- 1 : 2024/10/22(火) 23:01:27.390 ID:AhZA7C3VP
- ワイ「8時間睡眠しろ」
- 2 : 2024/10/22(火) 23:01:47.542 ID:YkHd7YDii
- 7時間でええよ
- 3 : 2024/10/22(火) 23:01:54.684 ID:AhZA7C3VP
- ガチで睡眠時間を侮ってはいけない
- 4 : 2024/10/22(火) 23:02:27.308 ID:9sq0hZBJR
- 敵「量より質」
- 67 : 2024/10/22(火) 23:24:37.643 ID:QF9D7kzyW
- >>4
大谷「質よりも量」 - 5 : 2024/10/22(火) 23:02:30.312 ID:wnDC1teu1
- 残業したら無理やん
- 6 : 2024/10/22(火) 23:02:45.600 ID:XkcDkyHBj
- 8時間も眠れんわ
- 7 : 2024/10/22(火) 23:02:59.094 ID:AhZA7C3VP
- 休日なら短くてもええけど、平日は短時間睡眠やと仕事中に強烈な眠気に襲われるからあかん
- 8 : 2024/10/22(火) 23:03:31.192 ID:AhZA7C3VP
- 仕事中の眠気は8時間睡眠で解消された
- 9 : 2024/10/22(火) 23:03:33.696 ID:7KfHCWHqi
- 12時には寝てるのに仕事中眠くなる
- 11 : 2024/10/22(火) 23:04:30.327 ID:AhZA7C3VP
- >>9
8時間睡眠でも眠くはなるけど眠くなる回数がかなり減ったで - 10 : 2024/10/22(火) 23:03:37.970 ID:sywGV9Stw
- 6時間のあたりに壁がある
- 13 : 2024/10/22(火) 23:05:00.212 ID:AhZA7C3VP
- >>10
5時間まで行くと眠気とかの前に動悸がするからガチであかん - 12 : 2024/10/22(火) 23:04:30.787 ID:jpvBI7b75
- 足りないと体でわかるから短くは出来ない
- 14 : 2024/10/22(火) 23:05:01.140 ID:bkIV5.DIz
- 夕方死ぬんよな
- 15 : 2024/10/22(火) 23:05:31.797 ID:jGqkhCqbV
- 早起きしたいけどできるだけ遅くまで起きていたい🥺
- 21 : 2024/10/22(火) 23:07:19.494 ID:AhZA7C3VP
- >>15
ワイもこれやから今までは12時に寝て5、6時に起きてたけど仕事中ずっとウトウトしてたからやめた - 16 : 2024/10/22(火) 23:05:41.043 ID:xjjmYC.sR
- 涼しいし最近は4時間くらいで済むようになったわ
夏とかは10時間寝ても眠いんやけどな - 17 : 2024/10/22(火) 23:06:10.461 ID:AhZA7C3VP
- 6-7時間の怖いところは一見普通やが実際はパフォーマンスがめちゃくちゃ下がっているという点や
- 18 : 2024/10/22(火) 23:06:38.638 ID:QTN1m2iDu
- 大谷翔平見てたら分かるよね
- 27 : 2024/10/22(火) 23:11:52.106 ID:.0KK/rkV8
- >>18
大谷は大谷で睡眠時間長過ぎやと思うけどな
睡眠時間長過ぎても健康に良くないらしいで - 30 : 2024/10/22(火) 23:14:03.765 ID:gKmIg.dhD
- >>27
193cmで1日4000カロリー摂取する激務のアスリートやから普通やろ - 33 : 2024/10/22(火) 23:14:19.851 ID:90l024PSG
- >>27
それ嘘やで
病気で寝たきりの人が含まれてるだけで睡眠は取れば取るだけええって結論が出とる
もっというと生物は必要以上に眠れないんや - 36 : 2024/10/22(火) 23:15:59.773 ID:.0KK/rkV8
