朝:食わない昼:少なめ夜:ドカ食い←これ

1 : 24/10/20(日) 07:19:20 ID:YWZC

＋15キロや?
あかんこれ

3 : 24/10/20(日) 07:19:33 ID:iOwR

お腹たぷたぷ？

4 : 24/10/20(日) 07:20:06 ID:YWZC

>>3
うん????

5 : 24/10/20(日) 07:20:08 ID:fXwt

朝食わんのはあかんやろ

6 : 24/10/20(日) 07:20:10 ID:VQaR

運動不足も追加で

8 : 24/10/20(日) 07:20:41 ID:YWZC

>>6
確かに
社会人なってから運動らしい運動してえね

21 : 24/10/20(日) 07:23:04 ID:hP4O

>>8
逆さまにすればええ

9 : 24/10/20(日) 07:20:45 ID:1Qk9

朝:ガッツリ　昼:少なめ　夜:少なめ＋お酒やけど
腹でてきたぞ?

14 : 24/10/20(日) 07:21:20 ID:LQzh

>>9
ダイエットのため夜少なめにすると酒が進みまくるバグ

15 : 24/10/20(日) 07:21:24 ID:3cxE

>>9
お酒やろ

20 : 24/10/20(日) 07:22:58 ID:YWZC

>>9
酒飲んだら一気に腹出てきたわ

10 : 24/10/20(日) 07:20:54 ID:WdRa

同じやけど体重変わらんで

11 : 24/10/20(日) 07:20:58 ID:3cxE

3食バランス良く食べーや

12 : 24/10/20(日) 07:21:04 ID:fLn6

わかる。腹減ってると寝られんし

13 : 24/10/20(日) 07:21:04 ID:B2jK

逆にしたら相当マシになるで
朝ガッツリ昼まあまあ夜少なめでいい

16 : 24/10/20(日) 07:21:55 ID:CpwX

マジレスすればいつ食ったかは体重の増減には関係ない
カロリーを摂りすぎてるだけ

17 : 24/10/20(日) 07:22:16 ID:UPPb

一度に体内に取り込める栄養の量という概念があるらしい
だから一度に多く食べる方法は太りやすいらしいよ

23 : 24/10/20(日) 07:23:20 ID:CpwX

>>17
多少あったとしても体重の増減との相関関係があると言われていない
太っているのは単純に消費カロリーより摂取カロリーが上回っているってだけ

18 : 24/10/20(日) 07:22:18 ID:1tXW

朝3昼5夜2ってチョコザップのお姉さんが言ってた

19 : 24/10/20(日) 07:22:20 ID:1Qk9

夜は白ごはん代わりにお酒飲んでる感じやな

24 : 24/10/20(日) 07:23:32 ID:YWZC

>>19
飲んでるわ?

25 : 24/10/20(日) 07:26:29 ID:CpwX

>>24
試しに昨日1日で飲んだり食ったりしたもの全て間食のジュースとかも含めて全部ここに書き出してみろ

77 : 24/10/20(日) 08:01:28 ID:YWZC

>>25
朝　コーヒー
昼　キャベツサラダ＋バナナ2本
夜　バガギンのバーガー×2＋ポテト　チューハイ350ml1本　スーパカップバニラ

78 : 24/10/20(日) 08:02:00 ID:CpwX

>>77
バーキンのバーガーは何を食ったんや？

79 : 24/10/20(日) 08:02:23 ID:YWZC

>>78
ワッパーやな
ワッパーの違う味を二つや

81 : 24/10/20(日) 08:03:21 ID:CpwX

>>79
ダブルにしとるんか？

80 : 24/10/20(日) 08:02:45 ID:am2Y

>>77
そんなに食ってないように見えるわ
普段はもっと食べるん？

82 : 24/10/20(日) 08:03:46 ID:YWZC

>>80
昼多いときはあるし
夜も飲み会やとこれ以上にくってる

22 : 24/10/20(日) 07:23:17 ID:lv88

朝はとりあえず早く家を出たいになるからなぁ

26 : 24/10/20(日) 07:27:58 ID:5ZlE

量変わらんのに食べ方だけでカロリー増減するとか物理法則に喧嘩売ってて草

28 : 24/10/20(日) 07:29:28 ID:CpwX

>>26
内臓脂肪になるか皮下脂肪になるかとか逆流性流道炎になるとか健康に良くないとか消化に良くないとかの問題はあるにしろ
体重の増減はいつ食ったかではなく何をどれだけ食ったかだけで決まるからな

