- 別に慣れないな
普通に辛い時もあれば楽な時もある
最近膝痛いしあんまり楽しくない - そうだよ
だからモチベーションの維持が重要になる - >>2
やっぱモチベって体が絞れてくること？
>>3
明日キャンプ行くから肉とビール三昧だよ～
お気に入りのウイスキーも買って来たしワクワク！ - 今すぐ辞めてポテチとビールやろうぜ意味ねーよ
- 慣れはしないよ
ただ走らなかった時にめちゃくちゃ罪悪感を感じるようになるだけ - >>4
あー、やっぱそうか
あんまりメリットないな…笑
3-4kmをゆっくり走るのは楽しいからそっちにしようかな
>>5
わかる
登山も好きなんだけど登山口に温泉ある山ばっかりいっちゃう
>>6
疲れてそんな気も起きないなぁ
>>7
まあ1週間に2、3回しか走ってないんだけどね
それでもあんま楽しくない
身体に変化起きないかなぁ - 温泉に行くとか、ゴールにビールあるとかじゃないと走る気になれん
- ランニングから帰ってきたらアナルに指入れて回してご褒美すれば？
- 毎日じゃなくても全然平気だよ
- それは慣れてないんだよ
- >>8
どれくらい走ったら慣れる？
>>10
今日は疲れたから4kmだけだけどそれでも褒めてくれる？
>>11
死ぬ死ぬ
昨日レッグプレスして今日走ったけどケツぷるぷるだわ
>>12
あー、でも夜街探検するのが好きなんだよね…
ランニングマシンじゃ絶対続かない気がする - >>17
いや週2,3回走っただけで膝痛めてるなら身体がついてけてない
ランニングマシーンとかで慣らさずに限界来たら数ヶ月走れなくなるぞ - 俺に褒められたいんだろ？
- ランニングしてからHIITして筋トレやればバッチリ👍
- 膝痛めるなら路上じゃなくてランニングマシーンとかのがいいぞ
- もしかしたら、いい靴を買っていないのでは？
初心者用のジョギングシューズを買ったら、クッションが分厚くて、ヒザへの負担が少ないぞ
10000円ぐらい投資しても元は取れるそれと自分の好きな速さで良いよ
- >>13
それはある
メルカリで安かった好きなメーカーのランシュー買ったんだけどめっちゃソール硬いのね笑
アシックスのGt-2000を買おうか迷って早2ヶ月…笑
でも来月海外に引っ越すからもう買う気にならなくて…
>>15
それは気にしなくていいよ～
帰ってシャワー浴びたり麦茶飲む瞬間のために走ってるとでも思えばいい
走りに行くってめっちゃ気力使うからそれだけでも偉い
>>16
マラソンは倍々ゲームっていうよね
もうちょっと練習したらハーフとかいってみようかな
>>17
大学生の頃の話だからなぁ
最近行ってなくて…
もう今はめちゃくちゃよ
一昨日体計測したら筋肉量平均以下だったもんね笑 - >>21
GT-2000は有名だよな
俺はゲルカヤノ買ったがめっちゃいいわ - ランニングしよう！って思って走ったんだけどさ
俺一人「ゼェゼェ」言いながらトロトロドスドス走ってんの
まわりは「ハッハッハッハッ」って感じで軽快に追い抜いていく
惨めすぎるよ・・・あんなの - >>15
体幹で走る様に意識志那 - ただ、つまんなくても毎日走ってると
マラソン大会とか出た時にめちゃくちゃ速くなっててびびる - 登山やるなら心肺もつよいし脚力もあるよね
- マラソンやってるけど慣れることは無いな
辞めたらとたんに走れなくなるし冬場は30kmとか走るけど今は5kmもたん - >>20
なんかそれ聞いてめっちゃ安心した
梅雨の頃よりペース落ちてるんだけどやっぱ蒸し暑いときついよね？ - >>22
たまに暑いの平気な人もいるけど余裕で落ちる - この時期だと汗でぐちゃぐちゃになるよな
- ハーフ4:30ペースくらいから全然伸びなくなった
なんかいいトレーニングないのか - >>26
十分速い
インターバルとかやってる？ - >>27
いや全然
毎日全力で5km走ってるだけ - >>29
超人だな - >>29
インターバルで心肺機能強化とか
レペティションでスピード強化とか
あとは後半にペースアップするようにペース配分とか - 俺今日の昼ひと月ぶりくらいに堤防13キロくらい走ったけど普通に普通だったわ
遊歩道に侵入してきたフィッシャーの車に文句言う元気すらあった
有酸素は面白いわ - ジョギングのメッカだと、コロナ感染が怖いから注意しろ
メリットよりデメリットが大きいと思うマスクも必要だが、ジョギング中のマスクは息苦しくて酸欠で死ぬこともあるので注意
- 俺は土日のみのジョギングが一ヶ月半しかもたなかった
筋トレは続いてるけど - >>33
州何日かだけでやる日は決めないで気が向いた時にした方がいいと思うぞ
隊長やメンタルは必ず同じとは限らない - 毎日全力とかすごいな
でも5kmだとスタミナつけるには物足りなさそうなイメージだけど、どうなんだろう - 少し速く走る日とか限界までゆっくり走る日とかダッシュ混ぜる日とかいろいろローテーション組むといい
- ランニングでイクに見えた
- >>39
漢字が振り仮名で見えるのか…？笑 - あんまり距離は走らないけどほぼ毎日走るよ
体絞るって言うより調整に近い感覚 - やばい
めっちゃ膝痛い
意味わからんくらい痛い - >>43
半月ぐらい休むかスポーツ医師に相談しろよ
そのレベルなら通販じゃなくってしっかりしたスポーツ用品店で相談しながらジョギングシューズ買った方がいい - >>46
そうする
とりあえず少しランニング休むわ
キャッチボールで体壊したり趣味で慢性的な故障抱えるのほんと嫌…
もう海外持ってくとしてGT-2000買っちゃおうかな
めっちゃかっこいい色が期間限定であるんだよね - 8月はさすがに走る気しない
24時間どのタイミングでもキツい - 風呂出たら冷やそ…
昨日やった数年ぶりのウェイトトレーニングで痛めたか…？ - 膝サポーターしてない？
全然違うから買った方が良いかも - >>47
楽になるだろうけど23歳男性が定期的に数kmランニングしただけで膝を痛めるのは流石に何か問題があると思うので原因を探るわ
ランニング行く習慣がついてきたんだけど
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