- >>33
嘘というソースは？ - 42 : 2024/10/22(火) 23:18:02.735 ID:90l024PSG
- >>36
睡眠のプロの柳沢先生が言っとるで - 43 : 2024/10/22(火) 23:18:44.467 ID:GiTBEbQBy
- >>42
それってオレキシンの？ - 52 : 2024/10/22(火) 23:19:32.236 ID:90l024PSG
- >>43
せやね
よくYouTubeで見かけるから探してみるとええ - 175 : 2024/10/23(水) 00:13:00.198 ID:AclgLf7LZ
- >>27
これ毎回思うけど人それぞれじゃね？って思う - 19 : 2024/10/22(火) 23:06:40.977 ID:Fjyr6klpa
- 稀に16時間ぐらい寝る
- 20 : 2024/10/22(火) 23:07:00.050 ID:ZUVE/ygjg
- 6時間で目覚めてまうわ
昼-午後くそだるい - 22 : 2024/10/22(火) 23:08:20.499 ID:AhZA7C3VP
- それに遅く起きてても結局集中できんからな
- 23 : 2024/10/22(火) 23:09:05.564 ID:gKmIg.dhD
- つーか日本人働きすぎやわ
そのくせ生産性低いし なにやってんのって感じや - 24 : 2024/10/22(火) 23:10:06.878 ID:hI./bZ65h
- 8時間寝るためには肉体もガッツリ疲れとらな無理や
デスクワークだけだと無理 - 25 : 2024/10/22(火) 23:11:01.524 ID:S2if/Ngop
- 長く寝れんのや
何時に寝ても6時くらいに目が覚める
んで二度寝できん - 26 : 2024/10/22(火) 23:11:21.797 ID:dNi12.2Tq
- 夜中に近づくほど楽しいことが多く感じられるのはなんでなんやろなぁ
- 28 : 2024/10/22(火) 23:11:54.339 ID:s8YUr0lTL
- ６時間未満だと昼間マジで仮眠取らないと死ぬ
７時間くらいだと昼食食った後少し眠いくらいで大体普通 - 29 : 2024/10/22(火) 23:13:02.980 ID:tq.cofWMe
- 熱男は毎日10時間寝てたんやってな
- 54 : 2024/10/22(火) 23:20:02.364 ID:bkIV5.DIz
- >>29
寝るしかなかったの間違いやろ - 31 : 2024/10/22(火) 23:14:04.684 ID:7RZLLv4mR
- 目が覚める問題
- 32 : 2024/10/22(火) 23:14:15.855 ID:AhZA7C3VP
- 短時間睡眠って結局効率落ちて時間無駄にするだけやから普通に寝た方がお得やと思う
- 34 : 2024/10/22(火) 23:14:22.666 ID:6QlFkBdIK
- ワイ目覚ましも何もかけんニートでも勝手に6時間で起きるんだがどうやって6時間以上寝るねん
- 38 : 2024/10/22(火) 23:16:04.281 ID:dNi12.2Tq
- >>34
日中ちゃんと体力使い果たして寝ろ
社会人はみんな体力使い果たしてるんや - 40 : 2024/10/22(火) 23:17:19.375 ID:6QlFkBdIK
- >>38
いや健康の為に睡眠を取ろうって議題で限りある寿命を無駄に消費するのは本末転倒やろ - 47 : 2024/10/22(火) 23:19:10.463 ID:ChzyoaFaW
- >>40
いいから仕事しろよ - 49 : 2024/10/22(火) 23:19:11.366 ID:dNi12.2Tq
- >>40
運動でもしろってことだよ
運動したほうが健康でいられるから寿命延びるぞ
ひきニートは３０代なかばで体がおわる - 53 : 2024/10/22(火) 23:19:47.533 ID:6QlFkBdIK
- >>49
