- やばくね
- 87から67まで落とした
絶対体に悪い - 何もしてなくてそれならマズいけど運動してならいいんじゃない
- 太ってても体に悪いから痩せた方がマシ
- 運動してない
- そこに餅があるじゃろ？
- あっ・・・・😰成仏してね
- 俺が実践したダイエットは糖質制限
炭水化物を一切食べずに野菜と肉と魚のみの生活してたら痩せた - 1ヶ月1kgペースがいいとは聞いたことがあるな
あまり急激に痩せると皮が伸びたままになるとか - 去年のクリスマスに初めて約半年で67kg
んで昨日1年経って測ってみたら63kgまで落ちてた - ちな176cm
- このペースで来年は15キロだな
- 体脂肪率で語れとあれほど
- 糖質制限はやばいな
- 腹が減ったら食べ放題の店行って野菜食べまくって飢えを凌いでたらこうなった
- これマジの話ね嘘じゃない
- つうか野菜が炭水化物って知らないのかこのハゲ
- >>17
含有率で考えれば大したことないやろハゲ - (もとからでぶ？)
- デブだった頃のそもそもの食生活が昼飯にラーメン、ライス大盛りとか食ってたから、そんな奴ほど効果が顕著だって教えてもらった
ただ元の生活に戻すとリバウンドするし体に負担かかりまくりで危険と言われた - 腹がめちゃくちゃ凹んで今まで履いてたジャージやらがズリ落ちる みんなもおすすめ糖質制限
- 一時的にやるならいいんだけどね
酒に無茶苦茶弱くなるのが難点 - >>23
そもそも酒飲めない
飲んだら死ぬ - ダイエット中はマジで野菜と肉と魚のみ
あとはトクホコーラ飲んでた
今はもう食生活元に戻してるけど、前みたく爆食いしないというか出来なくなった
- ジュースなんてもう一年以上飲んでない
トクホコーラか麦茶しか飲まん - 糖質制限は脳が萎縮して馬鹿になる
後から改善はされない - 糖質制限をすると過剰にタンパク質を摂っていても筋肉が減少する
また、筋肉内の糖質が減ることで脱水も行われ体重の減少も起こる
短期的には体重の減少はするがそれは筋肉量、水分、体脂肪が減ったからで、基礎代謝も落ちているから続ければ続けるほど基礎代謝が落ちていき、いづれは体重が減らなくなり、そのうち摂取カロリーが基礎代謝を超えて太りだす
糖質を制限するよりも脂質を制限しろ
糖質制限してるのは頭悪いやつだけだよ - ゆるい糖質制限がいいんだよ
余った糖質とタンパク質が結合して老化物質出すことになるし - >>29
余った糖質とタンパク質が結合して老化物質出す
↑ごめん、よくわからないから論文等のエビデンス出して
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