ガチのデブです。痩せたいのですがアドバイスください

1 : 2022/03/01(火) 18:36:57.285 ID:/ZDSi0JA0: 身長170,体重63kg
どうやっても痩せることができません
2 : 2022/03/01(火) 18:37:24.357 ID:wlrgJe2s0: 今のところどのような努力をしていますか？
5 : 2022/03/01(火) 18:37:49.456 ID:/ZDSi0JA0: >>2
ランニングをしています
3 : 2022/03/01(火) 18:37:30.903 ID:QicGegep0: 炭水化物減らすのと有酸素運動であっという間にやせる
4 : 2022/03/01(火) 18:37:32.874 ID:ncSWK4s6d: 100キロ超えてから出直してこい
6 : 2022/03/01(火) 18:37:53.223 ID:K0eH/SlK0: それでデブか？
7 : 2022/03/01(火) 18:38:04.059 ID:/ZDSi0JA0: >>6
太すぎて街歩いたら笑われます
16 : 2022/03/01(火) 18:41:10.519 ID:wlrgJe2s0: >>7
おそらく体型ではなく顔がキモいせいで笑われているんだと思われます
整形しに行きましょう
8 : 2022/03/01(火) 18:38:04.493 ID:jtOjXXD60: プールいいぞ
9 : 2022/03/01(火) 18:38:34.916 ID:4wgB3XqK0: 腹うp
10 : 2022/03/01(火) 18:38:43.031 ID:CgzspwPV0: どこがデブだよｗ
11 : 2022/03/01(火) 18:39:19.995 ID:TcIZ3lA80: デブか？
13 : 2022/03/01(火) 18:40:05.861 ID:I/zFuEJ90: 筋トレしろ
14 : 2022/03/01(火) 18:40:18.695 ID:FOWFTcPH0: 飯食わなきゃ痩せる
15 : 2022/03/01(火) 18:41:01.696 ID:4IilQO73a: 笑われてるのはそこか？
17 : 2022/03/01(火) 18:41:30.138 ID:qWVinPDu0: たった６３ｋｇがデブを語るな
ワイなんて173ｃｍ103kgやぞ
18 : 2022/03/01(火) 18:42:14.021 ID:/ZDSi0JA0: >>17
極端な例外はやめてください
22 : 2022/03/01(火) 18:44:29.674 ID:qWVinPDu0: >>18
ワイみたいな奴を一般的にデブと呼ぶんやぞ
お前は普通体型や
25 : 2022/03/01(火) 18:45:37.786 ID:/ZDSi0JA0: >>22
極端な例はやめて
21 : 2022/03/01(火) 18:44:12.617 ID:HejMx+Hp0: >>1
ふつうだが？
つかデブをディスってる？
23 : 2022/03/01(火) 18:44:56.803 ID:FOWFTcPH0: 俺はご飯やめてオートミール毎食30gにして
卵と豆腐とプロテインと野菜だけで1年経ったけど
80kgから30kg落ちたぞ
運動は正直スクワットくらいでいい
27 : 2022/03/01(火) 18:46:38.320 ID:32qgU8lid: >>23
オートミール30グラムってヤバいだろお前ん飢饉かよ
30 : 2022/03/01(火) 18:47:06.876 ID:FOWFTcPH0: >>27
オートミールの適正量だぞ
31 : 2022/03/01(火) 18:47:28.116 ID:ncSWK4s6d: >>23
50キロて大丈夫か？
28 : 2022/03/01(火) 18:46:39.477 ID:FOWFTcPH0: 少食続けたら慣れる
やらないからそう思うんだわ