- 1 : 2024/04/24(水) 17:16:42.830 ID:..rnbdlqa
- 23時間断食→好きなもん食う→23時間断食のループ
理論的にはめちゃくちゃなんやけどこれ始めてから1ヶ月で7キロ痩せて健康診断の数値も良くなった
体調もかなり良い
一度チートデイしようと思って二郎行ったんやが半分も食えなくなってた
23時間も我慢してる感覚がなくてなんか食わなあかんなあって感じやからおそらくリバウンドもしないと思うわ
- 2 : 2024/04/24(水) 17:17:03.980 ID:..rnbdlqa
- 羨ましいか？
- 4 : 2024/04/24(水) 17:17:34.432 ID:..rnbdlqa
- ちな好きなもん食えるからストレスはない
ハンバーガーでも寿司でも焼肉でも食える - 5 : 2024/04/24(水) 17:17:59.055 ID:..rnbdlqa
- デブは一度過度なことやってみては？
デブで居続ける方が不健康だよ - 8 : 2024/04/24(水) 17:18:57.208 ID:p2SQpdnQ/
- デブったことないから羨ましさがわからん
すまんな - 9 : 2024/04/24(水) 17:19:29.825 ID:..rnbdlqa
- >>8
ガリそう - 22 : 2024/04/24(水) 17:22:45.436 ID:p2SQpdnQ/
- >>9
一番健康的なとこやな
男ならもうちょっと太っても良いですよとは言われるが - 10 : 2024/04/24(水) 17:19:47.841 ID:eT1Cfkpp4
- 元が太りすぎやったんやない
- 14 : 2024/04/24(水) 17:20:07.392 ID:..rnbdlqa
- >>10
80きろやぞ？ - 12 : 2024/04/24(水) 17:19:50.043 ID:QaSJ6YFHD
- 結局食わなけりゃ痩せるんよ
みんな回り道ばっかりしてそこにたどり着かない - 16 : 2024/04/24(水) 17:20:24.710 ID:..rnbdlqa
- >>12
それやな - 13 : 2024/04/24(水) 17:19:50.849 ID:VJVZeYHCy
- デブでいるよりよっぽどええと思う
ただあとで気付くんやけど、この方法だと筋肉がめっちゃ弱ってく - 18 : 2024/04/24(水) 17:20:41.960 ID:..rnbdlqa
- >>13
元々ないからなあ
痩せた後筋トレするわ - 19 : 2024/04/24(水) 17:21:24.535 ID:MCjM4gRtB
- >>13
それなんよな
ワイも無気力故に同じような状況になったが筋肉落ちて腕細くなりすぎてビビったわ - 17 : 2024/04/24(水) 17:20:35.621 ID:Q7N87zdSY
- 1日一食か
カロリーどんだけか分かる？ - 20 : 2024/04/24(水) 17:21:34.174 ID:..rnbdlqa
- >>17
1000〜2000くらいやな
まじでその日の気分による
1食やからどうしてもこれ以上食えない - 26 : 2024/04/24(水) 17:25:04.610 ID:Q7N87zdSY
- >>20
半分も食えなくなった二郎のカロリーがそれくらいやから
もっと少ないんちゃうか？ - 31 : 2024/04/24(水) 17:29:03.243 ID:..rnbdlqa
- >>26
すまんほんまは7割は食えた
あとブロックみたいな豚ダブルにしたせいで詰んだんや - 21 : 2024/04/24(水) 17:22:31.140 ID:..rnbdlqa
- よく筋肉落ちるぞ！！って言われるけどデブの筋肉なんて元々ないからな
ちゃんと運動してるデブなんて滅多に居ないんやし - 24 : 2024/04/24(水) 17:24:25.829 ID:VJVZeYHCy
- >>18
>>21
その少ない筋肉がすごい消費されるんや…
おいおい筋トレするんやからええと思う
ワイも頑張る💪 - 28 : 2024/04/24(水) 17:25:46.718 ID:..rnbdlqa
- >>24
せわな - 23 : 2024/04/24(水) 17:24:14.000 ID:2Y9/DCa2q
- 怠惰な生活してたら95キロまで来たわ
RIZAPの体組織計使ったら筋肉量68キロあったわ - 25 : 2024/04/24(水) 17:24:26.658 ID:6pIbllwno
- 3食食べて健康体だから羨ましがる部分がない…
- 29 : 2024/04/24(水) 17:26:03.770 ID:..rnbdlqa
- >>25
がり - 27 : 2024/04/24(水) 17:25:08.017 ID:..rnbdlqa
- コツは「できるだけ食わないようにしよう」って思わないことな
それやるとまた腹減るから - 30 : 2024/04/24(水) 17:26:21.829 ID:PfazVzpe5
- 最初はどうやって絶食耐えたん？
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