21時に寝て4時に起きる生活って健康か?

1 : 2025/03/08(土) 04:50:07.842 ID:R8Ij0S5PR
4時に起きてラジオ体操して電子ピアノ弾いて温泉行った後牛丼屋で飯くらうのすき
6 : 2025/03/08(土) 04:52:36.196 ID:dB6Cida5D
お散歩いれたら100点や
7 : 2025/03/08(土) 04:53:21.135 ID:R8Ij0S5PR
>>6
どこ行くにしても車やねんな
早朝セルフでガソリン入れることもある
8 : 2025/03/08(土) 04:53:40.151 ID:yejd6QMdG
21:00
🧓👴「ニュース終わったし消灯や。テレビおもんないねん」

4:00
🧓👴「さあ日課の散歩行くで」

10 : 2025/03/08(土) 04:53:45.978 ID:UPUdm2yMa
ワイはこれから始発電車に乗ってウォーキング予定や
12 : 2025/03/08(土) 04:56:05.907 ID:dB6Cida5D
>>10
わざわざ電車移動してウォーキングするんか
どこ歩くん?
14 : 2025/03/08(土) 04:57:25.982 ID:UPUdm2yMa
>>12
海老名〜小田原の予定や
疲れたら途中で帰るけど
16 : 2025/03/08(土) 04:58:12.760 ID:dB6Cida5D
>>14
ええな
実況スレたててや
24 : 2025/03/08(土) 05:02:11.271 ID:UPUdm2yMa
>>16
すぐスレ落ちそう
まあ余裕あれば立てるかもしれん
27 : 2025/03/08(土) 05:03:00.605 ID:dB6Cida5D
>>24
散歩スレはエッヂ民大好物やろ
できたら頼むわ
楽しみにしとるで
13 : 2025/03/08(土) 04:56:33.759 ID:R8Ij0S5PR
土曜日早朝は渡辺篤史の建もの探訪やぞ
もはやこの番組でしか見ない渡辺篤史
17 : 2025/03/08(土) 04:59:05.940 ID:BFGCJGL52
ジジイみたい
でも健康そうやな
18 : 2025/03/08(土) 04:59:32.492 ID:V20x1hQzH
間違いなくデブで草🍀
20 : 2025/03/08(土) 05:00:49.290 ID:R8Ij0S5PR
>>18
はい

