- 1 : 2025/05/06(火) 20:42:26.340 ID:tqcl5JuEM
- 一週間以上筋トレ休んでるのに治らない
お前ら助けてくれ - 2 : 2025/05/06(火) 20:42:42.128 ID:tqcl5JuEM
- どうすればええんや？
- 3 : 2025/05/06(火) 20:42:58.020 ID:tqcl5JuEM
- 肩トレ出来んしベンチも出来ん
ストレス溜まるわ - 4 : 2025/05/06(火) 20:43:00.401 ID:xkpfKOHcF
- こんなとこで聞くな整形外科行け
- 9 : 2025/05/06(火) 20:44:48.823 ID:tqcl5JuEM
- >>4
整形外科？ワイは整形はしたくないけど - 12 : 2025/05/06(火) 20:45:20.500 ID:5njiMxctl
- >>9
知的障害とか持ってそう - 13 : 2025/05/06(火) 20:45:34.912 ID:6PuR5sbYG
- >>9
つまんねぇんだよおっさん - 5 : 2025/05/06(火) 20:43:09.407 ID:G51q1mbh6
- トミージョンやな
- 11 : 2025/05/06(火) 20:45:20.357 ID:tqcl5JuEM
- >>5
保存療法派なんやすまんな - 7 : 2025/05/06(火) 20:44:01.767 ID:0iQw282.W
- 治る治らないじゃない
やるんだよ？
- 16 : 2025/05/06(火) 20:45:52.741 ID:tqcl5JuEM
- >>7
いや流石に治してからやらんと悪化するわ - 8 : 2025/05/06(火) 20:44:04.031 ID:CKk7vbzLO
- サイコガン発射できるように改造する
- 17 : 2025/05/06(火) 20:46:05.855 ID:tqcl5JuEM
- >>8
大喜利やめろや - 10 : 2025/05/06(火) 20:44:51.064 ID:y5vOORtev
- 足トレすればええやん
- 18 : 2025/05/06(火) 20:46:13.671 ID:tqcl5JuEM
- >>10
やってるよ - 15 : 2025/05/06(火) 20:45:50.605 ID:lGXKiPqlI
- 余程なら医者やな
他部位で濁しながらストレッチするしかない - 21 : 2025/05/06(火) 20:46:45.856 ID:tqcl5JuEM
- >>15
外科行けばいいんか？ - 41 : 2025/05/06(火) 20:50:21.030 ID:lGXKiPqlI
- >>21
スポーツ整形外科とかで調べて行ってみ
ちゃんと覚えたい続けたいなら専門知識ある所行ったほうがええ - 46 : 2025/05/06(火) 20:51:10.117 ID:tqcl5JuEM
- >>41
ありがとう
とりあえずスポーツ系のとこ行ってみます - 19 : 2025/05/06(火) 20:46:13.746 ID:2mDVaoIMu
- ワイは中学の時に痛めた手首が二十年経っても治らない
ベンチも腕立て伏せできない - 24 : 2025/05/06(火) 20:47:03.487 ID:tqcl5JuEM
- >>19
まじかそれは大変やな
医者行った？ - 28 : 2025/05/06(火) 20:47:35.936 ID:2mDVaoIMu
- >>24
数年経ってから行ったけど遅すぎでどうにもならんかったわ - 35 : 2025/05/06(火) 20:48:52.803 ID:tqcl5JuEM
- >>28
そんな重症だったんか
怪我って軽く見ちゃダメなんやな - 20 : 2025/05/06(火) 20:46:26.675 ID:2SdkMcEfX
- 関節は3週間くらい治らないぞ
- 26 : 2025/05/06(火) 20:47:23.472 ID:tqcl5JuEM
- >>20
3週間で治ればええがなぁ - 22 : 2025/05/06(火) 20:46:57.216 ID:dzsdC1aK9
- 普通できる種目やるよね
- 27 : 2025/05/06(火) 20:47:34.421 ID:tqcl5JuEM
- >>22
