今から肩の筋トレ

1 : 2021/06/11(金) 18:32:06.392 ID:2OS+S2Aid: する
2 : 2021/06/11(金) 18:32:28.117 ID:fl8zdcBG0: しんどいからやめとけ
4 : 2021/06/11(金) 18:32:42.235 ID:2OS+S2Aid: >>2
頑張ファイトw
3 : 2021/06/11(金) 18:32:29.326 ID:2OS+S2Aid: やる気でない人やろう
5 : 2021/06/11(金) 18:32:48.888 ID:eAFEeh2mr: 何キロ何レップ？
6 : 2021/06/11(金) 18:34:23.995 ID:2OS+S2Aid: >>5
ダンベルショルダー36
れっぷ数はまだ不明w
7 : 2021/06/11(金) 18:36:09.329 ID:2OS+S2Aid: ちなみにスタンディングが最近のブーム
8 : 2021/06/11(金) 18:37:46.709 ID:jvFnjXwU0: ダンベルショルダー36×2をスタンディングは相当なマッチョだろ
9 : 2021/06/11(金) 18:38:56.443 ID:2OS+S2Aid: 何年もやってるからねw
体重重いしw
10 : 2021/06/11(金) 18:42:34.409 ID:2OS+S2Aid: スタンディングのダンベルショルダーは意識がとびそうになる
11 : 2021/06/11(金) 18:42:47.514 ID:2OS+S2Aid: 気持ちいいけどあぶない
12 : 2021/06/11(金) 18:43:37.271 ID:2OS+S2Aid: まだ腰が痛い
13 : 2021/06/11(金) 18:44:40.968 ID:2OS+S2Aid: 腰がやられてるから32に落とした
ベルトは好きじゃない
14 : 2021/06/11(金) 18:48:53.112 ID:2OS+S2Aid: 腰がやられてる…
15 : 2021/06/11(金) 18:53:04.747 ID:2OS+S2Aid: ウォーミングアップにバーンマシン
16 : 2021/06/11(金) 18:53:10.756 ID:2OS+S2Aid: オススメ
17 : 2021/06/11(金) 18:55:01.267 ID:2OS+S2Aid: サイドレイズやる
18 : 2021/06/11(金) 18:55:25.967 ID:2OS+S2Aid: サイドレイズはハイレップストリクト
19 : 2021/06/11(金) 18:57:57.175 ID:2OS+S2Aid: 腰がやられてる
けつかハムストリングが固まっている可能性
20 : 2021/06/11(金) 19:03:33.207 ID:ygpWdlj9d: 肩トレはプレスだけがキツすぎる
21 : 2021/06/11(金) 19:05:57.656 ID:ygpWdlj9d: しめのリアレイズ
22 : 2021/06/11(金) 19:07:14.092 ID:ygpWdlj9d: リアデルトは肩の形を決める大切な部位
23 : 2021/06/11(金) 19:08:08.622 ID:ygpWdlj9d: VIP筋トレクラブは花金で磯菓子なのかな
24 : 2021/06/11(金) 19:08:27.576 ID:ev6b56Tx0: サイドレイズ4キロじゃないとできないんです（><）
26 : 2021/06/11(金) 19:10:04.757 ID:ygpWdlj9d: >>24
痛くならなければなんキロでも大丈夫だよw
自分は重量気にはなるけど気にしないことにしたw
それから気が楽になったよ
27 : 2021/06/11(金) 19:12:23.185 ID:ev6b56Tx0: >>26
5キロ超えるとフォームが糞になるうんこです（><）精進します
28 : 2021/06/11(金) 19:22:06.905 ID:ygpWdlj9d: >>27
そんなことないよ
続けてたらいつかは成長していくから
頑張ろう
25 : 2021/06/11(金) 19:08:41.978 ID:ygpWdlj9d: トレ後のリアルフード
カーボw
29 : 2021/06/11(金) 19:24:09.530 ID:ygpWdlj9d: 夜ご飯1
食べたw
30 : 2021/06/11(金) 19:44:44.105 ID:0jnocQFgM: 関係ないけどミールのことをひとミールふたミールさんミールって数える女の子トレーニー見つけてかわいいので推してます
31 : 2021/06/11(金) 19:46:29.540 ID:ygpWdlj9d: かわいいねw