サンガツ毎日エッヂで頑張ってレスバするわ - 35 : 2024/10/22(火) 23:15:59.043 ID:GiTBEbQBy
- 酒飲んでる奴、今すぐ寝る前に飲むのをやめろ
脳が覚醒するぞ - 37 : 2024/10/22(火) 23:16:03.437 ID:5/V3Su/rj
- ワイ過眠症か自律神経の乱れか知らんけど
最近暇な日は15時間ぐらい寝ちゃう - 39 : 2024/10/22(火) 23:16:09.044 ID:rz7Ht03Ua
- 寝たいけど寝れないんだよ
- 41 : 2024/10/22(火) 23:17:49.529 ID:9udndWcxw
- 目覚ましかけなくても4〜5時間で起きるぞ
- 50 : 2024/10/22(火) 23:19:13.979 ID:AhZA7C3VP
- >>41
それって出社時間気にしとるから？ - 44 : 2024/10/22(火) 23:18:58.633 ID:rz7Ht03Ua
- どうやったら長時間寝れるんや
寝れるものなら8時間寝たいわ
でも6時間が限界なんや - 45 : 2024/10/22(火) 23:18:59.148 ID:PcpuWHJJR
- 少なくとも6時間はとらんと効率悪いと思うわ
それ未満は4時間も2時間も回復率は同じ - 46 : 2024/10/22(火) 23:19:07.629 ID:lMaLO0BpU
- トイレで必ず起きるわ
- 48 : 2024/10/22(火) 23:19:10.834 ID:QTN1m2iDu
- マシュー・ウォーカーの本買った人いるかな
- 51 : 2024/10/22(火) 23:19:31.824 ID:0mTS0BpEn
- 昼休みに営業車で10分気絶するのがコスパ良いぞ
- 55 : 2024/10/22(火) 23:20:17.141 ID:PcpuWHJJR
- 昼寝30分とれ←これ嘘だろ
昼寝ガッツリ一時間以上はとらんと意味ないわ
そしてそんな取れるわけがない - 60 : 2024/10/22(火) 23:22:27.070 ID:9sq0hZBJR
- >>55
三十分も取ったら睡眠深度が高くなりすぎるから
起きた時きついよ - 63 : 2024/10/22(火) 23:23:12.586 ID:LAZQ22ioN
- >>55
隠れ睡眠障がい者多いから30分以上寝ると無呼吸症候群になって余計にしんどくなるぞ - 56 : 2024/10/22(火) 23:21:07.808 ID:XYrYjqCl5
- もう寝るね🥺
- 59 : 2024/10/22(火) 23:21:43.387 ID:GiTBEbQBy
- >>56
君が1番賢い - 57 : 2024/10/22(火) 23:21:12.541 ID:QTN1m2iDu
- 昼寝やりすぎると逆にダルい
30分以内やとスッキリするわ - 58 : 2024/10/22(火) 23:21:36.349 ID:LAZQ22ioN
- 6:30
6:45こういう目覚ましにしてる奴は今日からもうやめろ
- 62 : 2024/10/22(火) 23:22:58.251 ID:rz7Ht03Ua
- >>58
何かアカンか？🤔 - 68 : 2024/10/22(火) 23:24:40.496 ID:LAZQ22ioN
- >>62
無駄に睡眠時間削ってるだけだから本命のタイマーだけにした方がええってだけや - 61 : 2024/10/22(火) 23:22:48.944 ID:E7G78rPoc
- 7時間半が正解な
7時間切るやつはアホ - 64 : 2024/10/22(火) 23:24:15.999 ID:r6syoEu5F
- 体力は使ったほうが良い
- 66 : 2024/10/22(火) 23:24:37.307 ID:GiTBEbQBy
- >>64
人は疲れないと眠れないからね - 69 : 2024/10/22(火) 23:24:49.129 ID:8SrvHrNNE
- 味方「労働は1日多くても8時間にしろ」
敵「ほな労働は最低8時間+残業な」 - 70 : 2024/10/22(火) 23:25:28.414 ID:sFJlPFmFz