腕トレ背中トレ脚トレやってるよ - 23 : 2025/05/06(火) 20:46:58.534 ID:KnBOaOMf1
- 休んだら意味ないやん
- 30 : 2025/05/06(火) 20:47:44.793 ID:tqcl5JuEM
- >>23
いや意味しかないやろ - 25 : 2025/05/06(火) 20:47:08.389 ID:myf2S99N1
- 程度によって自然治癒の期間ちゃうしな
個人差もあるし - 32 : 2025/05/06(火) 20:48:09.669 ID:tqcl5JuEM
- >>25
なるほどな
医者行った方がええか迷うわ - 29 : 2025/05/06(火) 20:47:38.063 ID:2h.vtgnVD
- 腱やってる可能性もある
- 36 : 2025/05/06(火) 20:49:05.214 ID:tqcl5JuEM
- >>29
まじか
その場合はやべえな - 33 : 2025/05/06(火) 20:48:34.456 ID:eu2pOEE0r
- 一生そのままやで
- 34 : 2025/05/06(火) 20:48:34.495 ID:pnXUyvtpf
- ベンチでやった肩の完全回復の目安なんて全治２ヶ月やろ
下手すれば３ヶ月や - 38 : 2025/05/06(火) 20:49:37.231 ID:tqcl5JuEM
- >>34
嘘やろ…
まじでやっちまったな - 37 : 2025/05/06(火) 20:49:28.071 ID:LyLqJwgTQ
- 何で病院行けば解決することをエッヂ民に相談するやつ多いんや？
- 40 : 2025/05/06(火) 20:50:04.607 ID:tqcl5JuEM
- >>37
病院行けば解決するか
どこ行けばいい？ - 39 : 2025/05/06(火) 20:49:56.523 ID:qIh3vRI7T
- 出ながら治せ
- 42 : 2025/05/06(火) 20:50:29.973 ID:tqcl5JuEM
- >>39
何を出すんや？ - 43 : 2025/05/06(火) 20:50:45.460 ID:nRN6Ay5G0
- ベンチ何�`？
- 47 : 2025/05/06(火) 20:51:45.848 ID:tqcl5JuEM
- >>43
80の雑魚や
まだ半年やから多めにみてな - 44 : 2025/05/06(火) 20:50:56.790 ID:Hvj4.0dkl
- 病院行ったところで治らないぞ自然治癒を待つしか方法はない
- 48 : 2025/05/06(火) 20:52:02.346 ID:tqcl5JuEM
- >>44
マジマジマジンガー？ - 45 : 2025/05/06(火) 20:50:59.340 ID:.bfLQrFQj
- 肩は下手すると一生治らんからな
- 49 : 2025/05/06(火) 20:52:15.644 ID:tqcl5JuEM
- >>45
嘘だろ…
最悪すぎるな - 50 : 2025/05/06(火) 20:52:18.885 ID:vGYYh2A/E
- 多分やけど病院行ったら全トレーニング禁止されるで
プロでもない素人の筋肉バカに細かい制限出す訳ないし - 52 : 2025/05/06(火) 20:53:12.548 ID:tqcl5JuEM
- >>50
たしかに
でも腕トレ背中トレ脚トレは普通にやれてるしなぁ - 51 : 2025/05/06(火) 20:52:54.308 ID:iuynXHgLX
- 筋トレなんて２週間とか休んでもすぐ戻るから問題ない
でもなかなか治らないなら病院はいっとけ - 53 : 2025/05/06(火) 20:53:40.173 ID:tqcl5JuEM
- >>51
おけ
とりま今週中に行くわ - 54 : 2025/05/06(火) 20:53:45.519 ID:0iQw282.W
- お前が痛いだの調子悪いだのクソみたいな言い訳言ってる間にわいは130kg10回やったで
- 59 : 2025/05/06(火) 20:54:38.017 ID:tqcl5JuEM
- >>54
すげえバケモンやん - 55 : 2025/05/06(火) 20:53:49.433 ID:TRR.b/1I9
- ベンチでなんで肩痛めるの？
