- 目の前に250gの鶏胸肉がある
なんなら冷蔵庫にはササミ500グラムもある - 焼けばええやろ
- >>2
ただ焼いても美味くないやん - デブだけど質問ある？(5)
1.ID:Tet0 163センチの69キロやで
3.ID:Tet0 >>2それ求めるなら痩せる方法ぐらい書いてや
なんでも実況J - >>64
あれれ - >>79
163の69で体脂肪10%なんやで - >>80
さwすwがwにwむwりwがwるwwww - >>80
デブ言うとるやんwww - 味の素塩コショウ酒をかけて電子レンジで加熱しポン酢でいただく
- >>7
250グラムの鶏胸肉をレンジでって時間めっちゃかかるやろ - じゃがいもと煮た物を作って食ったわ今日
- 煮込み料理がええな
水分吸いまくってパサパサ感が薄れるやろうし - 塩麹に漬けて焼くと美味いで
- 唐揚げかサラダチキン
- 炭火風にするタレがあれば細切りにして炒めるとかもありや
酒と一緒に流すと最高や
- >>15
もちろん酒のおやつや - 昆布と塩入れてレンチンが1番簡単で美味い
- むねもささみも水晶鶏でいいのでは
簡単やし - 煮込みってカロリー的にはめっちゃ爆上がりしないけ？
- >>19
しない
むしろ汁に脂質溶けるから減る
汁飲んだりしたら別やけど - >>26
そんなもんなんか - 普通に旬の野菜と調理だろ。
>>19
甘々な味付けしたらそら上がるだろうが - こいつ文句しか言わねーな
- 鶏むねマスターワイ参上
結局そのまま醤油で焼いて食うのが1番やね - >>24
それはない - >>24
単なるミショウやん - イッチ試合みたいやな
- >>32
新参ストーカーゲェジ相手するだけ無駄や×で終わり案件 - 行ってこいよ
- 棒々鶏は？
酒入れて茹でるかレンチンして裂き裂きして千切りきゅうりやトマトと一緒にゴマだれで食う - >>35
うおー暑い季節に最高 - >>35
野菜と使うのはなんか勿体無い精神がある
どうせならご飯のおともが1番いい - りゅうじのレシピ探して
- イッチ逃げるんか？
- 小麦粉か片栗粉をまぶすと胸肉も結構しっとりするよ
- >>42
片栗は定番中の定番やな - イッチな雰囲気が察するに
33才と予想 - イッチさんチキンやね
- 鉄鍋に鶏肉とキャベツとしめじを入れて煮る→うまい
- 逃げんなよ新参デブ
- チビデブなのに一丁前にササミ食ってて草
- >>53
体脂肪10%やけど - >>57
自分の立てたスレも覚えてねえのかや - >>57
すごいね - >>59
普段から筋トレしてるし - >>57
ずっと逃げるん？ - >>63
何を言ってるん？会話もできないなら×で終わりやで - >>66
チビデブでチキンとかおんｊ向いてないで - 逃げ腰弱男イッチ君w
- 捨てろイド
筋トレゲェジだけにwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww - >>65
ナチュラルしか勝たん - >>69
逃げんなks - 永遠にスレ伸ばしのダシにされてるやつらおって草
- 塩薄めの鶏ハムで主食にできるやろ
- >>68
ハムでご飯が・・・いけるか？たまにはよさそう - >>74
おい無視すんなゴミ
チキンはおんjやめろよ - >>74
ご飯なくてよくね
ハムが主食や - >>89
炭水化物は150グラムはいれたいんやで - さっさとこいよwww
- なんかこのイッチ地味ーにワザとズレた発言してそう。と思ったけどなんか粘着されてるし、多分ホントにおかしい奴なんやろな。粘着する方もキチゲェだが、往々にしてされる方もキチゲェだから。
- >>75
新参に新参って言ったら暴れてるんやで - >>77
あいつが新参って証拠はあるんか？ - 普通にカツやろ
- >>84
油がまず無理 - >>85
だから無視すんな
耳ついてねえのか - 業務スーパーの焼肉のタレにぶち込んで焼いて食ってるわ
適当に調味料足す - >>86
焼肉のタレは別に食べても大丈夫って言うけどなんとなくダメそうな気がして食べてないんよな
冷蔵庫にあるからそれでもよさそうやな - >>90
調味料適当にぶっかけてラップに包んでしばらく置いてから焼いて食ってもそれなり味染みるで
つか脂嫌なら茹でるしかないんじゃね - バンバンジーどうや
- まじヘタレやわこの豚
- 胸肉って鶏ハム美味いよな
温度管理大変やけど
縦繊維に沿って切るのがおすすめ - >>95
鶏ハムって作ったことない - ローズマリーとニンニクと多めのオリーブオイル
これで焼けばたいがいうまい - >>96
オリーブオイルはもちろん使うけど
毎日片栗粉で焼いたりそのまま焼いたりばかりで飽きてきたんよな - >>104
そんなら、ダイソーで３００円で売ってるダッチオーブンで - >>116
なんやそれ - 凄い勢いで伸びるけどお客さん多過ぎやろ
- >>97
新参の新参煽りほど醜いものはない - >>98
おんjなんて古参なら古参ほどだめなのでは？? - >>106
それな - チビ豚料理はよｗ
- 鶏ハムええよな
飽きるまでの半年くらいは持つ - 鶏肉の調理法すら自分で決めれないマザコンイッチ
- >>105
実はとっくに付け置きしてるんやで - >>108
マザコン煽りで速攻でネタばらしするんか……
えぇ…… - てかスレ前半イッチ否定マンになってるし、このスレもただのレス乞食っぽいな
- 今日は胸肉の片栗粉まぶして焼くのとミンチにしてそぼろにしてるんやで
- 煽ってたイッチが新参だったというオチか…
- このスレは効いてないアピールのために立てたんや
お前らやめたれ - >>115
流石に70のゲェジに新参呼ばわりは見る目無いやろ - >>119
そうなん?>>1
イッチ、忍法帖かjienやってや - >>123
イッチ ゲェジを新参扱いして煽ってたらしいんやけどそイツが80レベのモノホンで逃げるためにこのスレを立てたというオチや
多分10レベも無いから出てこないんや - 揚げていいなら鶏天うまいー
飲みながらダラダラ揚げてる - >>120
油は無理 - ダッチオーブンも知らんのかよミニブタ男は
- 涙目敗走したイッチに残された希望
鶏胸肉250g
ササミ500gまさしくチキンやね
- >>130
そんなに相手してほしいんけ？ - まあ、さすがデブやな
鶏胸肉使ったオススメ料理教えてくれ
おーぷんなんJ
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