- こんな寒い中走ったら心臓に悪そうやけどな
- 明日でいいじゃん
- 今日やらなきゃあかんのや
明日のワイはきっとサボるぞ - 24時間営業ええな
- 食った直後に運動すると消化不良起こすよぉ🥺
- >>6
どれぐらい時間空けたらええんどすか？ - >>7
最低30分は空けるといいってグーグルが言ってた😠 - >>11
じゃあもう50分は経ってるから大丈夫やわ
サンガツ - ちゃんと40分はせな意味ないで
- 食うなつってんだろ定期
- ドリンクは黒烏龍茶にしたから別に太らんのやけどな
- 食ったもの食った量にもよるけど、3時間、短くても2時間は開けたほうがいいよ
- >>14
そんなことしてたら朝になっちゃうよ - 冬の夜にジャージでランニングしたら倒れて余命半年になったエッヂ民見てから怖くて走れない
- >>15
そんなんおるんか？😰 - >>16
過去ログ見たら半年じゃなくて心不全で5年やったわ - >>27
いたなそういや - ワイ4月までに60kgになりたいんや
そのために有酸素運動してる - 最初に5分くらい歩いたらええやろ
- マックで何食ったか言え😡
- >>20
これや
- >>22
こんなん食ってないのと同じやし走る必要ないやろ - >>22
ガッツリ行っとんなぁ😓 - ハンバーガー 259kcal
体重60kgなら4キロちょっと歩く必要あるわね - >>21
今は172cm79kgや - 寒いから入念に柔軟しよか
- でもワイが心臓悪くして余命宣告されても悲しむ人おらんからな
別に死んでもええやん - >>29
悲しむ人おらんなら周り気にしてダイエットしなくてええやん - >>40
これは自己満足や - >>29
エッヂ民みたいなやつでも死んだら悲しむ人はおるんやで
命を大事にせえ - おれはさっき-4℃の中走ってきたけど寒い通りこして痛い
- >>30
ワイも久々に脇腹痛くなって早々にランニングやめたわ - 冬だから普段より一層運動しやきゃ無理そう
- >>32
むしろ冬の方がカロリー消費するんやないんけ - >>35
そう冬のほう脂肪は燃える - 有酸素よりプールの方が痩せるよ
- >>37
腹出てるからプールは恥ずかしい - お腹とか太ももとかあの頃の磯山さやかみたいになってるからさすがに痩せなあかん
- ほんじゃ入念なストレッチを終えたから行ってくるわ
- 冗談なく寒いからやめとけ
- めちゃくちゃ寒いけど耐えられない寒さやないわ
- 何度や
ワインとこ2℃ - >>45
こっちも2度や - マクドはドカ食いして寝るのがマナーやろ
- まあキロ5分ペースで3キロも走ればあったまるわ
どこ走るか知らんが車には気を付けてな
光るもん身に付けとけよ - なんかちょっと前に芸能人で寒さの中ジョギングして死んだ人いなかったっけ？
こんな時間にマクド食ってしもたから今からジョギングいってくるわ
エッヂ
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