- 61 : 2025/05/06(火) 20:55:02.613 ID:tqcl5JuEM
- >>55
フォーム悪いとなるんや
脇が閉まってなくてアーチ上手く作れてなかったみたいや - 95 : 2025/05/06(火) 21:17:25.952 ID:28tDLW2m7
- >>55
ベンチこそ肩痛めるけどなんで知識ないのに偉そうなんや - 56 : 2025/05/06(火) 20:54:00.548 ID:6PYgUwqqy
- ワアも肩痛めながらエブリベンチしとるわ
- 62 : 2025/05/06(火) 20:55:41.369 ID:tqcl5JuEM
- >>56
えぇ…絶対やべえだろ - 57 : 2025/05/06(火) 20:54:01.608 ID:0iQw282.W
- こうやって雑魚は一生雑魚のまま朽ちてくんや
- 63 : 2025/05/06(火) 20:56:00.771 ID:tqcl5JuEM
- >>57
いや1ヶ月以内に再開するわ - 58 : 2025/05/06(火) 20:54:29.360 ID:8x/K7nYPS
- ワイはマシン一択やわ
フリーウェイトは怖い - 66 : 2025/05/06(火) 20:56:28.154 ID:tqcl5JuEM
- >>58
まあマシンだけで細マッチョまでは行けるよな多分 - 60 : 2025/05/06(火) 20:54:42.063 ID:PrsV80dNV
- ワイは2年くらいずっと肩痛い
- 68 : 2025/05/06(火) 20:56:40.550 ID:tqcl5JuEM
- >>60
大丈夫なん？
医者行ったか？ - 64 : 2025/05/06(火) 20:56:07.081 ID:rS33qk01A
- ワイは肩は大丈夫やけど手首が怖いわ
- 69 : 2025/05/06(火) 20:57:16.893 ID:tqcl5JuEM
- >>64
手首ってそんな怪我することあるか？ - 73 : 2025/05/06(火) 20:58:45.092 ID:rS33qk01A
- >>69
左手の方なんかベンチすると違和感あるんよね🥹 - 75 : 2025/05/06(火) 21:00:03.207 ID:tqcl5JuEM
- >>73
違和感あるの怖いな
１回休んだ方がええんちゃうか
それかバンド巻くとか - 65 : 2025/05/06(火) 20:56:11.756 ID:UKtnM1wUj
- 今パーソナル通ってるけどベンチのフォームってバカむずくない？
適当に棒を持ち上げるだけの単純なトレーニングかと思ってたけど全然違ったわ - 70 : 2025/05/06(火) 20:57:37.895 ID:tqcl5JuEM
- >>65
わかる
アーチ作るの難しいわ
維持せなあかんし - 67 : 2025/05/06(火) 20:56:40.330 ID:AN.cntDTW
- 筋トレやめればええやん
- 71 : 2025/05/06(火) 20:58:00.525 ID:tqcl5JuEM
- >>67
治して再開したいんや - 72 : 2025/05/06(火) 20:58:04.969 ID:mjyULGijr
- 狂気の男は怪我しながらでも筋トレしてるぞ
もっと追い込めよ - 74 : 2025/05/06(火) 20:59:16.051 ID:IQPfLFc3i
- 胸板って厚くなっても服着れなくて困るやん
- 76 : 2025/05/06(火) 21:00:26.075 ID:gyOnefRPO
- レッグプレスでヒザ逆に曲がる動画怖い
- 77 : 2025/05/06(火) 21:01:05.892 ID:h08OpsGdK
- ロイヒ貼りまくってたらなんとかなる
痛い痛くないを別にそこに意識がいく時はやらんほうがいい
どちみち本来の箇所に効かんやろ - 78 : 2025/05/06(火) 21:02:32.811 ID:To20EuHB6
- フォーム見直しやな
胸郭のストレッチしまくろう - 79 : 2025/05/06(火) 21:04:22.886 ID:lr.ACvDkj
- ワイは半年たっても全然治ってないぞ🤗
- 80 : 2025/05/06(火) 21:04:38.971 ID:nJ/CDpwtd
- ワイもワイド懸垂であげ切った時ピリッと肩痛むんやけどまぁそんなに気にせんで大丈夫やろと思ってやっとるわ
