2kmランニングしてきた。

1 : 2024/09/27(金) 19:31:38.42 ID:Q5r5k7oMM: 帰りに炭酸ジュース買った。

バカは言う
｢それじゃ走った意味無いよ｣

カロリーはそうかも知れないが
きついルーティンの厳守した事実、メンタルの強化
有酸素運動による心肺機能とスタミナの向上
脳細胞活性
基礎代謝活性

は得てるから

ニュー速(嫌儲)
https://greta.5ch.net/poverty/
2 : 2024/09/27(金) 19:32:07.30 ID:M3Kc/tz50: 無理すんなよ
3 : 2024/09/27(金) 19:32:42.34 ID:IGTtd0Sz0: がんばったな
4 : 2024/09/27(金) 19:32:44.75 ID:A6mem8Dj0: 12～13分くらい？
5 : 2024/09/27(金) 19:33:01.32 ID:EH98WuZ+0: 雨降ってるよ
6 : 2024/09/27(金) 19:33:11.47 ID:Bq5BLe4R0: 2キロて
小学校低学年の体育の授業やんけ
7 : 2024/09/27(金) 19:33:30.00 ID:3b9DFX+00: わかった
8 : 2024/09/27(金) 19:33:52.28 ID:KYB7UO930: 良い事だ
健康にランニングできる距離は月に何キロってあるらしくて
ランニングしすぎると健康に悪いらしいね
9 : 2024/09/27(金) 19:34:02.47 ID:5gIurRxV0: ケンモメンらしく早口で喋るんだろうなw
10 : 2024/09/27(金) 19:34:15.00 ID:I94RDMbg0: えらい
11 : 2024/09/27(金) 19:34:23.43 ID:WJc5Q8OH0: 飲まなかったらもっと良い結果ってだけ
12 : 2024/09/27(金) 19:34:39.96 ID:SO1BpOuA0: 骨も内蔵も消耗品だぞ
使えばいいってもんじゃない
13 : 2024/09/27(金) 19:34:51.57 ID:BZFj/ui60: キロ何分？
14 : 2024/09/27(金) 19:35:52.06 ID:tCCmDbEC0: いいだろ!スレかと思った
15 : 2024/09/27(金) 19:35:56.59 ID:sN9Ur+F80: 夕飯も腹一杯食べていいぞ
17 : 2024/09/27(金) 19:36:11.43 ID:y0PeUXyd0: 近所のコンビニ行ってきただけじゃねーか
18 : 2024/09/27(金) 19:36:23.08 ID:Y/Ei/hBxx: 偉いぞ若造
19 : 2024/09/27(金) 19:36:46.09 ID:I17jFmFC0: 唐揚げとビールで自分にご褒美だな
20 : 2024/09/27(金) 19:37:17.82 ID:v4GI1dmD0: 昨日デブがドスンドスンとランニングしてたwそんなんで痩せないわ、減量しろよデブw
21 : 2024/09/27(金) 19:37:21.33 ID:Q5r5k7oMM: 喘息出たからね( ;´･ω･`)
22 : 2024/09/27(金) 19:37:22.85 ID:pCKVH6tB0: 続けてけばチリツモでもっと走れるようになるよ
23 : 2024/09/27(金) 19:37:26.70 ID:xRbz039uM: 俺も１０ｍぐらい走ってる
24 : 2024/09/27(金) 19:37:37.37 ID:FruTJdKY0: よくない
25 : 2024/09/27(金) 19:38:11.20 ID:AxBU65sk0: お茶碗小盛り1杯分のカロリーが消費できたじゃん！！
26 : 2024/09/27(金) 19:38:12.11 ID:ktpNZtbC0: 2キロで十分
故障には注意🥺
27 : 2024/09/27(金) 19:38:42.11 ID:2ElHiJsw0: 将来は車いすか
28 : 2024/09/27(金) 19:39:06.11 ID:DJZ/G0Tj0: インターバル走ゲロ吐くくらいきつい
29 : 2024/09/27(金) 19:39:11.99 ID:yjZSBH6V0: カッコイイね
30 : 2024/09/27(金) 19:39:14.65 ID:GADBGkXE0: 走るのなんて足痛めるだけで痩せないよ？
33 : 2024/09/27(金) 19:39:47.39 ID:RmX9aKjg0: >>30
関節は消耗品だよね
慣れてないおっさんが走って膝壊すとかようあるし
31 : 2024/09/27(金) 19:39:26.94 ID:G/nMSnl40: >>1
毎日やってるの？
毎日やってて1年間継続してるとかなら褒めてもいいよ
32 : 2024/09/27(金) 19:39:46.12 ID:OTOpN78t0: 週2で続けろ
34 : 2024/09/27(金) 19:40:20.56 ID:RmX9aKjg0: 学生時代を思い出して無理して壊すとかありそうだよな
関節壊れたら悪化するだけで治らんし
35 : 2024/09/27(金) 19:40:45.51 ID:W/Ndm+Iv0: 言い訳が達者で凄いね
職場ですごい嫌われてそう
36 : 2024/09/27(金) 19:40:54.35 ID:i1+PKTxc0: 運動する奴らってバカじゃね？
ブルブルマシンに10分乗った方がマシなのに
41 : 2024/09/27(金) 19:42:26.77 ID:DJZ/G0Tj0: >>36
あれって中古家電屋行くと大量に売られてんだけどそれだけ不要って思う人が多かったってことよな
37 : 2024/09/27(金) 19:41:04.56 ID:W03J8YJ50: いいだろ！
38 : 2024/09/27(金) 19:41:07.10 ID:pCKVH6tB0: やっと涼しくなってロング走入れないと不安なのに雨かよ😢
42 : 2024/09/27(金) 19:42:30.49 ID:A6mem8Dj0: >>38
シャワーランをご存知でない？
39 : 2024/09/27(金) 19:41:29.33 ID:1JMDm03o0: ランニングしたら肺活量増えて口呼吸しなくなったわ
肺が鍛えられてないだけなんだな
40 : 2024/09/27(金) 19:41:31.54 ID:hswG1afj0: デキストリン入りの強炭酸水にしておけ
43 : 2024/09/27(金) 19:42:33.19 ID:5PK7SmBZ0: 帰ったらご褒美にストゼロな
44 : 2024/09/27(金) 19:43:17.01 ID:DJZ/G0Tj0: ランナーモメンのVO2MAXいくつ？おれは53
45 : 2024/09/27(金) 19:43:30.26 ID:5wE3CNlBd: すっご
46 : 2024/09/27(金) 19:43:46.44 ID:rAwHZwJR0: いいだろ！　の人かと思った
47 : 2024/09/27(金) 19:44:09.54 ID:KAp7vksR0: さすがに距離が短過ぎだろ
ようやく温まり始めたぐらいで終わる