- 1 : 2026/01/14(水) 21:17:15.360 ID:XMH83TDGe
- やばすぎる…😰
世界保健機関（WHO）は、世界中の人の食塩摂取目標を1日5グラムとしていますが、米国では心血管疾患の予防のためのガイドラインは、塩分の最大摂取量が1日3.8～6.0グラムとなっています。
とかく塩分摂取量が多いとされる日本の場合、厚生労働省が2014年3月に発表した「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」の報告書によれば、18歳以上の男性は1日当たり8.0グラム未満、18歳以上の女性は1日当たり7.0グラム未満という目標量が定められています。さらに、日本高血圧学会減塩委員会は、高血圧予防のために、1日6グラム未満という制限を勧めています。
ちなみに、2012年時点での日本の成人1日あたりの食塩平均摂取量は、男性で11.3グラム、女性で9.6グラムと発表されています。
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO77445710U4A920C1000000/
- 2 : 2026/01/14(水) 21:17:33.046 ID:XMH83TDGe
- どんだけ塩好きやねん…😓
- 4 : 2026/01/14(水) 21:17:42.549 ID:XMH83TDGe
- 摂取量抑えましょうや…😓
- 5 : 2026/01/14(水) 21:18:02.723 ID:XMH83TDGe
- 動脈硬化や脳卒中のリスク高まるで…😓
- 6 : 2026/01/14(水) 21:18:20.999 ID:M0z0sKAy8
- でも平均寿命伸びてるよね？
塩のせいなの？
- 7 : 2026/01/14(水) 21:18:42.730 ID:5UiJPf8Re
- 塩足りねぇだろ！
- 8 : 2026/01/14(水) 21:19:21.482 ID:a/X1RlsyC
- これ批判されてるらしいな
大事なのは塩分摂ろうがタンパク質摂ることや
- 9 : 2026/01/14(水) 21:19:28.130 ID:ckN7Zj.Ne
- 不健康な食生活してるのに平均寿命長いのはどういうことなんやろな
塩に耐性できとるんちゃうか？
- 14 : 2026/01/14(水) 21:20:48.016 ID:C8ztlfO7c
- >>9
塩よりヤバい脂が少ないからや
外国は塩少なくても脂が多くて不健康
- 27 : 2026/01/14(水) 21:28:36.871 ID:n8mL7V3JU
- >>14
日本人は油あんまり旨味にせんよな
せいぜい焦げ付き防止よう
- 21 : 2026/01/14(水) 21:24:23.860 ID:js40cl.hY
- >>9
いっぱい摂ってるけどいっぱい排出もしてる
- 10 : 2026/01/14(水) 21:19:37.599 ID:rZ9amBLy9
- さーせん
塩がねぇと食った気せえへん
- 11 : 2026/01/14(水) 21:19:57.500 ID:vfT1MU4X7
- 味噌汁←まずこれをやめなアカン
- 12 : 2026/01/14(水) 21:20:01.588 ID:yaIiHRY1f
- 減塩食おいしくないからね
仕方ないね
- 13 : 2026/01/14(水) 21:20:46.725 ID:vfT1MU4X7
- 漬物いる？
肉や魚で飯を食える時代なんやから漬物はもう要らへんやろ
- 15 : 2026/01/14(水) 21:20:51.615 ID:HmmSlcRu4
- 健康寿命も長いからセーフやろ
日本人は塩に弱いんや
かわりに砂糖に弱いんや
- 22 : 2026/01/14(水) 21:24:35.184 ID:rFI/eWq/I
- >>15
レス乞食
- 26 : 2026/01/14(水) 21:27:51.559 ID:HmmSlcRu4
- >>22
他に考えられる要因あるんか？
海藻にも強いし
- 16 : 2026/01/14(水) 21:21:31.207 ID:agUPp2KED
- 塩が美味すぎるのが悪いわ
塩かけるだけで一発で料理の味決まるでホンマ
- 17 : 2026/01/14(水) 21:21:55.490 ID:scYcBY41e
- 塩飽きませんてホンマに
- 18 : 2026/01/14(水) 21:22:09.751 ID:t0Bo19XG5
- 別に日本に限った話ちゃうやろ
- 19 : 2026/01/14(水) 21:23:05.061 ID:L2bntSjwC
- 5gはむりやろ
- 20 : 2026/01/14(水) 21:23:33.730 ID:bwmDJp22H
- 塩が足らんのです
- 24 : 2026/01/14(水) 21:27:01.635 ID:Olqh0UkQT
- 塩が足んねーよ
- 25 : 2026/01/14(水) 21:27:28.796 ID:1Nb9eRUs5
- でも日本人は塩に強い民族やろ
知らんけど
- 28 : 2026/01/14(水) 21:30:14.456 ID:2sLdVivYe
- 塩分たけえだろう😲
- 29 : 2026/01/14(水) 21:30:25.724 ID:rFI/eWq/I
- 日本語大丈夫か？
- 30 : 2026/01/14(水) 21:30:29.254 ID:PXMwtgiJ0
- 笑いとまんねーよ
エッヂ
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