バンテリン貼っとるしやりながら治すわ - 81 : 2025/05/06(火) 21:06:32.218 ID:kLpFyCT68
- 腱切れてるやろ
- 82 : 2025/05/06(火) 21:07:19.048 ID:.pLPEZuk4
- 肩 筋肉とかで調べると複雑すぎてビビるよな
- 83 : 2025/05/06(火) 21:08:02.067 ID:2gYgnKUtb
- ベンチプレスとかいうクソ難しくて怪我のリスクも高いわりに筋肥大効果は微妙なトレーニングが筋トレの基本種目みたいな顔してる理由、謎すぎる
- 88 : 2025/05/06(火) 21:10:11.147 ID:rS33qk01A
- >>83
ベンチやらないなら何がええんや？🥺 - 92 : 2025/05/06(火) 21:14:29.863 ID:cF9BH0g.S
- >>88
下半身からやれ - 96 : 2025/05/06(火) 21:17:46.877 ID:rS33qk01A
- >>92
スクワットはやってる🥺 - 84 : 2025/05/06(火) 21:08:31.420 ID:lXg0/8hgJ
- せめて一ヶ月様子見ようや
- 85 : 2025/05/06(火) 21:08:43.631 ID:frTkb7h9o
- 普通に怪我してそう
- 86 : 2025/05/06(火) 21:09:09.061 ID:iWFlhAcRq
- 怪我でベンチ出来ない間に胸郭の動きを良くした方がいい
- 89 : 2025/05/06(火) 21:11:21.218 ID:2/Z5.1VYf
- たぶん長頭筋痛めてるからそこストレッチしたらマシになる
- 90 : 2025/05/06(火) 21:13:19.544 ID:d9EG2GGAr
- あーあイッチ今季絶望
- 91 : 2025/05/06(火) 21:14:10.850 ID:cF9BH0g.S
- 筋座礁やろ
一ヶ月は安静にした方がええ - 93 : 2025/05/06(火) 21:16:10.348 ID:2SCHcYxRd
- 痛めた筋が本来の位置じゃない所で治って動かした時に激痛が走る
- 94 : 2025/05/06(火) 21:16:40.072 ID:lGXKiPqlI
- アーチを作ろうと思うよりも肩甲骨とリアデルト付近を重点的に意識した方がええよ
ワイが教えて来た経験上 - 97 : 2025/05/06(火) 21:19:06.674 ID:i/YeZU4x3
- インピンジメントはすぐには治らんから病院いけ
ちゃんと診てもらった方が絶対早く治る - 98 : 2025/05/06(火) 21:20:37.311 ID:bE6QztYBG
- 金払って身体鍛えに行って逆に身体壊して弱くなるとか馬鹿みたいだな
- 100 : 2025/05/06(火) 21:22:43.401 ID:28tDLW2m7
- >>98
体育会系にいじめられたのか？ - 99 : 2025/05/06(火) 21:22:25.772 ID:xOv01Abnu
- 骨 → どうとでもなる
筋肉 → どうとでもなる
関節 → まずい
神経 → 終わり手根管症候群のおかげで見た目に左右差できるレベルで支障出てるわ
- 101 : 2025/05/06(火) 21:24:00.664 ID:nuX77URU4
- ベンチやってる奴多いけどバーベル買ってるんか
置き場所ないんやが - 103 : 2025/05/06(火) 21:24:32.192 ID:xOv01Abnu
- >>101
そらもうジムよ - 104 : 2025/05/06(火) 21:25:34.574 ID:28tDLW2m7
- >>101
熱心に動画見て研究するなら自宅でもええけどそうじゃないならジムいって教えて貰うのがええで - 102 : 2025/05/06(火) 21:24:04.421 ID:nJ/CDpwtd
- ワイは10年前ダンベルアームカールで無理な重さでやって肘痛めた後なんか曲げたらコキってなって触ると筋が動くような状態になったで
プッシュアップするたびにコリコリなる
もう痛くないから無視しとるけど
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