- 10時に寝るとか普通に考えて無理
- 71 : 2024/10/22(火) 23:26:29.152 ID:HOmv7dDc5
- ２〜3時間で目が覚めてしまうんやが
- 76 : 2024/10/22(火) 23:27:22.374 ID:GiTBEbQBy
- >>71
運動しまくれ - 72 : 2024/10/22(火) 23:26:30.450 ID:RIYTwoP0V
- これくらいが丁度いい
睡眠7時間
通勤30分
労働8時間30分(休憩1時間含む)
余暇8時間 - 73 : 2024/10/22(火) 23:26:43.259 ID:JJ24dJ3.6
- 普通10時間寝るよね ちなニート
- 74 : 2024/10/22(火) 23:27:04.938 ID:0TgOpj.4V
- 薬かわったら６時間maxになった
もっと寝たい - 75 : 2024/10/22(火) 23:27:05.477 ID:7UcnpG.KB
- 睡眠の質が2倍3倍になる魔法のお薬ないんか？
- 82 : 2024/10/22(火) 23:29:08.608 ID:Wfplbk2Ig
- >>75
ヤクルト1000 - 77 : 2024/10/22(火) 23:27:29.659 ID:YR1wqfvIy
- 健康「仕事やめろ」
社会「死ぬまで働け」 - 79 : 2024/10/22(火) 23:27:39.679 ID:AhZA7C3VP
- というわけでワイはもう寝て明日7：30に起きるで
君らもエッヂやってるくらいならしっかり寝て明日楽に過ごそうや🤗 - 80 : 2024/10/22(火) 23:28:05.939 ID:jV7CP0HUZ
- ニートやけど昼夜逆転直したい
徹夜すればええか？ - 89 : 2024/10/22(火) 23:31:23.253 ID:r6syoEu5F
- >>80
睡眠を前倒しするのはむずいから
徹夜などして後ろにズラしてこう - 84 : 2024/10/22(火) 23:29:13.937 ID:ZLAYWfvNy
- 🤡「22：00〜2：00がゴールデンタイム♠」
- 85 : 2024/10/22(火) 23:29:53.930 ID:et856aqnw
- 偶数が良いと聞いた
8時間は無理やから大体6時間や - 88 : 2024/10/22(火) 23:30:57.133 ID:D0SJS4Xjv
- ほんま睡眠は大事やで
あとストレス無くすのもマジ大事
この二つ守って飯ちゃんと食えばとりあえず健康やと思う - 91 : 2024/10/22(火) 23:32:13.845 ID:XGYbBbQxG
- リベンジ夜更かししてまうわ
- 93 : 2024/10/22(火) 23:32:42.205 ID:nDf7ZXA04
- 敵(史上最強の野球選手、メジャーホームラン王、イケメン、193センチ、国民的英雄)「睡眠は取れば取るだけいい！質より量！とにかくたくさん寝ろ！」
- 95 : 2024/10/22(火) 23:33:36.473 ID:MU1tqzdud
- 寝付き悪くて深夜眠気に負けるまで寝られん
- 96 : 2024/10/22(火) 23:33:40.226 ID:YR1wqfvIy
- 光量とブルーライト抑えればスマホちょっとくらいはOKや
あかんのはオ●ニーとかエッヂでレスバとか覚醒に向かう行為 - 98 : 2024/10/22(火) 23:34:08.316 ID:PcpuWHJJR
- >>96
オ●ニーって確実に眠れる最終手段だよね - 97 : 2024/10/22(火) 23:34:03.858 ID:ftsfU/AMX
- 寝る前までスマホやめられんって奴はトワイライトみたいなブルーライトカットアプリいれるとええで
1.5倍くらい違う
- 100 : 2024/10/22(火) 23:34:32.668 ID:WIhtUei5y
- ワイ寝付きが悪すぎて布団入ってから寝るまで2時間かかるんやが
