痩せたい食欲を封じ込める方法教えろ

1 : 2025/05/25(日) 20:14:59.34 ID:O3iEifpu0: チン・ソヨン、約1ヶ月半で28kg減量！ダイエットの秘訣を公開（動画あり） – スポニチ Sponichi Annex 芸能
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2025/05/24/kiji/20250524c000413K1032000c.html
2 : 2025/05/25(日) 20:15:31.60 ID:C+bNz1m20: マジレスすると完全食
3 : 2025/05/25(日) 20:15:59.27 ID:Lf5QOnCu0: 安い夏野菜食いまくる。
今年はキュウリとトマトが安い
4 : 2025/05/25(日) 20:16:12.50 ID:KnLyCHAC0: ガム噛む
5 : 2025/05/25(日) 20:16:14.45 ID:iW0lyK0N0: まず水を1リットル一気飲みします
6 : 2025/05/25(日) 20:16:29.94 ID:3weMzD+s0: 胃を縮める手術とマジレスしてみるてｓｔ
7 : 2025/05/25(日) 20:17:11.18 ID:To9caLV40: ない
そのまま4ね
8 : 2025/05/25(日) 20:17:19.76 ID:J3A+YEAI0: タンパク質をしっかり食べると食事の量が少なくても満足感が高い
肉と野菜をしっかりとって炭水化物と油を少なめにする
それでゆっくり散歩すると消費カロリーが増えて痩せる
タンパク質が足りないと満腹を感じないそうだ
10 : 2025/05/25(日) 20:17:56.01 ID:T+/+WHZv0: 16時間断食エエぞ
8時間だけ無制限に食いまくりで二郎とかも普通に食べてるけど
かなり痩せたわ
軽い筋トレくらいしかやってない
11 : 2025/05/25(日) 20:18:08.50 ID:l23d8PAA0: 食欲を抑えることで痩せようとしてる事自体が間違いなんだよなぁ
単純に食べなければ痩せるは痩せるけど筋肉が痩せるだけだぞ
23 : 2025/05/25(日) 20:23:18.21 ID:To9caLV40: >>11
かと言って運動すれば余計に腹が減って食い過ぎるからな
どの道、食事制限は必須
12 : 2025/05/25(日) 20:18:14.35 ID:RwYjXPTI0: 食欲なくす薬あるじゃん。生きる気力も無くして鬱になるらしいけど。
13 : 2025/05/25(日) 20:18:18.56 ID:rrR74xTX0: 薬が合わずに64kgから52kgまで4ヶ月で痩せて薬調整したら1年間で52kg→69kgへ
タスケテ
14 : 2025/05/25(日) 20:18:28.21 ID:OllZTIiX0: 怪しい危険な薬を飲む
15 : 2025/05/25(日) 20:19:25.86 ID:EL5wFAts0: 腹が空いてないのに食ってしまってんだと思うわ
俺がこれ
16 : 2025/05/25(日) 20:19:55.83 ID:BDYTo/lu0: 痩せたいなら動けよ
17 : 2025/05/25(日) 20:20:39.36 ID:ex5pszhP0: タバコ吸えば食欲は落ちる
18 : 2025/05/25(日) 20:21:03.60 ID:U/xQmn7C0: 咳止め薬は食欲落ちるぞ
19 : 2025/05/25(日) 20:21:23.44 ID:2exiXbqN0: ・一度に口に入れる量を半分以下にしろ
・徹底的に噛んでから飲み込め（最低でも童謡のもしもしかめよ亀さんよを歌い終わるまで噛め）
　
これを続けると少量で満腹感が得られてお腹の減りも遅くなる
　　
ワイはコレで15kgぐらい痩せた（ひと月に1kg以上痩せない事、これ以上早く痩せるとリバウンドする）
20 : 2025/05/25(日) 20:21:52.43 ID:JaWEnsjT0: 糖尿病の薬飲めばいくら食っても太らない
21 : 2025/05/25(日) 20:21:57.03 ID:ZFWqk00q0: 1時間に1回水を150ml飲む
喉が渇いてなくても飲む
