おまえらはプロテイン飲まないといけないほどトレーニングしてないからプロテインいらない

1 : 2025/05/11(日) 06:39:16.992 ID:Dm3lfO0h0: とにかく筋繊維ぶっ壊すほどトレーニングしてからプロテイン飲んでくれ
プロテインは１２種のアミノ酸で筋繊維を修復するための材料でしかない
2 : 2025/05/11(日) 06:41:05.531 ID:+y0tz/t+0: ベンチプレス901キロだけど
3 : 2025/05/11(日) 06:43:03.568 ID:BT8vM8old: >>2
ゴリラかよ
4 : 2025/05/11(日) 06:45:30.791 ID:Dm3lfO0h0: >>2
嘘つくなよ
5 : 2025/05/11(日) 06:48:16.219 ID:Dm3lfO0h0: ネットの情報にある体重の倍以上取らないといけないとか騙されてたんぱく質無駄にとり過ぎて太ってるだけあるある
そんな一気にたんぱく質吸収出来ないからゴミとなり溜まるだけ
6 : 2025/05/11(日) 06:51:14.988 ID:Dm3lfO0h0: 医学的な推薦量は65g程度なんだから普通に３食食っとけば足りる
7 : 2025/05/11(日) 06:52:30.797 ID:PYAdcSC50: タンパク質も過剰に摂取したところで
糖に変わったり脂肪に変わったりするからな
8 : 2025/05/11(日) 06:53:06.100 ID:lpQt0r/P0: 目糞鼻糞を笑う
9 : 2025/05/11(日) 06:55:23.828 ID:Dm3lfO0h0: 一時期やたらプロテイン推してた筋肉インフルエンサー達も今やプロテインそこまで推さなくなったのが真理
10 : 2025/05/11(日) 06:56:51.190 ID:Dm3lfO0h0: 野菜ジュースで野菜摂れてると思ってる情弱と同じであんな糖の塊採っても野菜のかわりにはならない
11 : 2025/05/11(日) 06:57:01.050 ID:u8RlYwzn0: まず太るために飲むんだぞ
ガリは普通の食事じゃ太れない
12 : 2025/05/11(日) 07:00:33.375 ID:Dm3lfO0h0: だってプロテインってただのたんぱく質だからたんぱく質なんて普通の食事で摂れるし
食事抑えて太りたくなくて絞りたい人がプロテインで補うから太りたいからプロテイン採ってるとか言う人は肉食った方が太れる
13 : 2025/05/11(日) 07:01:50.930 ID:hjit3EXid: タンパク質以外の必要な栄養も含まれてるから、食事が偏ってて栄養をちゃんととれてないひとは飲む価値ある
14 : 2025/05/11(日) 07:01:58.994 ID:hjit3EXid: ってどこかで耳にした
15 : 2025/05/11(日) 07:02:16.627 ID:u8RlYwzn0: ガリは食事量増やせないの
そのために高タンパクなプロテインで太らないと筋肉にならないの
16 : 2025/05/11(日) 07:03:27.682 ID:Dm3lfO0h0: あとガリの人は栄養吸収機能に欠陥あるからたんぱく質多量に摂ってもゴミになり尿や便で出るだけ
たんぱく質は吸収出来る量は限界あるから
吸収出来ない分はいらない
17 : 2025/05/11(日) 07:05:23.525 ID:WUiCIJBB0: 体重×2がマジなら俺は絶対取れてないわ
20 : 2025/05/11(日) 07:07:25.570 ID:4bxc3w/Gd: >>17
増やすだけなら炭水化物が多めで良い
18 : 2025/05/11(日) 07:06:23.821 ID:CP9Wwm2cd: いや筋繊維なんて簡単に壊れるし栄養足りてない状態で増量したくねぇわ2倍は多すぎだと思うけどな
19 : 2025/05/11(日) 07:06:56.018 ID:+y0tz/t+0: そんな程度の知識で筋トレとたんぱく質語っててウケる
21 : 2025/05/11(日) 07:08:42.230 ID:Dm3lfO0h0: 一般的なホエイプロテインって牛乳だからな。追い込むようなトレーニングしていないと筋肉はつかないし無駄になるだけ
23 : 2025/05/11(日) 07:09:47.670 ID:6yFXrwe60: >>21
そこそこの追い込みでも充分筋肉はつくから
22 : 2025/05/11(日) 07:09:47.370 ID:gnprypgh0: 手軽にたんぱく質補給するのにコ・ス・パも良い
24 : 2025/05/11(日) 07:10:29.615 ID:+y0tz/t+0: 牛乳のたんぱく質はカゼインだが
何わけわからんことのたうちまわってんだ
25 : 2025/05/11(日) 07:11:30.236 ID:7XJS7C9Q0: >>24
ホエイだろ
30 : 2025/05/11(日) 07:14:35.928 ID:gnprypgh0: >>24
80%がカゼインという固形たんぱく質だよ？
26 : 2025/05/11(日) 07:12:07.868 ID:gnprypgh0: 純粋なホエイプロテインはほのかな牛乳の味と甘味で余計な味付けなどいらないウマイこれウマイ
27 : 2025/05/11(日) 07:12:54.000 ID:i9V8KwA90: 牛乳じゃ脂質が多すぎる
28 : 2025/05/11(日) 07:14:06.074 ID:qNAjRoVb0: 牛乳も健康に良い食品とは言えないしな
29 : 2025/05/11(日) 07:14:11.868 ID:Dm3lfO0h0: 俺が言いたいのはプロテインは筋肉をつける魔法の粉じゃなくて
魚や肉、鶏肉などのたんぱく質と何らかわりないから普通に食事摂ってる奴がわざわざプロテイン飲む必要は無いってこと
31 : 2025/05/11(日) 07:15:10.948 ID:VadmXaWZ0: >>29
足りてなきゃとったほうがいいでしょ
32 : 2025/05/11(日) 07:15:35.351 ID:Dm3lfO0h0: しかも太りたいなら粉より固形物の方が良いのは明らか
体大きくしたいなら固形物食うトレーニングから始めた方が良い
33 : 2025/05/11(日) 07:20:47.726 ID:Dm3lfO0h0: まぁ俺もプロテインは飲むけどな
34 : 2025/05/11(日) 07:24:09.618 ID:Kx9gn+Gh0: 毎日140kg摂ってる
36 : 2025/05/11(日) 07:31:36.228 ID:u8RlYwzn0: プロテインに親でも殺されたか？
37 : 2025/05/11(日) 07:31:38.739 ID:e5tZxqhXd: トレーニングしてるけど飲んでない
38 : 2025/05/11(日) 07:41:13.072 ID:umiAIb/40: >>1
不足しがちなタンパク質という風潮を否定したいって言っとけば拗れなかったな
まぁ個人の食生活による