レス20番の画像1
19 : 2025/03/08(土) 04:59:56.136 ID:8WaKIQP88
でも健康的でええと思うわ
夜にテレビ見ないし見たい時間にネット見ればええもんな
23 : 2025/03/08(土) 05:01:57.473 ID:l.q5bf462
この身体でいきなり2階から飛び降りるから目撃者はトラウマすぎるよな
25 : 2025/03/08(土) 05:02:28.786 ID:R8Ij0S5PR
>>23
平日真昼間だから多分目撃者いねえずら
26 : 2025/03/08(土) 05:02:37.706 ID:2GbYNRmch
早く起き過ぎると八時間寝てても昼間眠くなるわ
28 : 2025/03/08(土) 05:03:30.121 ID:dB6Cida5D
どれくらい腹筋したらこうなれる?
29 : 2025/03/08(土) 05:04:53.781 ID:R8Ij0S5PR
>>28
腹筋してねえ
サッカーして乗馬して毎日懸垂10回したらこうなった
31 : 2025/03/08(土) 05:06:16.796 ID:dB6Cida5D
>>29
マジかよ
やっぱ腹筋は体脂肪率下げりゃ勝手に浮き出てくるんか
32 : 2025/03/08(土) 05:06:53.178 ID:R8Ij0S5PR
>>31
多分最低限運動してたらみんなこれくらいあるんじゃない?隠れてるだけで
43 : 2025/03/08(土) 05:12:12.076 ID:BFGCJGL52
>>29
アクティブそうなのに躁鬱なんやな
ほんとわからんもんやな
44 : 2025/03/08(土) 05:14:16.340 ID:R8Ij0S5PR
>>43
躁だから色々やれるって考えも
30 : 2025/03/08(土) 05:05:14.781 ID:ubX2fhCpz
クソ近所迷惑で草
34 : 2025/03/08(土) 05:07:19.386 ID:R8Ij0S5PR
>>30
ヘッドホンしとるが
33 : 2025/03/08(土) 05:07:12.015 ID:dB6Cida5D
食生活はどんな感じ?
お菓子とか食べる?
35 : 2025/03/08(土) 05:07:49.080 ID:R8Ij0S5PR
>>33
朝普通に食う
昼食わない
夜普通に食う
間食なし
36 : 2025/03/08(土) 05:08:21.363 ID:dB6Cida5D
>>35
やっぱお菓子とかあかんよな
参考にさせてもらうわ
37 : 2025/03/08(土) 05:09:48.364 ID:l.q5bf462
煽りやなく純粋に興味本位で聞きたいんやけど飛び降り衝動が芽生えるのってどんなタイミングなんや?
38 : 2025/03/08(土) 05:10:24.164 ID:R8Ij0S5PR
>>37
躁の時にストレスかかる事あったら
39 : 2025/03/08(土) 05:10:57.864 ID:l.q5bf462
>>38
ギャンブル死ぬほど向いてないじゃん⋯
41 : 2025/03/08(土) 05:11:38.852 ID:R8Ij0S5PR
>>39
だから散財とかするわね
躁状態だと1点ぶっこみとかよくやる
40 : 2025/03/08(土) 05:11:21.305 ID:BFGCJGL52
自殺未遂したんか?
42 : 2025/03/08(土) 05:12:01.147 ID:R8Ij0S5PR
>>40
2回
2階と2階半か3階くらいの高さと
45 : 2025/03/08(土) 05:14:39.055 ID:0r4IjNoBL
ネームドゲェジなんてこんなもん
47 : 2025/03/08(土) 05:21:30.846 ID:R8Ij0S5PR
>>45
コテ定期
46 : 2025/03/08(土) 05:14:52.419 ID:9SH3QMjtd
眠気あるんか?ないならええけど個人的には8時間睡眠が理想
48 : 2025/03/08(土) 05:22:19.033 ID:R8Ij0S5PR
>>46
起きた時一瞬眠気あって二度寝しようとするけど寝れんね
あとは昼ちょっとボケーっとくるくらいで
49 : 2025/03/08(土) 05:25:42.251 ID:9SH3QMjtd
>>48
うーん二度寝できないならしゃーないけどそれは寝不足やな
51 : 2025/03/08(土) 05:26:49.689 ID:R8Ij0S5PR
>>49
寝不足かあ
まあ最悪昼寝で補うか予定あるならカフェインぶちこむわね
50 : 2025/03/08(土) 05:26:32.769 ID:NGmxDVBhJ
ワイがアル中の時の生活リズムや 不健康ってことや😭
52 : 2025/03/08(土) 05:27:10.999 ID:R8Ij0S5PR
>>50
ぼくバー以外でおさけ飲まない
53 : 2025/03/08(土) 05:28:21.787 ID:A.yWTnrpC
ええやん
ワイはそろそろ寝るわ
55 : 2025/03/08(土) 05:28:41.465 ID:R8Ij0S5PR
>>53
昼夜逆転か?おやすみ
57 : 2025/03/08(土) 05:29:36.662 ID:A.yWTnrpC
>>55
夜勤や
58 : 2025/03/08(土) 05:30:41.795 ID:R8Ij0S5PR
>>57
お疲れ様です
54 : 2025/03/08(土) 05:28:29.153 ID:R8Ij0S5PR
20時に寝る→1時に起きる
21時に寝る→4時に起きる
22時に寝る→5時に起きる
23時に寝る→二度寝含めて8〜9時に起きる

ちょうどいいのがない

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