腹も減りずらくなって1年で10キロ痩せた
22 : 2025/05/25(日) 20:22:56.05 ID:45w9lOa80: 孤独を解消したら痩せるよ
26 : 2025/05/25(日) 20:23:57.62 ID:To9caLV40: >>22
これは深い
24 : 2025/05/25(日) 20:23:19.10 ID:PNsS5aQY0: ミネラル不足なのでは
25 : 2025/05/25(日) 20:23:30.22 ID:45+RQlMl0: 豆腐食えよ
目覚めたら何もかけずに食えるようになる
27 : 2025/05/25(日) 20:24:11.29 ID:Ce8QZI9z0: いまウォーキングしてきたわ
5000歩くらい歩いたかな
カロリー消費したのに食べたら戻るから、今日はなにも食べない
28 : 2025/05/25(日) 20:25:16.15 ID:aJqqf4t80: スープとかを食べる
揚げ物少なくする
29 : 2025/05/25(日) 20:28:13.74 ID:fuqwyAD50: 酒飲みなら酒を辞める　これだけ
1年辞めてみろ？無理なんだよデブ　てめーら
オレがてめえら指差して笑ってんだからそのままで居ろ
一生痩せるな
38 : 2025/05/25(日) 20:35:37.46 ID:aCZWuTK50: >>29
やめてもうすぐ1年経つけど全然痩せない
自分でも驚いてる
前は仕事終わって家に帰ったらビールとつまみ飲んで寝てたのに
それをやめても痩せる気配がないのおかしすぎる
30 : 2025/05/25(日) 20:28:38.99 ID:XnQNZlQJ0: 一時的に痩せてた時期があって、その時にちょっと力を入れたら肋骨がパキンッって鳴ってヒビ入ったから、食事制限はよくないと思った
31 : 2025/05/25(日) 20:29:52.07 ID:t2s/GCAn0: 安倍晋三の迎え舌写真を壁に貼る
32 : 2025/05/25(日) 20:30:02.20 ID:sCt1VW1eH: 基礎代謝が上がらなければいくら食べても太らないから完全に運動せずに布団の上とトイレと食事だけしてゲームでもしてればそのうちガリガリに痩せる
33 : 2025/05/25(日) 20:31:00.96 ID:3B7qL3Vp0: 夏バテすると食欲が落ちる
擬似的に夏バテするためにサウナにでも行ったらいいんじゃないか
34 : 2025/05/25(日) 20:31:10.37 ID:DbJxWXEP0: なけりゃ食えない
食い物置いとかないのが一番
35 : 2025/05/25(日) 20:31:24.38 ID:C0k9FCe+0: マジレスしてやるがアル中になれぱやせるぞ
酒は焼酎やウイスキーのような蒸留酒に限るがな
そしてひたすらそれらの酒をのむ
炭酸で腹が膨れるからハイボールにすらと良い
そうしたこったら痩せるさかアル中にもなるってういつなwwwどうすんだこれwww
36 : 2025/05/25(日) 20:31:46.98 ID:fSqsvQo/x: 業務スーパーのフランクフルトを食う
1日に胃に残って腹が減らない
37 : 2025/05/25(日) 20:32:43.94 ID:m6BD4mJn0: パチ●コやれ
没頭すると食う事忘れる
39 : 2025/05/25(日) 20:38:00.74 ID:FEDDSj2za: みんないいなぁ
俺も一度でいいから太ってみたい
もう食事が面倒で面倒で仕方がない
可能なら一生メシ食いたくない
40 : 2025/05/25(日) 20:39:45.58 ID:93QyWDLR0: 山に籠もって片眉剃る
41 : 2025/05/25(日) 20:40:00.22 ID:fdBb40Ur0: 胃潰瘍やって食べられなくなったから自動的に痩せたな
普通にキャベツやブロッコリーに頼れ自炊なら
42 : 2025/05/25(日) 20:41:17.89 ID:Dd/3IUir0: ボディービルダーの減量期みたいな食事すりゃ腹いっぱいで痩せるんじゃね？
43 : 2025/05/25(日) 20:44:42.40 ID:k+s7zWYO0: 量を減らす
レンコンやゴボウなどの根野菜を少量でいいから
毎日食べる