スマホとか見てるわけでも無いしダイパが悪すぎる - 115 : 2024/10/22(火) 23:41:45.492 ID:6orammY/0
- >>100
布団入ってずっと寝れないのがいちばんダメらしいから
まじで眠くなるまで布団入らない方がいいみたいやぞ - 101 : 2024/10/22(火) 23:35:31.827 ID:E7G78rPoc
- 無理にでも毎日同じ時間にベッドに入って同じ時間にベッドから出ろ
だいたい精神おかしくするやつは24時間サイクルで生活を回せてないんやブラックで働くワイの経験や
- 102 : 2024/10/22(火) 23:35:39.027 ID:dNi12.2Tq
- スマホがだめなのは光もそうだけど
刺激的な情報であふれかえってて脳が覚醒状態になるからや
画面めっちゃくらくして海の動画みるとかならいうほど悪くもないとおもうが まぁ現代人で徹底してそれできる人は少ないわな - 104 : 2024/10/22(火) 23:36:34.834 ID:ftsfU/AMX
- >>102
世の中面白いコンテンツで満たされすぎなんだよね
まあエッジは最底辺やけど - 103 : 2024/10/22(火) 23:36:06.712 ID:nDf7ZXA04
- 運動したらサクッと寝れるのはわかっとるけど
問題は睡眠不足続いて体調悪い時に運動したくないと言うことや
熟睡するための運動するために数日間の熟睡が必要なんや - 105 : 2024/10/22(火) 23:36:37.305 ID:.5Wuajh6B
- 1.5時間の倍数がいいんだっけ
- 106 : 2024/10/22(火) 23:37:24.787 ID:YR1wqfvIy
- >>105
周期は個人差どころか日によってガバガバ変わるので気にする意味ないらしい - 107 : 2024/10/22(火) 23:37:27.573 ID:08/3SDxUD
- 8時間寝て翌日4時間睡眠の繰り返しや
- 108 : 2024/10/22(火) 23:37:51.548 ID:ucU1TL8Eq
- 寝る2時間前にスマホ(ブルーライト)はやめろ！って言うけど、不可能だよな…本か、本なんだろうけど、寝る前2時間本読むか？
- 110 : 2024/10/22(火) 23:39:25.283 ID:dNi12.2Tq
- >>108
習慣化してないと読書はとっつきにくいし
スマホ依存の現代人はショート脳で集中力ボロボロだろうから無理かもな
部屋の外にスマホおいてアマゾンオーディブル聞くのがええで - 111 : 2024/10/22(火) 23:40:58.241 ID:WIhtUei5y
- >>108
読書するけど全て電子書籍で買ってるワイはどうしようもないわ
目に優しい電子書籍端末とかあるんか？ - 114 : 2024/10/22(火) 23:41:33.065 ID:xjjmYC.sR
- >>111
スマホをブルーライトカットモードにでもしたら多少は変わるんちゃう - 109 : 2024/10/22(火) 23:38:56.981 ID:DnW9a4aeh
- 世界的睡眠学者「睡眠の質を気にする前にまず量をとれ」
- 112 : 2024/10/22(火) 23:41:21.986 ID:dNi12.2Tq
- とにかく一番大事なのはスマホを寝室にもちこまないことやとワイは思う
スマホをアラーム代わりにするんじゃなくて普通の目覚まし時計買ったほうがええ
ついでに室温計と湿度計が付いてるやつなんかがおすすめや - 113 : 2024/10/22(火) 23:41:32.335 ID:3yrkAmoEL
- ワイ平日6時間ぐらい寝て
休日に合計10時間寝て帳尻合わせるわ
だから休日もなんもできんねんけど - 119 : 2024/10/22(火) 23:43:31.629 ID:WIhtUei5y
- >>113
ワイは平日4時間睡眠休日13時間睡眠や
睡眠時間長くなると体質的に頭痛が激しくなるから休日は頭痛くて何もできないでずっとベッドの上で過ごしてる - 117 : 2024/10/22(火) 23:42:35.637 ID:IACataGrm