それを1日1食だったら痩せるとか太るとかマジで意味はない

27 : 24/10/20(日) 07:29:21 ID:hwhK

ボディビルダーって1日1食とかせんやろ
小分けにした方が痩せるんやないか

29 : 24/10/20(日) 07:29:30 ID:Veiu

朝はとにかくギリギリまで寝てたいから飯なかなか食えん

30 : 24/10/20(日) 07:32:48 ID:T9hY

夜少なめはサプリとかプロテイン飲む前提やろ

31 : 24/10/20(日) 07:32:59 ID:9cAa

労働者なら昼がっつりで朝夜は少しやな

33 : 24/10/20(日) 07:33:54 ID:OR4Q

夜に食うのが一番よくないから

34 : 24/10/20(日) 07:34:41 ID:9cAa

よりにもよってドカ食い気絶で入眠してるとか

35 : 24/10/20(日) 07:35:34 ID:T9hY

成長期による食べなかったらチビなるやろ

36 : 24/10/20(日) 07:36:48 ID:CpwX

>>35
食べない事ではなくタンパク質を摂らないとチビになる
炭水化物や脂質を摂ってても太るだけで背は伸びない

39 : 24/10/20(日) 07:40:30 ID:T9hY

>>36
脂質が脳細胞の修復したりカルシウム、ビタミンの吸収促進させるのだからタンパク質だけ摂るのは非合理や

41 : 24/10/20(日) 07:44:15 ID:CpwX

>>39
タンパク質だけを取れという話をしているんではなくて
背を伸ばすのに必要なのはタンパク質っていう話

だからと言って過剰に取ればいいというわけではないけどな

44 : 24/10/20(日) 07:46:29 ID:T9hY

>>41
カルシウムと成長ホルモンの分泌促してくれる脂質もやろ
タンパク質にだけ焦点当ててるのはなんだかな

48 : 24/10/20(日) 07:47:52 ID:CpwX

>>44
だからそんなことを言い出したら運動に必要な炭水化物だって絶対に取らなきゃいけない
ただ身長の高低差に相関関係があるのは間違いなくタンパク質でタンパク質の摂取量を多くすることによって身長は必ず伸びる

