んようにと3kg6000円分くらいのマイプロテイン買ったのに結局1/5も飲まずに辞めちゃったわ、もったいない
23 : 24/05/23(木) 18:13:21 ID:DQ1V: >>18
それはもったいないなほんまに
19 : 24/05/23(木) 18:11:01 ID:bGP3: 実際ボディービルダークラスでも数か月やらなかった期間とかは誰しもありそうやな
21 : 24/05/23(木) 18:12:20 ID:842l: 普通に続けれない奴って何となくで始めたからやろ
22 : 24/05/23(木) 18:13:18 ID:azvP: きっかけが大事
ちょうどこれから行くけど
聞きたいことあったらこたえるで
24 : 24/05/23(木) 18:13:29 ID:LA20: 毎日の仕事が筋トレすぎて筋肉痛ヤバいのに全然強くなってる気がしないわ
26 : 24/05/23(木) 18:13:58 ID:DQ1V: >>24
そらオーバーワークはあかんしちゃんと食ってるか？
29 : 24/05/23(木) 18:14:59 ID:LA20: >>26
肉ばっか食ってる
31 : 24/05/23(木) 18:15:57 ID:hSE2: >>29
糖質も大事やで
37 : 24/05/23(木) 18:18:40 ID:LA20: >>31
米もガンガン食ってるぞ
44 : 24/05/23(木) 18:20:59 ID:azvP: >>37
刺激慣れ　
筋肉もその動きに耐えるようになってる
乳酸が溜まって痛く感じるけど筋肥大にはならない
48 : 24/05/23(木) 18:23:40 ID:LA20: >>44
ほなもう筋トレとかやる意味ないやん?
あほくさ
52 : 24/05/23(木) 18:27:43 ID:azvP: >>48
ちゃうねん
刺激を変えればええんよ
毎日同じルーティンじゃなくて、日で部位を分けて何種目もやるんよ
一回違う種目やってみ、意外と使ってない筋肉あってすぐ効くから
55 : 24/05/23(木) 18:29:14 ID:LA20: >>52
仕事で筋肉つくかの話や
鍛える部位は変えられないぞ
25 : 24/05/23(木) 18:13:54 ID:hSE2: ハードル高すぎなんやない？
27 : 24/05/23(木) 18:14:02 ID:CLkm: 次の日クソだるくなるからなあ
昼：しんどい
夕：筋トレ
夜：疲労で何も出来ず
を繰り返して健康になるどころか何のために生きてるか分からんくなるわ
47 : 24/05/23(木) 18:23:37 ID:OlsQ: >>27
ホーントコレイトン
28 : 24/05/23(木) 18:14:42 ID:17vb: ようやく病気が治ったから筋トレ再開したで
30 : 24/05/23(木) 18:15:52 ID:17vb: 腕立て腹筋だけが筋トレちゃうで？
手を合わせてギュ〜っとするのも胸筋に効く
ガリはまずはこれからや
32 : 24/05/23(木) 18:16:43 ID:WZG3: ふとした時に空気椅子とかドローイングするだけでもええんやで
33 : 24/05/23(木) 18:16:57 ID:17vb: みんなの筋肉をワイに見してくれへんか？
38 : 24/05/23(木) 18:19:37 ID:YA5u: 数年続けてたけど腰やって1か月休んだりしたらもう終わりや
39 : 24/05/23(木) 18:19:53 ID:17vb: >>38
マッスルメモリー
40 : 24/05/23(木) 18:20:00 ID:LA20: >>38
これがあるからマジで無駄な行為よな筋トレて
41 : 24/05/23(木) 18:20:22 ID:sOxy: >>40
それ言ったら勉強とかもそうやろ
45 : 24/05/23(木) 18:22:07 ID:azvP: >>40
1ヶ月程度じゃ筋力とか筋肉量は落ちるけど細胞は死んでないからやり直せば未経験者に比べれば回復速度はダンチ
42 : 24/05/23(木) 18:20:31 ID:17vb: 筋肉は自分の体を記憶してるから
直ぐに戻るぞ
43 : 24/05/23(木) 18:20:55 ID:17vb: 1年ぐらいは大丈夫やで
49 : 24/05/23(木) 18:26:04 ID:sOxy: bring sally up をひたすらやるだけでええのになんでやらんのや？
50 : 24/05/23(木) 18:26:16 ID:17vb: みんなの努力の結晶がみたい
51 : 24/05/23(木) 18:26:59 ID:rRb7: 結婚した途端に運動全般やる気なくなったわ
結局モテたくてしてたってことに後になって気がついた
56 : 24/05/23(木) 18:29:23 ID:REqh: >>51
止めたら体戻っちゃった？
59 : 24/05/23(木) 18:31:08 ID:rRb7: >>56
大学卒業までアメフトやって社会人3年目まで筋トレしてやめて5年で普通のメタボやで
筋トレやめて2年くらいは風俗で嬢に昔なんかやってた？って聞かれたけど今は全くや
53 : 24/05/23(木) 18:28:00 ID:ICp2: 結婚したら嫁が一緒に誘ってくれるから続けられるようになった、仕事前早朝に行ったり
54 : 24/05/23(木) 18:28:57 ID:sOxy: みんな肉体見せてくれへんのか？
57 : 24/05/23(木) 18:29:54 ID:rRb7: >>54
見せられるやつはごちゃごちゃ言わずに画像貼って黙らせにくるから貼らない時点でお察し
58 : 24/05/23(木) 18:30:19 ID:0zdY: 色々試しまくってタブレット見ながらのエアロバイクとビートセイバーに落ち着いた