- 寝すぎたら頭痛くなるよな
- 118 : 2024/10/22(火) 23:42:38.790 ID:DVhIWBacC
- クソつまんねえ映画をテレビに流していたらいつの間にか8時間寝てるわ
- 121 : 2024/10/22(火) 23:43:48.100 ID:DKy5S/v1x
- 7時間寝て行きの電車で寝る
昼休みにも寝る
これが最強 - 122 : 2024/10/22(火) 23:44:13.869 ID:TNW7ZeLum
- もうスマホ依存症過ぎて最低寝る前1時間はエッヂとかやらんと眠れんくなった🥺
- 143 : 2024/10/22(火) 23:50:57.873 ID:cmtkYwb70
- >>122
家でスマホ触る習慣は無くした方がいいわ
パソコンでエッヂしろ - 123 : 2024/10/22(火) 23:44:35.519 ID:9wwtBcOgC
- 時間は置いといても”質”こそほんま人それぞれよな
- 124 : 2024/10/22(火) 23:45:02.811 ID:SVRGHXTA8
- 漫画もスマホで読むようになったのがあかんわ
紙の漫画時代は漫画読みながら寝落ち出来てた - 125 : 2024/10/22(火) 23:45:55.235 ID:a3qJSFrcB
- 夜中々寝れないのに朝はいくらでも寝れるのバグやろ
- 126 : 2024/10/22(火) 23:46:06.780 ID:/HZ2JyE.O
- 寝過ぎると頭痛くなる
- 127 : 2024/10/22(火) 23:46:41.268 ID:dNi12.2Tq
- 日々のルーティン作るのも大事やな
何時に何やるってしっかりきめとくと体が勝手にアジャストしていくから起きてようとおもっても眠気に襲われる
ワイはもうそろそろPC離れて寝るで - 129 : 2024/10/22(火) 23:47:12.812 ID:.WfCsQlSJ
- ワイ「昼に8時間寝れば夜5時間でええやろw」
ワイだったもの「」
- 130 : 2024/10/22(火) 23:47:22.796 ID:VHJ2eEx1t
- ブルーライトカットって意味ないんやなかった？
- 135 : 2024/10/22(火) 23:49:27.263 ID:dNi12.2Tq
- >>130
ブルーライトカット業界が当初言ってた視力低下をふせぐような科学的エビデンスはない
けど言っちゃえば色の薄いサングラスかけるような状態だから寝る前のセロトニンの生成を抑制してくれる
光をカットして寝付きやすくなるのはガチだぞ - 142 : 2024/10/22(火) 23:50:56.248 ID:VHJ2eEx1t
- >>135-136
ほーんサンガツ博識エヂ民 - 136 : 2024/10/22(火) 23:49:56.391 ID:ftsfU/AMX
- >>130
意味がないのは視力低下の方定期 - 131 : 2024/10/22(火) 23:48:25.517 ID:LAZQ22ioN
- 平日6時間睡眠(0:30-6:30)
休日6時間睡眠(4:00-10:00)長生き出来ないとは思ってる
- 132 : 2024/10/22(火) 23:48:47.392 ID:.4TMyrHx.
- 健康ゲェジがよく睡眠時間が30分でも不足すると徹夜レベルのパフォになるとかの睡眠コピペよく貼ってるけどアレの内容自体は正しいからな
ゲェジが推進してるというだけで忌避しちゃあかんぞ - 133 : 2024/10/22(火) 23:49:22.959 ID:cmtkYwb70
- 7時間がちょうどええわ
6時間で起きた時は昼寝すればええし - 134 : 2024/10/22(火) 23:49:23.024 ID:RQL7VohMd
- 7時間半+昼寝30分が最強やろ
- 140 : 2024/10/22(火) 23:50:45.216 ID:dNi12.2Tq
- >>134
ワイもそう思う - 137 : 2024/10/22(火) 23:49:56.563 ID:.4TMyrHx.
