- 1 : 2024/03/20(水) 04:11:49.52 ID:OSTbObUTd
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習慣的な筋トレとかウォーキングとか無理だろあんなの
- 2 : 2024/03/20(水) 04:12:07.12 ID:HLaSuWYZ0
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うん
- 3 : 2024/03/20(水) 04:12:26.11 ID:g6XDttxDr
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どう
- 4 : 2024/03/20(水) 04:12:37.70 ID:YfR1TKov0
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かい
- 5 : 2024/03/20(水) 04:15:25.68 ID:RDQPRaME0
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うんこ
- 6 : 2024/03/20(水) 04:16:06.42 ID:qSHXEDfY0
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>>1
犬飼ってれば毎日散歩
- 7 : 2024/03/20(水) 04:16:06.84 ID:4TW8qmt40
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運動不足解消に散歩して自販機でエナドリ買ってる
健康だけど不健康やわ
- 8 : 2024/03/20(水) 04:17:04.96 ID:epIusEv20
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スマホの誘惑に勝たないとアカンからな
まあ運動もスマホのアプリ使うけど
- 11 : 2024/03/20(水) 04:35:42.46 ID:nOeb9VWs0
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筋トレってやり始めると案外続くんだよ
なぜならセロトニンやドーパミンが出るから
- 14 : 2024/03/20(水) 04:38:05.56 ID:OSTbObUTd
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>>11
そうなんか
ジム契約しようかなじゃあ
- 13 : 2024/03/20(水) 04:37:59.95 ID:63DjChnB0
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休日は公園で2時間くらい懸垂、ディップス、ハンギングレッグレイズ、ドラゴンフラッグ、スクワットしてるわ
ナメられたくないから鍛えとるし健康の域超えとる
- 15 : 2024/03/20(水) 04:38:36.75 ID:OSTbObUTd
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>>13
なんG民にしてはしっかりしとる
- 16 : 2024/03/20(水) 04:39:16.51 ID:hkTi4cI10
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週1で1時間散歩するくらいやな、買い物ついでに
当然効果はそんなに感じない
- 19 : 2024/03/20(水) 04:44:14.20 ID:VMEIDYmhd
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>>16
まあそんくらいがちょうどいいんじゃね
- 17 : 2024/03/20(水) 04:39:39.19 ID:2W6/7+wa0
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毎日ケトルベル100回振ってる
お尻だけ引き締まってる
- 18 : 2024/03/20(水) 04:41:38.21 ID:ZKKFz0LF0
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◯便配達員やけど動きたくもねえのに１日一万歩歩いてる
ほんま辞めたいニートに立って１日中家でゴロゴロしてたい
- 20 : 2024/03/20(水) 04:51:41.60 ID:OU2PemUJ0
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ウォーキング続けてから痩せたわ
脚とかも細くなった
- 21 : 2024/03/20(水) 05:11:12.80 ID:UG0vCFQe0
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深夜徘徊してるよ
- 22 : 2024/03/20(水) 05:36:31.65 ID:LNpiik+H0
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テレワークやが昼飯にちょっと遠くの弁当を買いに4,000歩くらい歩いとるな
- 23 : 2024/03/20(水) 05:40:44.54 ID:OSTbObUTd
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>>22
流石に昼休憩時に散歩は嫌だわ
- 24 : 2024/03/20(水) 05:43:22.85 ID:LNpiik+H0
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>>23
昼休憩30分前に行くんやで
- 25 : 2024/03/20(水) 05:44:18.43 ID:OSTbObUTd
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>>24
バレたらやばそうで草
- 27 : 2024/03/20(水) 05:47:11.94 ID:LNpiik+H0
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>>25
毎日ドキドキや
- 26 : 2024/03/20(水) 05:45:04.91 ID:K+2eQu1L0
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散歩くらいはしてるで
- 28 : 2024/03/20(水) 05:48:26.28 ID:2D6pGJXA0
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ジムは依存していくようになるから大丈夫よ
- 29 : 2024/03/20(水) 05:49:36.32 ID:QUVGphCV0
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散歩に階段登り100段を入れたら体力がすごくついた
- 31 : 2024/03/20(水) 05:53:28.21 ID:n7QER06M0
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痩せたいからとご飯食べない→体が代謝下げて対応する→その対応の中身が怖くて要するに無気力化して全く行動しなくなるって対応策
だから結局飯しっかり食って運動する生活続けないと人生無駄にする
- 32 : 2024/03/20(水) 05:56:52.19 ID:cEH2Rft50
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週三で運動しとるわ
- 35 : 2024/03/20(水) 06:01:52.61 ID:OSTbObUTd
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>>32
働いててそれならすごいわ
- 33 : 2024/03/20(水) 05:58:44.00 ID:Xe/gJsRk0
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毎朝出勤前にジム行ってるで
酒飲むから全く効果ないけど
- 34 : 2024/03/20(水) 06:00:34.71 ID:cEH2Rft50
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>>33
無いことはないやろ
- 36 : 2024/03/20(水) 06:02:43.96 ID:C7LBR8H80
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朝走ると気持ちええで
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