- 1 : 2025/03/11(火) 12:08:07.789 ID:9MUKpnhs0
- 性欲上がるって言われてやってるけどむしろ性欲なくなった
過労かな？ - 2 : 2025/03/11(火) 12:08:49.235 ID:QufBWyP10
- ひざ逝くのでは
- 3 : 2025/03/11(火) 12:09:48.636 ID:9MUKpnhs0
- >>2
意外とノーダメ - 4 : 2025/03/11(火) 12:10:20.396 ID:9MUKpnhs0
- 因みにもう一ヶ月続いてる
- 5 : 2025/03/11(火) 12:10:40.190 ID:C2mdABDhr
- そんだけやれる時点で意味の無いスクワットだな
反動つけて膝ｶｸｶｸしながらやってそう - 7 : 2025/03/11(火) 12:13:39.114 ID:9MUKpnhs0
- >>5
めっちゃゆっくりやってるよダンベルもバーベルもないからゆっくりやる以外の負荷かけれない - 6 : 2025/03/11(火) 12:11:03.246 ID:fNzBw/mV0
- ムキムキじゃん
- 9 : 2025/03/11(火) 12:14:40.672 ID:9MUKpnhs0
- >>6
下半身だけアスリートみたいになってきてる
太もものブヨブヨ感なくなった - 8 : 2025/03/11(火) 12:14:38.167 ID:C2mdABDhr
- どうせ膝から下も動かしまくってるよこういうやつは
- 11 : 2025/03/11(火) 12:15:32.863 ID:9MUKpnhs0
- >>8
スクワットでヒザ下動かすってむしろどうやるんだ？ - 10 : 2025/03/11(火) 12:15:32.885 ID:9kfnhSO00
- 毎日抜いて男性ホルモンも出さないとダメだぞ
- 13 : 2025/03/11(火) 12:16:26.797 ID:9MUKpnhs0
- >>10
え、毎日抜くくらい元気になるためにやってるんだがそもそも無理なん？ - 16 : 2025/03/11(火) 12:18:31.572 ID:9kfnhSO00
- >>13
運動することは間違ってないけどそれと並行して使うもの使わないと衰えるだけ
義務的にはなってしまうがしっかり気分を盛り上げて脳みそが喜ぶように抜いて体に覚えさせること - 21 : 2025/03/11(火) 12:20:12.010 ID:9MUKpnhs0
- >>16
忙しいな
おっさんにはシコるのも大変 - 12 : 2025/03/11(火) 12:16:04.270 ID:XO4bkTUi0
- エアプの回数だな
- 14 : 2025/03/11(火) 12:17:17.723 ID:9MUKpnhs0
- >>12
やろうとしてもできなかった？ - 15 : 2025/03/11(火) 12:17:32.331 ID:SCwgx9mr0
- 回数やれる筋トレは負荷がかかってないから意味ない
- 17 : 2025/03/11(火) 12:18:37.438 ID:9MUKpnhs0
- >>15
肩とかは回数こなすしか無いって見たことあるけど最近またその感じに戻ったのか？ - 18 : 2025/03/11(火) 12:19:35.381 ID:zRd8EqdC0
- スクワットって膝消耗するだけだと思うからやらないな
- 22 : 2025/03/11(火) 12:20:35.728 ID:9MUKpnhs0
- >>18
下半身はどうするの - 25 : 2025/03/11(火) 12:21:56.875 ID:zRd8EqdC0
- >>22
歩く走る、負荷かけたいなら階段とか坂道
その場でしたいなら腿上げ
とかかな - 19 : 2025/03/11(火) 12:19:57.179 ID:iszUxz950
- スクワットの正しいやり方ってどれなの？
- 24 : 2025/03/11(火) 12:21:36.841 ID:XO4bkTUi0
- >>19
しゃがむ方を重視するのでなく、とびあがる方を重視
しゃがむ方はうさみとびに近くなる - 20 : 2025/03/11(火) 12:20:01.612 ID:SCwgx9mr0
- スクワットなのに肩？
- 23 : 2025/03/11(火) 12:21:01.314 ID:sY5GXiy40
- それくらい出来る回数の負荷ならトレーニングとしては意味ないぞ
- 26 : 2025/03/11(火) 12:22:08.205 ID:9kfnhSO00
- 筋トレのアドバイスとちんトレは違うだろ…
効果ないとかじゃなくて下半身の血の流れ良くしたり増やすのが目的なんだから続けられるペースでいいと思う - 27 : 2025/03/11(火) 12:40:49.585 ID:9MUKpnhs0
- >>26
だよな
一番最初に性欲のためって書いてあるのにそれを読み解け無いトレーニングの知識をただ言いたいだけの奴がトレーニングとして意味ないとか書いてきてほんとキモイ
どうせ何もしてないただの雑魚ニートのくせにとりあえず自尊心保つために上から目線でレスしてそう
人に指図する前に働けよ馬鹿と思った有意義なレスはお前だけだったよありがとな
仕事に戻るわ
- 32 : 2025/03/11(火) 12:50:11.469 ID:sY5GXiy40
- >>26
ちんトレのためにやってるならなおさらPC筋って筋肉を鍛えるためにやらないと意味ないからしっかり効かせるのは重要だぞ - 28 : 2025/03/11(火) 12:45:26.667 ID:zRd8EqdC0
- 膝壊さないように気をつけろよ
- 29 : 2025/03/11(火) 12:46:36.184 ID:iszUxz950
- 負荷が云々書いてなかったらなぁ
- 31 : 2025/03/11(火) 12:49:30.488 ID:q/Pm9VHS0
- ガチ効きしててワロタ
いくら回数こなそうと軽負荷でアスリート並みになるはずがない - 33 : 2025/03/11(火) 13:09:26.249 ID:SCwgx9mr0
- なんでスクワットなのに肩？
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