- 実際7時間でええけどな
ただ6時間半は少ない
30分の差は大きい - 138 : 2024/10/22(火) 23:50:16.338 ID:EiHtMoMIJ
- 最低6時間寝ないと明らかにやばい
あとできれば1時くらいまでには寝ないと同じ時間でも明らか日中の眠気に影響したりする - 139 : 2024/10/22(火) 23:50:38.396 ID:5XJQkb970
- 7.5時間は寝たい
でも6〜4.5になりがち - 141 : 2024/10/22(火) 23:50:52.146 ID:7WS1XDddm
- ワイ8時間寝ても昼眠たくなるんやがどうすればええんや？
- 145 : 2024/10/22(火) 23:52:41.013 ID:dNi12.2Tq
- >>141
昼ある程度眠くなるのは万人共通やけど
激烈な眠気ならそれは昼飯の内容や健康状態が影響してるとおもうから
昼は低GIの食事を心がけるといいとおもう - 147 : 2024/10/22(火) 23:53:48.903 ID:cmtkYwb70
- >>141
朝ごはん食ってるか？ - 149 : 2024/10/22(火) 23:54:33.978 ID:7WS1XDddm
- >>147
食ってないことの方が多いわ - 144 : 2024/10/22(火) 23:51:43.901 ID:YR1wqfvIy
- じゃあカビゴンとの約束あるから寝るわ
おやすみ - 146 : 2024/10/22(火) 23:53:02.848 ID:dNi12.2Tq
- みんなおやすみやで
- 148 : 2024/10/22(火) 23:54:05.781 ID:huQibbAbG
- 8時間寝ないと日中眠くなる
- 150 : 2024/10/22(火) 23:55:12.794 ID:XDs3VGNCn
- 自動的に6時に起きるになんとかしたい
癖になってんだ、前の仕事の所為で - 151 : 2024/10/22(火) 23:56:27.768 ID:Rs/r1VAmi
- 8時間も寝たら頭痛い痛いなる
- 152 : 2024/10/22(火) 23:56:33.141 ID:wa87NsDm2
- この時間に起きてる連中が睡眠時間語る資格あるのか？🤔
- 155 : 2024/10/22(火) 23:58:47.891 ID:bkIV5.DIz
- >>152
寝たら明日が来るだろ
寝らんねぇよ - 153 : 2024/10/22(火) 23:57:19.433 ID:.08oXvf7Q
- 家でスマホはまじで触らんな
寝る直前までPCいじってて眠くなったら落として寝室行く - 154 : 2024/10/22(火) 23:57:36.388 ID:2FOz8VwaR
- なんかもう長時間睡眠できないわ
どうやっても6,7時間くらいで起きちゃうしそのくせ夕方くらいに眠くなっちゃう - 156 : 2024/10/22(火) 23:59:56.902 ID:tadQ8Os3Z
- まず8時間以上寝てない時点で社会人失格やで
これはマッーザッカーバーグも言ってるお前らそれ以下しか寝てないやろ？その時点で完全に体力回復してる天才と闘おうとしてるんやで
こんなん絶対負けるのは分かるやろ？
- 159 : 2024/10/23(水) 00:01:08.743 ID:RMdlhsmT/
- >>156
凡人の出力が数％落ちるのと天才の出力が数％落ちるのとでは差はあるからそりゃ天才は寝るだろ - 160 : 2024/10/23(水) 00:02:22.258 ID:uo2H68jEN
- >>159
そうやって自分は凡人だからって土俵が違うと諦めるのは違うと思うよ - 157 : 2024/10/23(水) 00:00:26.430 ID:Fhhgfez7j
- ほな日付変わったから電気消すで
- 158 : 2024/10/23(水) 00:01:04.672 ID:cNNvDhDwy
- ぶっちゃけ寝るのがむずいよな
- 161 : 2024/10/23(水) 00:03:00.776 ID:MsPnjb3We
- 日付変わる前から寝るとか何もできんやん
- 162 : 2024/10/23(水) 00:03:07.065 ID:o.rZzKx52
- 今の時間は社畜の自由時間終わって睡眠せなあかんゾーンに突入した？
- 163 : 2024/10/23(水) 00:03:27.617 ID:pGn9kYovt
- 朝ワイ「8時間寝ろ😡」
