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多くのジムでは複数組のダンベル同時使用禁止、マシン同時使用禁止だし、
インターバル中のスマートフォン使用禁止なんてところだとインターバル中ぼーっとしてるしかない。自宅なら複数の種目を切り替えて短時間でできる。
パソコンのモニターやテレビを見ながらやることもできるし。
自宅で取り組めるおすすめ筋トレメニュー 効果や時間帯も解説 | SIXPAD－シックスパッド公式サイト本記事では、筋トレの効果やメリット、おすすめの筋トレメニューを目的別に紹介していきます。どれも自宅で手軽に取り組める筋トレメニューですので、ぜひ取り組んでみてください。また、筋トレをするのに適した時間帯や食事、ストレッチなど、筋トレをすると...www.mtgec.jp
- それができたらみんな自習で東大行くんですよねぇ…
- BIG3を集中してささっとやるのがいい
- 一部屋トレーニング部屋にしてるわ
来客時はベンチ移動して客間にしてる - >>4
安価付け忘れた部屋は汗臭くならないの？ - >>14
頻繁に窓開けてたらそうでもない - そもそもベンチプレス100キロ挙がらないやつは才能ないからやめろよ
- >>5
2年間90kgで止まってるし諦めてるわ - >>15
白飯しっかり食って体重増やすと挙がりやすい - 他人がチンポいじった手で触ったダンベルとか嫌だもんな
- >>6
自分の家ならチンポいじれるしな - インターバル中にスマホイジる時間あるか？
- 自宅にパワーラック買ってからベンチが一気に伸びた。
結局、触る時間と比例する。
インターバル自由に取れるのがマジで一番デカい。 - 場所確保できるなら家でいいんじゃないの
- 部屋が汗臭くならないの？
- ジムだと気にならんかもしれんが器具の音がめちゃくちゃうるさい
- 器具がありゃそりゃ家でいいよ
- スクワットとか動画見ながらが一番捗る
- >>18
鏡無いとフォーム崩れそうで無理だわ
カラーしっかりつけてても気を抜くとプレート動く時あるし - ジャップの兎小屋じゃ富豪以外プレートローディング置けないやん
- >>20
田舎の庭付き平屋でプレートつけたバーベルドッスンドッスンやってる人居るじゃん - 俺は 四股踏み しながら 猫 触ってるよ
- 筋トレするとハンガーノックで寝てしまうことが有るから運転とか怖いわ
自宅が安全 - チンニングマシン欲しいけど邪魔になる？
ドアに掛けるタイプはドアとか壁壊れそうだし - >>25
懸垂できる公園リストって地図あるからそれで探す - トレーニングするには一部屋欲しいよな
ベンチとダンベルバーベルチンニングマシンがあれば大体事足りる
とはいえある程度極めると自宅トレだと重量足りないか危険かのどっちになるだろ - みんなそう思うけど
他人の目や影響という刺激等がないとテンションを保てなくなる - 女の子に見せなきゃ意味ないでしょ
- チョコザップくらいのジムが一番いいよ
一般的な24時間ジムより5000円くらい安いからその分卵なり豆腐が買える - ジム行くやつはゲイでしょ
- >>32
筋トレしない軟弱はホモ・ゲイ - >>32
西側の男はLGBT掲げてるから全員ゲイ
中東の男はヒゲが濃いからゲイ
これ半分以上ゲイだろ！ - ディップスと懸垂、スクワットやるのが一番効率いい
- ジムでもついついスマホ見てしまうんだから家でやったら全然進まないわ
- 手首怪我してパワーラックがゴミになったわ
- 腕とかは肩は家でいいよ
ジムでやることじゃねえ - 宅トレ派だが、ダンベルベンチの最中に猫が乗っかってきたりする
- エッチなギャルがいて目の保養にもなるしモチベーションにもなるからジムの方が良い
気づいたんだがジムより自宅で筋トレする方が効率良くないか？
嫌儲
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