- 1 : 2025/04/19(土) 18:58:35.486 ID:DHAF+prT0
- 偉い？
- 3 : 2025/04/19(土) 19:00:15.839 ID:9jwZ3p570
- 普通に食いすぎ
米だけで糖質150g前後あるだろそれ - 4 : 2025/04/19(土) 19:00:42.676 ID:BjciB6lf0
- わんぱく
おかずはどんなの？ - 7 : 2025/04/19(土) 19:02:20.315 ID:DHAF+prT0
- >>3
ガリガリだから太りたい>>4
今日は
朝は納豆卵かけご飯
昼はツナおにぎり
夜は親子丼かな
- 5 : 2025/04/19(土) 19:01:15.580 ID:kDHoOnXL0
- ん？普通じゃないの？？
- 6 : 2025/04/19(土) 19:02:15.466 ID:vnnC8k9G0
- 1.5でもやべぇのに倍かよ
- 10 : 2025/04/19(土) 19:03:05.712 ID:1b2rBFAO0
- 一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ？
- 12 : 2025/04/19(土) 19:04:39.400 ID:5JhNA8kn0
- 好きな量食えよハゲ
- 13 : 2025/04/19(土) 19:05:56.099 ID:VQtpUqvWr
- 糖質とれば太れる訳ではないぞ
- 15 : 2025/04/19(土) 19:06:39.689 ID:DHAF+prT0
- >>13
タンパク質はプロテインで摂ってる - 14 : 2025/04/19(土) 19:06:35.174 ID:9jwZ3p570
- 太りたいなら油でも飲んでろ
- 17 : 2025/04/19(土) 19:08:22.931 ID:DHAF+prT0
- >>14
それよく言われるけど健康的に太りたいに決まってる - 16 : 2025/04/19(土) 19:08:15.816 ID:R2gtidaD0
- 太りたいなら一回の量じゃなくて食事の回数を増やすんだぞ
- 18 : 2025/04/19(土) 19:08:53.908 ID:DHAF+prT0
- >>16
プロテインを間食としてるんだけどダメかな - 20 : 2025/04/19(土) 19:11:32.731 ID:R2gtidaD0
- >>18
太りたい(体を大きくしたい)ならたんぱく質と糖質はセットだぞ
プロテイン飲みながら糖質もセットで摂るようにして筋トレしなかったらブクブク太っていく - 22 : 2025/04/19(土) 19:13:45.388 ID:DHAF+prT0
- >>19
なわけないだろ油飲んで太るのと普通の食事と運動しながら増量していくのは違うだろ>>20
筋トレもやってるよー
- 24 : 2025/04/19(土) 19:16:39.872 ID:R2gtidaD0
- >>22
それで筋肉増えるでも太るでもないなら遺伝子的に無理だからヒョロガリ人生を続けるしかないから諦めろ - 19 : 2025/04/19(土) 19:09:53.139 ID:9jwZ3p570
- 何が健康的やねん筋トレで増量でもなけりゃ太るのは不健康しかねえよハゲ
- 21 : 2025/04/19(土) 19:12:32.031 ID:vnnC8k9G0
- 肝心の筋トレどこいった
- 23 : 2025/04/19(土) 19:15:12.537 ID:9jwZ3p570
- はあ？脂質で太るのと糖質で太るの何が違うのか説明してみろやタコ
- 25 : 2025/04/19(土) 19:17:33.115 ID:1b2rBFAO0
- なんでケンカしてるんだ？
自分の論が正しいと思うのならソースを貼るだけで解決するだろ - 26 : 2025/04/19(土) 19:19:18.948 ID:DHAF+prT0
- >>24
2ヶ月で5kgくらいは太れた>>25
油がぶ飲みが米食べるのに代用するのならそうするわ
なわけないだろってソース無くてもわかると思うけどソースがあるならそうします
- 27 : 2025/04/19(土) 19:19:50.047 ID:RZRcMJi50
- デブ？
身長体重教えて - 28 : 2025/04/19(土) 19:20:24.710 ID:DHAF+prT0
- >>27
173 56か7くらい - 29 : 2025/04/19(土) 19:23:50.325 ID:RZRcMJi50
- なんでそんなにガリなん？
ホントに食べてんの？嘘ついてない？ - 30 : 2025/04/19(土) 19:25:09.248 ID:DHAF+prT0
- >>29
体質じゃね？人生で一回も太ってた時期とかない
2ヶ月前からプロテイン飲むだとか筋トレだとか始めた - 31 : 2025/04/19(土) 19:26:56.956 ID:9jwZ3p570
- てか普通体型じゃね
180で鍛えまくって63だし - 32 : 2025/04/19(土) 19:27:41.618 ID:DHAF+prT0
- >>31
多分標準にギリ入ってるくらいだと思う
180で63は痩せじゃない？ - 34 : 2025/04/19(土) 19:28:52.405 ID:9jwZ3p570
- 180で60切ってた頃は痩せてるなーって感じだったが今は普通って感じ
てかBMI19ぐらいだしな - 36 : 2025/04/19(土) 19:34:05.518 ID:RZRcMJi50
- 180センチで今朝時点で59キロだけど
マラソンしてるから普通だと思ってる
冬はマジでキツい
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