- 1 : 2025/07/29(火) 20:59:32.777 ID:xE8PKP0dd
- 🥄「現代人にとって特に栄養価が低い野菜」トップ10
次の野菜は、「100gあたりでも、現代人が不足しがちな栄養素をほぼ補えない」ため、摂取優先度が非常に低いと評価されます。1:ウド 全栄養素が極少
2:キュウリ ビタミンC以外乏しい
3:ナス 鉄・CaともにRDAの2%未満
4:タマネギ 多用されるが栄養は低い
5:ズッキーニ ほぼ水分と繊維
6:スイートコーン 糖質は多いが栄養は少なめ
7:レタス 彩り要員
8:みょうが 香味用途、栄養目的には不向き
9:大根（根） ビタミンC以外ほぼゼロ
10:セロリ 鉄・Caともに補給力が低い
- 2 : 2025/07/29(火) 20:59:53.972 ID:xE8PKP0dd
- はえ〜
- 4 : 2025/07/29(火) 21:01:05.566 ID:y7bHkFmnL
- タマネギさんw
- 5 : 2025/07/29(火) 21:01:42.089 ID:pSoQK1nim
- みょうがとかアレで栄養カスなんか
漢方みたいなもんやと - 6 : 2025/07/29(火) 21:02:16.450 ID:bSC8hprbm
- ナスって不人気の上に栄養価もカスなのかよ…
- 7 : 2025/07/29(火) 21:02:18.908 ID:fHvjmivZ6
- きうりさん…w
- 8 : 2025/07/29(火) 21:02:26.802 ID:0QN3gQ9KH
- キュウリ入れるのは有能
- 10 : 2025/07/29(火) 21:02:36.359 ID:kt4RBmLQ5
- みごとにワイが嫌いな野菜ばっかや
- 36 : 2025/07/29(火) 21:08:28.990 ID:5Oks0awYx
- >>10
発達障害とかある？ - 53 : 2025/07/29(火) 21:11:30.001 ID:1bgxdY9St
- >>36
愚問や
無いわけがないやろ - 60 : 2025/07/29(火) 21:15:18.765 ID:5Oks0awYx
- >>53
お前は間違いなくあるな
お前に言ってないのに - 64 : 2025/07/29(火) 21:16:23.537 ID:pZpQaaxpY
- >>60
お前よりはな - 11 : 2025/07/29(火) 21:02:50.786 ID:.m.8gOsMF
- ナス不味いくせに栄養無くて草
- 12 : 2025/07/29(火) 21:02:58.790 ID:pSoQK1nim
- 大根の葉っぱって美味いよな
何で市販されとらんの？足がはやいんか - 13 : 2025/07/29(火) 21:03:09.769 ID:puLcoYZpF
- トマト食うわ
- 14 : 2025/07/29(火) 21:03:32.049 ID:RtS0kPvGv
- たまねぎってそうなんか
- 15 : 2025/07/29(火) 21:03:48.535 ID:MomI4lZqO
- ウドなんてそうそう食べんやろ
- 16 : 2025/07/29(火) 21:04:00.203 ID:bSC8hprbm
- もやしは殿堂入りか？
- 17 : 2025/07/29(火) 21:04:05.345 ID:QTEl1N8Sw
- タマネギこの位置に置く妄言クソアホロボットやんけ
- 18 : 2025/07/29(火) 21:04:06.706 ID:Cw1CxfdGy
- でも玉ねぎにはケルセチンがあるから
- 19 : 2025/07/29(火) 21:04:16.921 ID:mtFGyS0PB
- みょうが食べると物忘れする
せめて栄養はあれよ - 20 : 2025/07/29(火) 21:04:18.558 ID:20GF2Bp3l
- クソアホAIで草
- 21 : 2025/07/29(火) 21:04:20.770 ID:pnRFJiovh
- 実や根はしょうがないとして葉物系でランクインしてるのはほんまにカスやんけ
- 22 : 2025/07/29(火) 21:04:54.907 ID:f2ZMn0XwX
- ナスは栄養価低いってのは聞いたことあったけど近縁種のトマトは栄養豊富なんやってな
どこで差がついたのか - 23 : 2025/07/29(火) 21:04:56.302 ID:8RXQAWQpf
- 彩り要員で草
- 24 : 2025/07/29(火) 21:05:02.632 ID:t4tlhxWUh
- 課金してる天才🤖は言うこと違うんか？
- 28 : 2025/07/29(火) 21:06:01.700 ID:03RouPYcZ
- >>24
課金ワイ同じ質問してみるわ - 25 : 2025/07/29(火) 21:05:27.443 ID:YZRJQGJuf
- きゅうりって99%水なんだろ？
- 26 : 2025/07/29(火) 21:05:33.738 ID:03RouPYcZ
- 瓜科ってクソだよな
