- 1 : 2022/12/25(日) 15:59:24.744 ID:b+U6OjnK0XMAS
身長185、体重96、胸囲108(パンプアップしていない状態
ベンチプレスMAX108.7kg(次回111.2kgに挑戦予定)
スクワット131.2kg
デットリフト140kg
バーベルバックプレス40kg×10回
2月から減量して夏には間に合わせる
- 2 : 2022/12/25(日) 16:00:01.180 ID:ZixMXI6UdXMAS
えっろ
下も脱げ
- 3 : 2022/12/25(日) 16:01:00.188 ID:D4sacG0D0XMAS
>>1
板間違えてるけど
- 4 : 2022/12/25(日) 16:01:09.962 ID:PFZTdxsYdXMAS
お前の部屋広いな
- 15 : 2022/12/25(日) 16:04:25.165 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>4
部屋なわけw
- 5 : 2022/12/25(日) 16:01:17.562 ID:ldSVWPKW0XMAS
元から身体できてる人の筋トレなんか参考にならないわ！
- 16 : 2022/12/25(日) 16:05:37.210 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>5
去年の12月1日にジム入会したんだが、最初はチェストプレス40kgがギリギリだったぞ。
ベンチプレスも30kgから10回でセット組んでたし、全く身体弱かった
- 6 : 2022/12/25(日) 16:01:51.333 ID:CKpNAwKzdXMAS
ケ…いや大臀筋も見せろ
- 19 : 2022/12/25(日) 16:08:05.500 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>6
今は自宅の風呂よ
- 20 : 2022/12/25(日) 16:08:33.606 ID:CKpNAwKzdXMAS
>>19
はやく見せなさい
- 7 : 2022/12/25(日) 16:02:05.783 ID:b+U6OjnK0XMAS
ちなみにベンチプレスはベルト無しの尻浮き無しの、ベタ寝のフルレンジで108.7kg。足浮かせで87.5kg9回連続できる。
スクワットもベルト無しのフルスクワット。デットリフトは床引き
- 10 : 2022/12/25(日) 16:02:31.255 ID:D4sacG0D0XMAS
>>7
4ねボケカス
- 8 : 2022/12/25(日) 16:02:21.677 ID:YQruAxfv0XMAS
すげー！
- 9 : 2022/12/25(日) 16:02:26.793 ID:KVSYY4ktdXMAS
近寄りたくない
- 11 : 2022/12/25(日) 16:02:54.708 ID:KziHBaCK0XMAS
ホモ定期
- 13 : 2022/12/25(日) 16:03:49.276 ID:b+U6OjnK0XMAS
ちなみにシバターがベンチプレス100kg上げられるって動画出してたけど、バーが胸についてないから実質あれは95kg程度が限界
- 14 : 2022/12/25(日) 16:04:23.150 ID:5S3KN3Fq0XMAS
かっこいい
- 18 : 2022/12/25(日) 16:07:49.087 ID:SWzu6T+10XMAS
家すげえ広いな
- 22 : 2022/12/25(日) 16:11:36.008 ID:SB+1ehvX0
やっぱり背が高いとショボく見えるな
実物はでかいんだろうな
- 23 : 2022/12/25(日) 16:11:52.573 ID:jka4CN9g0XMAS
トレ歴ほぼ一緒だけど多分俺のほうがでかい
- 30 : 2022/12/25(日) 16:15:07.687 ID:b+U6OjnK0XMAS
>>23
ほー
- 24 : 2022/12/25(日) 16:11:54.802 ID:b+U6OjnK0XMAS
96kgの体重でここまで筋肉のカット見れるならいいべ
- 26 : 2022/12/25(日) 16:13:04.632 ID:SB+1ehvX0
俺も180台で90キロ台になるけど写真だといつもよりショボく感じる
- 28 : 2022/12/25(日) 16:14:10.196 ID:5S3KN3Fq0XMAS
みんな鍛えてるのな
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