- プロレスラーみたいになったわ
- 多分やけど食事制限しないとダメやわ
- 絞るのが無理
- >>3
わかる
ラーメンうますぎる - デットリフト190kg×35とか普通にできるようになっちゃった
- ひたすらラットプルダウンしてたらシャツパツンパツンになったわ…
- ちな1年くらいや
ラット75
チェスト50
デットリフト190 （限界）ベンチしたことない
- 所謂ベンチ豚やね
- >>8
ベンチしたことないんや
一人でやるには敷居高い
ひたすら背中鍛えまくった - つまりホモになったと
- みんなどうやって絞るんや…
やっぱ食わないのが1番なんかな
有酸素は多めに取り入れてるけど - カラダが分厚くなって
お腹は出てるけどむねもでてるからそこまで気にならなくなった
で重い - ダイエット目的なら筋トレなんてしない方がいいぞ
筋トレのカロリー消費とか珍カスやのに食欲は倍増えるから、筋トレするとむしろ太りやすくなる - >>13
かっこいい体作りたった - >>14
とりあえず痩せてからにした方がいい
痩せながら筋肉付けるとか難易度高すぎてトレーナー必須
筋肉つけることは増量なんやから、痩せることとは対極の行為やねん - >>15
痩せてからなのはわかるんや
痩せ方がわからん
ほんとは食わないのがいいんやけどな
ストレスでバグ食いしちゃう - >>18
空腹は3日我慢すれば慣れるからとにかく3日頑張れ
休みの年末年始はストレスないから耐えるチャンスやぞ - >>21
親戚と甥っ子襲来とかいう一大ストレスイベントが待ち受けてるんや… - >>15
痩せたいなら筋トレダメってこと？ - マジで絞れん
- 馬みたいにプールだろ
- >>17
ワイが20キロ落としたときは食わないでひたすら自転車こいでた - 顔痩せたいんやけど何したらええんや？
- それダイエットやなくてバルクアップしてるだけやな
- 食うな
おわり - 食べても太らないために運動したいのに痩せるためには食べるなってキツすぎるわ
- 筋肉つけて基礎代謝増だけ増やしても有酸素運動してないんだから食いながら痩せるわけ無い
- 食いながら痩せたいとかいう甘え
アホすぎて草 - 有酸素とヨガのレッスンだけでとけ 女だらけやぞ
- お菓子と菓子パンやめたらいけるやろ
でも運動後に摂る脂質がうますぎるんよな - お気に入りの服着れなくなるだけよな
- 世の中の太ってない人ってみんな食事制限とか運動してんの？
にわかには信じ難いんやが - >>31
30超えたら食事制限しないと中年デブまっしぐらやからな
若い時は食いまくっても太らんが - ダルマみたいな体型になってくるよな
- 毎食サラダチキンにして走っても腹凹まなかったからワイはもう遺伝と体質のせいにして諦めてるわ
- ダーティバルクアップすると後が大変よな
絞りたいならパーソナルトレーナーつけた方がええやろ
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エッヂ
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