- 27 : 2025/07/29(火) 21:05:40.712 ID:h4Yazsw0/
- 実際一番足りないのは食物繊維やろ
- 29 : 2025/07/29(火) 21:06:21.485 ID:DOw/.MwBK
- きゅうりは水分+カリウムも豊富で夏特効持ちやぞ
- 42 : 2025/07/29(火) 21:09:28.762 ID:/GupcPxGI
- >>29
きゅうりで取る意味は？ - 59 : 2025/07/29(火) 21:15:00.964 ID:OPH.m/vmH
- >>29
こいつ完全に馬鹿
きゅうり食わないで水飲んだ方が胃小腸大腸膵臓肝臓脾臓腎臓を使う頻度が下がるからきゅうり食わない方が健康的 - 30 : 2025/07/29(火) 21:06:24.742 ID:aWcVdYSeG
- レタスまじ？
- 32 : 2025/07/29(火) 21:08:03.381 ID:DsSW3AsFY
- レタスはカスだけどキャベツは栄養あるんか
- 33 : 2025/07/29(火) 21:08:10.103 ID:2gQjp15EC
- ウド鈴木の元ネタって野菜やったんか
- 35 : 2025/07/29(火) 21:08:27.808 ID:nPqhoMfjn
- じゃあ栄養のある野菜てなんだよ
- 40 : 2025/07/29(火) 21:09:12.885 ID:aVNZOUDkG
- >>35
小松菜
小松菜はエグい
しかも安い - 44 : 2025/07/29(火) 21:09:50.336 ID:W5KIb9oZf
- >>35
モロヘイヤとかケールとかあんま美味しくないやつ - 51 : 2025/07/29(火) 21:11:09.324 ID:mjfwZ2VAY
- >>44
モロヘイヤ旨いやん - 55 : 2025/07/29(火) 21:13:29.523 ID:W5KIb9oZf
- >>51
おひたしで食べたけどぬめりがきもかったわ
スープに入れたほうがいい気がする - 37 : 2025/07/29(火) 21:08:58.997 ID:u5L7I3JpT
- でもサンドイッチにレタス挟んでないと物足りない🥺
- 38 : 2025/07/29(火) 21:09:05.477 ID:dIIuPtcmn
- 玉ねぎとレタス、きゅうりとコーンを添えたサラダはカスなん？
- 39 : 2025/07/29(火) 21:09:08.460 ID:CPiHlIX1Z
- 栄養のある野菜聞いたら何かしらダブりそう
- 43 : 2025/07/29(火) 21:09:34.510 ID:zyXLqakzi
- どのくらい正しいのかわからんから正解も書け
- 45 : 2025/07/29(火) 21:10:12.772 ID:IHzAuKqEO
- レタスはかさまし要因で食っとるわ
- 46 : 2025/07/29(火) 21:10:41.691 ID:sLXCO0Q18
- 玉ねぎナスレタス好きなワイ死亡
- 47 : 2025/07/29(火) 21:10:43.491 ID:03RouPYcZ
- パセリが最強らしい
- 48 : 2025/07/29(火) 21:10:49.785 ID:8RXQAWQpf
- ピーマン🫑は？
- 49 : 2025/07/29(火) 21:11:02.327 ID:L5hJs9ks3
- ブッコロリって栄養あるんだね
- 52 : 2025/07/29(火) 21:11:26.790 ID:pnRFJiovh
- ワイのAIも緑豆もやしレタスきうり白ネギナスだったわ
ついでに栄養価が高い野菜でほうれん草ケールブロッコリーにんじん小松菜挙げてきた - 54 : 2025/07/29(火) 21:12:42.990 ID:Gzac2Gpv6
- 現代だとそんな強みにならんけど瓜科は水分補給に使えるから
- 56 : 2025/07/29(火) 21:13:47.503 ID:lZdMhqI5B
- でもナスのお浸し美味しいよね😋
- 57 : 2025/07/29(火) 21:13:59.218 ID:aVNZOUDkG
- モロヘイヤはアク抜きがちょっとだるい
小松菜はレンチンで食えるから楽 - 58 : 2025/07/29(火) 21:14:19.453 ID:IHzAuKqEO
- マルチビタミンサプリ飲んでたら野菜とか食わんくても平気？
- 62 : 2025/07/29(火) 21:15:51.873 ID:B0puTCwhM
- きうり（笑）
- 63 : 2025/07/29(火) 21:16:03.303 ID:kt4RBmLQ5
- いうてたまねぎは血流改善効果とかあるしイッチのAIモデルは若干アホそう
- 65 : 2025/07/29(火) 21:16:29.204 ID:03RouPYcZ
- 栄養価ある野菜は結石のリスクみたいなのもあるなあ
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