夜ワイ「もう少しスマホするンゴ」 - 164 : 2024/10/23(水) 00:03:44.354 ID:IJlKcfhoN
- ワイ社畜、8:30が定時始業なので家を8時前には出なければならない、、、
もう今日は８時間睡眠は不可能やね
みんなどうしてるんや
- 165 : 2024/10/23(水) 00:04:26.737 ID:5ur36JKgh
- 8時間寝ようとしたら帰ってから飯食って風呂入って終わりやん
- 166 : 2024/10/23(水) 00:04:44.231 ID:SB4TPVnkI
- ワイ今日11時間睡眠したのにまだ眠いンゴ
- 167 : 2024/10/23(水) 00:08:21.014 ID:BNRmzfL6A
- 毎日寝る前に漢方飲んでるけど疲れてきたわ
なんか不安抑えるらいしけどあんま実感湧かんし苦いし - 168 : 2024/10/23(水) 00:08:29.120 ID:/RbkU4yX/
- そもそも布団に入っても睡眠開始しない不具合
- 169 : 2024/10/23(水) 00:08:30.785 ID:CSdIcnFRg
- 最近夕方無茶苦茶眠くなるわ
7時ぐらいに一旦仮眠挟んでる - 171 : 2024/10/23(水) 00:09:00.107 ID:9iNJrh7el
- 睡眠は大事だけど朝飯だけはちゃんと食えよ体に栄養がないと諸々あとに響く
- 172 : 2024/10/23(水) 00:09:33.233 ID:2rGCFDXKT
- ワイテレワーカー最近15時くらいに眠くなってそのまま寝て起きたら18時過ぎてる
- 173 : 2024/10/23(水) 00:10:02.695 ID:u6cJ6CiDU
- いまだに吉良吉影の睡眠法を守ってるわ
- 174 : 2024/10/23(水) 00:11:52.496 ID:ZU3mcQ9na
- 6時間で目が覚めてしまうわ
- 176 : 2024/10/23(水) 00:15:09.032 ID:V0VLsMM5G
- 通勤してて8時間は至難の業よな
ワイは完全在宅勤務民で8時半起床やからマジで快適やわ
12時台に昼休みあるから昼寝もできるし - 177 : 2024/10/23(水) 00:15:54.646 ID:VNRGMJunN
- 休みは昼寝しすぎて夜寝れない
- 178 : 2024/10/23(水) 00:18:02.054 ID:V0VLsMM5G
- 睡眠不足続いたタイミングで8時間とか寝て起きるとクソ眠くて驚く
体が睡眠不足であることにも気づいていない状態が続いてる
- 179 : 2024/10/23(水) 00:18:45.062 ID:NiSuFTPFa
- 次の日来るのが嫌だから夜更かしするんやが😡
そら仕事が少しでも楽しいなら夜更かしせずに早く寝るわ - 180 : 2024/10/23(水) 00:19:28.208 ID:.RZWDbk1i
- 本来毎日12時間寝ても睡眠時間はどれだけ多くてもいいからな
平均っていうクソ指標で判断してるから適度な睡眠時間なんて言葉が流行るんや - 181 : 2024/10/23(水) 00:20:41.126 ID:j7m15Gb.h
- 最近少しずつカフェインの量減らしてるわ
あと朝起きてすぐ歩く
かなり寝つき良くなった - 182 : 2024/10/23(水) 00:20:52.552 ID:V0VLsMM5G
- 部活動の朝練とかアレマジてゴミよな
肝心の部活動も含めて全ての事柄に悪影響しか及ぼしてない制度やと思う
- 183 : 2024/10/23(水) 00:22:20.118 ID:i27ahgFc9
- 健康的には間違いなく長く寝た方がええんやろうけど仕事苦痛過ぎて少しでも自由時間確保しようとすれば睡眠時間を削らざるを得ないんよな
狂ってるよ皆んなで原始時代に戻ろう - 184 : 2024/10/23(水) 00:24:56.454 ID:lnj5QVDjV
- 全然寝れてない
睡眠負債やばいわ
どうしよう - 185 : 2024/10/23(水) 00:28:08.980 ID:h.8Kd72.K
- 涼しくなったから寝やすくなったわ
- 187 : 2024/10/23(水) 00:29:14.159 ID:Mn8/7vEJ7
- ６時間睡眠を１週間続けると
徹夜１回やったのと同じダメージを身体に食らってるからな
エッヂ
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