- マーチは3ヶ月に通ずるものがある
- 誰でもは言い過ぎちゃうかな？
本当に才能ないやつなら、70止まりとかありえなくもない - よほどコロポックルじゃない限りケツ上げなら３ヶ月で挙がるやろ
ちな185センチ90キロベンチプレス140kg上がるマン - >>3
ベンチは腕短い方が有利だから長身の方が上がらんやろ - >>3
ベンチプレス何も知らん素人エアプやろなこいつ。ベンチプレスは身長低いコロポックルでウイングスパン短い方が圧倒的に有利 - >>5
じゃあワイって才能あるんやな - >>3
50×10か‥ うーんそこから1rep 100までもってくのかなり時間かかると思うぞ よっぽど才能あれば別だけど 才能あれば既に50でセット組むほど弱くないし
- >>3
ほんまやったことないチー牛しかおらんのがよくわかるレスやな - >>26
ガチだから安心して嫉妬してくれ
信じなくてええよ - 高身長でケツ上げ無しで140kg挙げられるワイってすごない？
- >>8
ネット上の自己申告なら200kgでも300kgでも挙げられるからね
ここで吠えても真偽わからんから - >>9
まぁマジだから信じなくていいよ
事実だから自信になったわ - まあまあ強い野球部だったが高3までにベンチ1ＲＭ100kgいくの1学年1～2人くらいだなベタ寝で
フルスクワットは体重の2倍くらいはみんなクリアしてた床引きデッド200kgクリアはわいの学年は2人いた - ぼちぼちジム行きだして最近ベンチプレスやりだしたけど50㌔10回3セットやってるけど
この挙がるって100㌔10回3セットやってんの？
それとも一回挙げるだけ？ - >>11
1repのマックス重量やろ - >>13
そうなんかそれなら行けそうだな - なお腕立てすらまともにできない模様
- (1年間ちゃんとやれば)できる
- 筋トレ民こそ人間の一年の筋肉量がどれだけ増えるか知ってるから安易にそういうこといわへんのちゃうんか
- >>17
ケツ上げ有りならどちらかというと身体の使い方が重要だから短期間で挙がると思う
ただ、このやり方は大胸筋には効かないし、トレーニングとして成り立ってないけど - ワイチビガリは高校時代ちゃんとウェイトしてたけどベンチ75kgが限界やった
165cm-50kgとかや当時 - デブならちょっと鍛えたらすぐやろ
重量挙げ選手ってみんなチャンピョンベルト巻いた豚みたいな見た目してるし - 1年やっても50kgが限界やわ😵
- どれだけ勉強しても東大その他合格が無理な奴がいるようにベンチ100kgも無理な奴は普通にいるだろうな
ただ100kgは9割の人間はちゃんとプログラムこなせばすぐ挙がるようになるラインやと思うけど - というかなんJ民は体重比を無視し過ぎなんよな
体重70kgの奴と100kgの奴では難易度が違ってくるわけやから - >>25
まあそれ言い出したらウイングスパンとかでもだいぶ差でるしな180cm ウイングスパン 180のやつと
160cm ウイングスパン160のやつでは難易度別次元になる - >>27
まあ可動域の不利もあるけど骨が長いとそれだけ筋肉量つけるポテンシャルもあるって事だからトントンとしましょう
腕長い奴はナローが挙がりやすいと思うんだよな
ワイは身長+10cmあるからナローでやってるけどかなりしっくりくる - >>25
ワイいつも思うんやけど、体重自体は関係ないと思うわ
ベンチって体重利用する動作やないし筋肉量だけの違いやと思う
ただのデブが挙がりやすいかと言われたら違う - >>28
だと思う。そもそも人によってバランスあるしな。じゃあ体重70kgのパワーリフターが90kgにしたらMAX重量上がるかと言われたらそうでもない - >>28
一回太ってみると割と実感するけどなあ
筋肉量自体はさほど変わってないのにBIG3の使用重量が明らかに変わるんだよな
土台が安定しているのかわからんが - 日本人男性の平均が40kgやぞ
- >>32
ワイ100kgのデブ時代はMAX40kgだったで
コメント