- 今は身長175で体重95
大学始まる前に痩せたい - 脂肪吸引
- >>2
健康的に痩せたい
運動とか食事制限で - >>3
でも根本的に痩せやすい体にするには脂肪吸引しか手はないよ - 食事や運動で２週間20kg減量は無理
- >>4
最高何キロやせる？ - >>5
人間の基礎代謝が2000kcal
本気のジョギング四十分で大体500kcal
1ｋｇ痩せるのに7000kcalつまりキノコと水だけ食べて一日十時間走れば二週間で１９ｋｇ痩せる
- >>15
素晴らしい。 - 米、パン、お菓子食べない
鶏の胸肉、野菜鍋だけ食べる
腹が減ったら鮭とば、鯖缶、プロテイン、納豆、牛乳、チーズを間食に
これだけで痩せるぞ - >>6
米は？ - さすがにネタだろ
2週間断食しても20キロは減らんw - デブでも身なりに気を遣って陽キャで貫けばなんとでもなるぞ
- >>8
ファッションも分らんし - 2年の間違いだろデブ
だからデブなんだよ - 片足切り落とせ
- 腹掻っ捌け
腹膜達する前に汚物みたいな脂肪がデロデロ出てくるだろ - ダイエットを短期間で痩せる方法と思ってる時点でリバウンド確定の意味のない行為
ダイエットは一生続ける生活習慣みたいなものだよ - 7000kcalで1キロ変化すると言われてる
成人男性の1日の平均的な消費カロリーが2000ちょっとだから
2週間0カロリー生活すれば5キロは減るんじゃない？終わった時に生きてるかしらんけど - 胃をバンドで締めて食事量減らす手術でも受けたら
日本でもやってるか知らんけど - 夕飯の炭水化物を抜く
毎日ウォーキングorランニング - >>17
いまんところこれが一番簡単に - 脂肪を一日1.4kg 燃やすとすると、一日当たり12600キロカロリーの消費が必要で、
これはフルマラソン6回に相当する - 今年は休学してダイエットして来年からデビューしろ
1年間筋トレと食事制限でなんとかなる
- 現実的なのは毎日野菜鍋で腹が減ったらプロテイン
500kcal生活で朝夕の一時間ジョギング
これで二週間で６ｋｇ落ちる
後は糖質制限しつつ普通に生活してればいい - 無理だな。俺は大学落ちて浪人することになったから1年かけて健康的に痩せるわ。
- 最悪夏まで痩せりゃいい
彼女と海行きたいんだ 彼女いないけど - 1日2食
- 膝壊して終わりの始まり
- 食事制限と運動で2週間で20kgとかよっぽど不健康だろ
- 10kgならいけるんじゃね
- 四肢切り落とせばそれくらいいくんじゃねえの
【至急】大学デビューするために二週間で体重を20kg減らしたいからダイエット方法教えて
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