- 1 : 2024/11/30(土) 09:32:38.92 ID:vbRGaqxg0
- 2 : 2024/11/30(土) 09:34:02.59 ID:Go6kyhBI0
ステロイドしててわろた
俺は3年筋トレしてるけど15キロ太った
- 3 : 2024/11/30(土) 09:34:09.78 ID:OvFag0e+0
痩せないから
- 4 : 2024/11/30(土) 09:34:51.32 ID:HmIoCr0H0
筋トレにも色々あるがな
- 5 : 2024/11/30(土) 09:34:56.94 ID:Go6kyhBI0
ステロイド使った筋肉のつき方
- 6 : 2024/11/30(土) 09:35:42.64 ID:yIpDVQyJ0
毎日休日ならできるよそりゃ
- 7 : 2024/11/30(土) 09:36:44.91 ID:Ob596t9f0
普通にやったら停滞するから痩せない
- 8 : 2024/11/30(土) 09:37:07.65 ID:4cEp9bf40
筋トレじゃ痩せないよ
有酸素運動が一番
むしろ筋トレするとリバウンドした時に「これは筋肉だから」って言い訳して運動サボる口実にしちゃうからやめた方がいい
- 9 : 2024/11/30(土) 09:37:31.79 ID:jdMb0zkw0
健康を天秤にかけなきゃ無理だよ
- 10 : 2024/11/30(土) 09:37:49.02 ID:MwUkJT1K0
元々バキバキ肉体の奴が
オフで表面上肉ついただけじゃん
- 11 : 2024/11/30(土) 09:38:13.41 ID:Vc63F/pR0
結局食いもん減らさないと痩せない
筋トレしても脂肪の内側に筋肉つくだけ
- 12 : 2024/11/30(土) 09:39:06.58 ID:7Fpzy3AY0
ステかよ
- 13 : 2024/11/30(土) 09:39:46.40 ID:R48KklhC0
やる気が出ないのはどうすれば？
- 14 : 2024/11/30(土) 09:39:59.39 ID:ekwipW5D0
元々マッチョが減量しただけやん
- 15 : 2024/11/30(土) 09:40:03.12 ID:k4atxK+90
結構な負荷与えないとこんなにならんだろ
- 16 : 2024/11/30(土) 09:40:47.96 ID:GAxeTpP50
2ヶ月じゃなく3日くらいで痩せたいつってんの
- 17 : 2024/11/30(土) 09:40:49.26 ID:Cg5WJAYK0
この手のビフォーアフターは元々鍛えてた奴が増量して減量しただけの釣り記事だぞ
- 26 : 2024/11/30(土) 09:50:32.73 ID:Fut6FJD/0
>>17
これな
- 18 : 2024/11/30(土) 09:41:18.64 ID:HVSb7f160
脂肪の下に筋肉が付いてプロレスラーみたいな体型になったわ
- 19 : 2024/11/30(土) 09:41:28.73 ID:ko8IRwmC0
痩せるだけなら食わなきゃいいだけ
筋トレなんて疲れるだけ無駄
- 20 : 2024/11/30(土) 09:44:36.47 ID:v8rjZror0
さすがに二ヶ月でこの激変はねーだろ
まぁ元々筋肉つけてた人は形状記憶じゃないけどすぐ元に戻るらしいけど
こいつはサッカー選手だし
- 21 : 2024/11/30(土) 09:44:43.44 ID:Dc09UrHS0
>>1
嫌儲はボディビルの知識ある人沢山おるからすぐ嘘松てバレるよ
- 22 : 2024/11/30(土) 09:46:48.20 ID:p3JjsSlX0
肩はいいけど他は弱くないか
- 23 : 2024/11/30(土) 09:47:10.65 ID:T3VIARFn0
2ヶ月で行けるのか
- 24 : 2024/11/30(土) 09:47:51.96 ID:L3jGS3bF0
痩せたいならとにかくカロリー計算してアンダーカロリーの日を作れ、道はそれしかないぞ
- 25 : 2024/11/30(土) 09:50:13.29 ID:rwXyTwDO0
筋トレしたらすぐ風邪ひくから
- 27 : 2024/11/30(土) 09:55:55.55 ID:y+6cZ20F0
筋トレやらなくていいとかいう悪魔の囁きに騙されるな
筋トレしたうえでカロリーコントロールしないと痩せないぞ
- 28 : 2024/11/30(土) 09:56:25.04 ID:ZVIZK3+I0
食事制限しないと痩せない
筋トレは脂肪燃焼の効率をあげるのと
スキニーファットを阻止するために必要なだけ
- 29 : 2024/11/30(土) 09:57:23.10 ID:nAHGDljk0
若い時ですら運動型の体になるのに半年以上掛かったからな
今だとどんくらい掛かるのかわからんわ
自転車ぐらいしか乗らんし
- 31 : 2024/11/30(土) 10:00:08.94 ID:biG8UNq/0
筋トレするまではこの贅肉が筋肉に入れ替わるんだと思ってたわ
現実は贅肉の下に筋肉ができるだけだった
- 32 : 2024/11/30(土) 10:01:29.88 ID:ixJfOo560
筋トレで痩せてると思ってるバカ。
食わねーから痩せてるんだわ
- 33 : 2024/11/30(土) 10:01:44.10 ID:Qyq7bNsA0
もう痩せてるから
- 34 : 2024/11/30(土) 10:02:44.50 ID:NAFvbhjt0
痩せたいなら走れよ。筋トレして痩せるわけないだろ
- 35 : 2024/11/30(土) 10:04:13.69 ID:KpAFY4hW0
2ヶ月で13kg瘦せる筋トレは
人生のかなりの部分を犠牲にするから
- 36 : 2024/11/30(土) 10:05:04.60 ID:uyhP0+Um0
運動して痩せるっていう幻想を捨てないと
食事減らさないと永久に痩せることはない
- 37 : 2024/11/30(土) 10:05:06.20 ID:KpAFY4hW0
どうせ高齢になって
多少瘦せたところでモテないなら
無駄な努力などやめて牛丼でも食いに行こうぜ
- 38 : 2024/11/30(土) 10:05:37.63 ID:+QyiiunH0
運動しても痩せんよ
食わなきゃいいだけ
- 39 : 2024/11/30(土) 10:05:43.46 ID:KpAFY4hW0
何のために瘦せるの？
モテたいからでしょ？？
でも瘦せてもどうせモテないなら…？
- 40 : 2024/11/30(土) 10:06:06.65 ID:KpAFY4hW0
努力する奴バカです
- 41 : 2024/11/30(土) 10:10:44.45 ID:qdn4u98p0
3年間毎週自転車で200km
ようやく少しづつ体重減ってきたな
まず筋肉つけて基礎代謝上げるのは重要
すぐ腹が減るようになる。そこで食わなきゃ痩せる
- 42 : 2024/11/30(土) 10:11:36.32 ID:Ezx5SbXQ0
筋トレでも有酸素でも、気持ちよく運動したら腹へるからな
それが自然な反応だ
嫌儲
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