ダイエット中だけど土曜1800kcal、日曜1700kcalに抑えたお腹空いた助けて

1 : 2025/06/16(月) 00:19:01.127 ID:13k/PrP+0: ドーナッツスレのせいでドーナッツ食べたい
2 : 2025/06/16(月) 00:19:26.599 ID:XHksklA50: (´・ω・｀)プロテインおすすめだお
7 : 2025/06/16(月) 00:21:18.153 ID:13k/PrP+0: >>2
これ以上食ったらカロリーオーバー
12 : 2025/06/16(月) 00:22:12.959 ID:XHksklA50: >>7
(´・ω・｀)いやプロテインに置き換えるのよ…
19 : 2025/06/16(月) 00:23:41.293 ID:13k/PrP+0: >>12
今日はもう無理
やれて明日から
でもドーナッツ食べたいのが今なの
3 : 2025/06/16(月) 00:19:55.188 ID:bZT9Rx9o0: 味噌汁飲む！
9 : 2025/06/16(月) 00:21:42.221 ID:13k/PrP+0: >>3
むり
ドーナッツが食べたい
4 : 2025/06/16(月) 00:20:04.408 ID:bmUcvb0r0: ダイエットしてるけど土日は結構食うわ
平日は少なめにしてる
11 : 2025/06/16(月) 00:22:01.417 ID:13k/PrP+0: >>4
知るかぼけ
10 : 2025/06/16(月) 00:21:56.455 ID:W1sw2SBI0: 10kmジョギングすれば
18 : 2025/06/16(月) 00:23:19.019 ID:13k/PrP+0: >>10
平日は室内で有酸素運動してる
15 : 2025/06/16(月) 00:22:47.843 ID:s/FUcTxV0: ソイは腹持ちいいけどデメリットと吸収遅いから飲みどき難しいのがネック
27 : 2025/06/16(月) 00:27:14.104 ID:13k/PrP+0: >>15
お腹にあっちゃだめなじかんとかあるの？
16 : 2025/06/16(月) 00:23:13.736 ID:XHksklA50: (´・ω・｀)意外とおなかに溜まって腹持ちいい
17 : 2025/06/16(月) 00:23:13.793 ID:OOrQcGkd0: カロリーとか人生で1度も気にしたこと無いわ
28 : 2025/06/16(月) 00:27:29.080 ID:13k/PrP+0: >>17
しね
20 : 2025/06/16(月) 00:23:46.557 ID:bZT9Rx9o0: 酒がぶ飲みして寝る
22 : 2025/06/16(月) 00:24:23.812 ID:bmUcvb0r0: 1日単位じゃなくて
週単位でカロリーの収支を管理すれば問題無い
29 : 2025/06/16(月) 00:27:50.462 ID:13k/PrP+0: >>22
週末断食になりそう
23 : 2025/06/16(月) 00:24:49.359 ID:zhCeDA8A0: ドーナツ食って次の日一食抜けばいい
30 : 2025/06/16(月) 00:28:19.537 ID:13k/PrP+0: >>23
お腹空くじゃん
またドーナッツ食べたくなるよ
31 : 2025/06/16(月) 00:28:32.179 ID:UcA432oJ0: ダイエットしてないけど普通にしてそんぐらいかそれ以下だわ
35 : 2025/06/16(月) 00:29:18.825 ID:13k/PrP+0: >>31
ヒョロガリ？
33 : 2025/06/16(月) 00:28:59.784 ID:XHksklA50: (´・ω・｀)普通の生活してたらカロリー計算なんてしないよね
36 : 2025/06/16(月) 00:29:53.765 ID:13k/PrP+0: 何も気にせず食ってたら余裕で3000kcalは行くね
38 : 2025/06/16(月) 00:30:10.378 ID:G59l/oWX0: (´・ω・`)以前テレビでやってたきんに君のトレーニングを取り入れたらいい感じ