タンパク質の摂取量を増やさなければどんだけ炭水化物や脂質を取ったところで身長は伸びない

37 : 24/10/20(日) 07:39:25 ID:bkc7

朝：食わない
昼：柿の種うましお味1袋
夜：うなぎ丼

38 : 24/10/20(日) 07:40:22 ID:Ku4B

まじでくっそわかる夜に食うなとか言ってる奴キッズとま●こだろ

仕事から解放された安息の時間帯だからこそストレス解消のために浴びるように食べてしまう
朝飯くうぐらいなら1秒でも寝てたいし

42 : 24/10/20(日) 07:45:02 ID:CpwX

>>38
お前が我慢が効かないだけで世の中のちゃんとした大人はほとんど夜にドカ食いなんかしねえんだよ
それを仕事のせいにするんじゃない

46 : 24/10/20(日) 07:47:32 ID:Ku4B

>>42
イッチとワイ　VS　お前

多数決で君の”負け”やね

40 : 24/10/20(日) 07:40:57 ID:ZymL

やっぱ仕事ってストレスたまりますか

43 : 24/10/20(日) 07:45:57 ID:0lP2

カロリー計算というのを知らんのか？

45 : 24/10/20(日) 07:47:23 ID:LQzh

おんｊでなんかのせいにするなって説教してるやつってでもお前も所詮おんｊ民だろって言われると無茶苦茶反論しそう

47 : 24/10/20(日) 07:47:50 ID:JGtf

学生ワイ「太らない体質」
社会人ワイ「太らんわ」
中年ワイ「激太り」

どないすんねんこれ

51 : 24/10/20(日) 07:48:38 ID:3cxE

>>47
あるあるすぎる
若いから代謝良いだけで歳取ったら食う量減らさんとなあ

53 : 24/10/20(日) 07:49:41 ID:CpwX

>>51
数多くのメタ分析によって59歳まではそこまで代謝は変わらないと言われてるけどな
学生時代と社会人になってから最も違うのは代謝効率ではなく運動量だよ

単純に運動量が激減してるから太ってるだけ
それをみんな代謝のせいにしている

54 : 24/10/20(日) 07:50:52 ID:YWZC

>>53
大学生のときと社会人とあんま運動量変わってないと思うけど太ったで

52 : 24/10/20(日) 07:48:43 ID:YWZC

>>47
これぼく

49 : 24/10/20(日) 07:48:17 ID:keR2

朝飯食う時間寝てた方が健康にいいと確信してる

50 : 24/10/20(日) 07:48:30 ID:YWZC

飲み会あると
どうしても太らんか？

57 : 24/10/20(日) 07:54:56 ID:CpwX

あ、あと学生時代と同じだけの運動量なのに
社会人になってあまりにもカロリー摂取量が上がってるならそら太るだろうっていう気もする

63 : 24/10/20(日) 07:56:54 ID:LQzh

仕事のせいにするなってイッチに言っといてご自分はグーグルのせいは草

66 : 24/10/20(日) 07:57:18 ID:3cxE

>>63
草ァ！

68 : 24/10/20(日) 07:57:24 ID:J4cn

>>63
Google音声入力はGoogleのサービスやからクレームいれるべきはGoogleやろ？

君は知的障がい者か？

73 : 24/10/20(日) 07:58:12 ID:LQzh

>>68
そんでそのグーグルさんはレス投稿までやるんかいな?投稿する前に推敲すればよろしかろ

76 : 24/10/20(日) 08:00:23 ID:CpwX

>>73
一言一句完璧な日本語じゃないと受け付けないのであればここはお前には合っていない
国語のテストでもして時間潰している方がストレスたまらんで

67 : 24/10/20(日) 07:57:18 ID:cdrJ

ワイも昼少なめで夜ドカ食い部やけど体細いで
夜だけで肉250gと米1.5~2合近く米食ってんだけどな?

71 : 24/10/20(日) 07:57:47 ID:J4cn

>>67
それは内臓が貧弱なだけや

75 : 24/10/20(日) 07:58:51 ID:cdrJ

>>71
内臓が貧弱ってどういう状態なんや？
栄養の吸収効率が悪いんか？

69 : 24/10/20(日) 07:57:32 ID:Ku4B

なんか一匹ガチもんのゲェジ湧いてるんですが

糖質摂りすぎて糖質なってるやん

72 : 24/10/20(日) 07:58:10 ID:J4cn

>>69
糖質摂りすぎなのに糖質失調症とはこれいかに

83 : 24/10/20(日) 08:04:29 ID:DFMZ

やっぱ朝をしっかり食べるといいと思う

84 : 24/10/20(日) 08:05:52 ID:DFMZ

朝しっかり食べると朝から身体が活性して代謝いいと思うよ

85 : 24/10/20(日) 08:08:10 ID:LQzh

チューハイ一缶なんか酒のうちじゃなくね

86 : 24/10/20(日) 08:08:43 ID:qzPo

朝:食わない　昼:少なめ　夜:ドカ食い←ワイもこれ

88 : 24/10/20(日) 08:10:22 ID:UTS1

朝食わない昼少なめ夜少なめにすればいいのか

89 : 24/10/20(日) 08:10:29 ID:cvKW

晩飯だって18時くらいに済ませたらもうちょいマシやで

91 : 24/10/20(日) 08:15:07 ID:cvKW

太る奴はだらしないだけやで
もうちょい考えて生きろよ