- 脂肪がおちん😭
- 食うからやろ
- ハラデイ
- >>3
貼ったらお前ら叩くやん - ワイは理想をマークハントに切り替えてリカバリーしたで
- お前平田だろって感じの体型
- 大嘘やな
- バルクによるがレスラー体型が一番かっこいいやろ
- 減量すればいいのでは？🧐
- >>9
食欲がとまらんのや😡 - >>12
炭水化物をオートミールにしろ
間食は乾燥したオートミール - >>15
オートミールってうまいんか🤔 - >>17
おいしくはない - >>18
>>19
じゃあだめや
美味しいものをいっぱい食べないとストレス溜まって死ぬ - >>22
おっさんのぶりっ子ってほんまにきしょいな - >>17
不味いと言われとるが慣れるで - このぐらいになりたいンゴねぇ
- >>10
どこが細いの？ - >>10
細マッチョってこんなバキバキなんか？ - >>14
これがワイの細マッチョのイメージや
これの一回りくらいちっちゃくても可や - >>20
細マッチョって脂肪がなくて貧相な筋肉が浮き出てる奴のことやで - >>26
それはただのガリやん - >>26
それちゃうで - >>10
日本人が思ってるほどこれは細くないで - とりあえず見せてごらんなさいよ
- 腕細の足太やけど腕だけ筋トレしてジョギングすればいい感じになる？
Tシャツとかポロシャツが似合う男になりたい - ワイの弟にHIIT教えたら毎日ドタドタ頑張ってるで
細マッチョとまではいかんけど明らかに自粛開けの頃より肩首周りがスッキリしてきた - 有酸素するしかないんちゃう
- 筋肉が太いかもしれんぞ🤔
- 貼らなきゃ意味ないよ
- 叩かないからおじさんに身体を見せてごらん
- ボクサーみたいな筋トレすればいいんじゃない？
ゆっくりした腕立てだと太くなるけど
速い腕立てだと引き締まるらしいよ - もう出かけるから最後に晒すンゴ
後で見返すからおすすめの減量方法あったら書いてって
- >>36
笑わせないでくれ - >>36
一日の摂取カロリーとPFCを計算しろ
あとはHIITやれ - >>36
この状態で細くって帰って危なくないか - >>36
細マッチョやんけ - >>36
マッチョ？？？？？ - >>36
これでレスラーってガ●ジやろ - >>50
まぁ大学のプロレス研究会みたいなところならこういうのおるやろ - >>36
筋肉つけろや - >>36
女にはこれぐらいが1番ウケがええ - ええやん
- 結構綺麗やん
ここまで育ってるならあとはもう走り込むしかないやろ
- 結局晒したいんだね
- デキストラアミラーゼって取った方がええこ？
- これでレスラーは盛りすぎやろもっと食えや
- ワイはライガー目指すわ
- HIITってキツすぎん？呼吸が持たんわ
- >>47
最初はセット数少なめでええんやで
慣れたら徐々に増やしていくんや - HITって何や
- コッペパンみたい
【悲報】細マッチョを目指して筋トレするもレスラー体系になる
なんJ
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