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- 今日は3時間しか寝られんかった
- かなしい
- 日光浴びたり散歩したりしてるんやけどな
- 昨日あたりから鬱症状も若干出てきたし
- ワイもたまにねれんけど気にせんのが一番
またねれん買ったらどうしようって悩むとそれが一番しんどい - >>5
ここ数週間仕事もあんまり集中できなくて
その最中に引っ越してきた隣人の騒音で悩まされて悪化して
めっちゃ気分落ち込んできたのもキツい鬱入りかけてる - マジで治らん
1千万借金してでも治したいわ - お薬飲んでないんか？
- >>7
飲んでないで - >>11
ワイもコロナで学校行かなくてもよくなって自律神経やられたんや
心療内科でフルニトロゼパムとベルソムラって薬飲んだら嘘みたいに治った
イッチもｐ我慢せんと病院行くんや - >>20
お薬って一時的に症状マジにするだけで根本的には治せないんちゃうの？
ワイも前はセディールっての飲んでたで
でも飲む方がしんどくなってくるんや - 無理なもんは無理や
上手く共生するしかない - >>8
マジでこれ治らんのかな - 人に辛さを分かって貰いにくいのがキツいな
- >>9
それな
たいした仕事じゃ無いんやけどワイには合わなすぎて担当外してくれって半年言い続けても変えてくれんくてマジで長期療養手前まで来てマジで無理ですってのが数週間前やわ
もっと早く変えてくれたらこんな悪化しなかったのに - 病院行け
- >>12
>>14
前は病院行ってたけど薬飲んでも内臓に負担掛かって逆にしんどくなって意味無いから整体とかに行ってる - 病院行ってる？
- 風呂入ったりサウナいけ
あと寝る前に足つぼマッサージな - わいこれで仕事辞めたわ
ストレス無くしたら治ったで - >>16
しばらく休んでたことあるけど治り切らなかったしなぁ - 自律神経失調症ってのは表面化する症状の総称なんやで
鬱が発端になってるんやったらそっちを治療せなアカンし、生活リズムの乱れとか過労とかが発端なんやったらそっちを調整せんとアカン - >>18
ストレス耐性が低くなってストレス受けるほどしんどくなるのは鬱？
集中力低下したりもある
病院やとその時点では自律神経失調症って言われたんや
死にたいってなったら病院で鬱って言われてしばらく休んだけど、やっぱストレス耐性は下がったままやねん - >>29
憂鬱な気分が長期に及ぶようなら早く心療内科行ったほうがええ
でも自傷的な祈念症状がなくてただただ身体が重いとか微熱があるとかの症状だけが数週間とか数ヶ月続くみたいな症状やったらCFSの可能性が出てくるから心療内科とかに先に掛かってまうとややこしいことになるから気をつけるんやで - スマホいじりながら寝るな
- 昼夜逆転を繰り返してるわ死にてえ
- 仕事なんて辞めたらええねん
あかんなったら死のうや！ - 季節の変わり目はきついな。寝ても1時間くらいで目が覚める
- 運動しろ。対して動いてないだろうから3時間も寝れば充分すぎる
- スマホを机に入れてから暖かい布団に入るんや
即落ちやぞ - 毎朝朝日を浴びる
運動する
寝る時にスマホいじらない
以上 - たき火の動画を流しながら寝たらいいらしいよ
- テレワークで自律神経ぶっ壊れたで
- >>32
マジで治らんからな - ワイも多分その病気やと思う
昼夜逆転しとる - 開き直って夜勤にすれば？
- >>35
夜勤は自律神経失調症の発症と悪化の原因 - >>45
だよな
夜勤したら死ぬと思う - 自律神経失調の8割は甘えた生活から来るもんやと思ってるわ
- >>37
ワイの場合は元はパワハラ上司やからなあ
体壊してからは一見だらしない生活やけど、したくてしてるわけじゃ無いんや - スマホやPC・TVを絶てるならすぐ治るけど
無理なんだろうな - 仕事やめても半年くらいかかったわ治るの
- 治るんか？
- ワイは冷や汗が止まらないのと
仕事ができなくなってやめて、
やめてからは微熱がずっと下がらないのと
夜寝るときにすごい寒気がするのがつづいた - >>47
変な汗出るのは前は酷かったけど最近マシやわ
どうやって治したん？ - >>51
身体の方の病気かと思って内科通ってたけど原因不明で
家で休むだけやったわ
半年で自然に治った - >>56
仕事辞めてからはどんな生活してた？ - >>59
一日10時間は寝てたわ
寝汗もすごくて洗濯におわれてた - >>70
なるほど
副交感神経優位な状態をしばらく続けるのが良いのかな
元々交感神経優位が続いて壊れた訳やから - 自律神経失調症による多汗と喉のつまりは治ったが
無気力と不眠は全然治ってへんわ - >>49
>>30によると鬱→自律神経失調症の因果関係やって
重要なのは不眠をどうやって治すかやろな - そもそも自律神経失調症が謎多すぎるわ
- リラックスして眠れていなくて
前日の疲労が抜けていないから、毎日毎日疲労がたまっていく
毎日寝不足だからストレス耐性も下がって披露しやすくなる
スパイラル肩こりになって、腰痛になって、背中がおかしくなる、終いに首までこりだして筋肉の硬直で首が締まりだす
- >>53
多分それや
結局どうしたら睡眠の質良くなるんや… - >>63
過労で抱える精神的ストレスが肉体的な疲労を上回っとるから眠れんのや
とりあえず肉体的疲労が精神的疲労の割合を追い越すようになれば眠れるはずやで - >>53
そうそうストレッチやりまくらんと寝れないんよな
ガチガチになる感じわかるわ - 夜勤で自律神経失調なるならワイがガ●ジになってないのはおかしいで
- >>54
順調に寿命削っていってると思うで - 一回薬で無理やりでも寝るようにしないとダメや
- ワイそれで免疫落ちて頭が皮膚炎になって大変な思いした
- 漢方飲んだりしつつビタミンとるのが重要やわ
不眠症は少しあるけどそれ以外体調には影響でなくなった
マルチビタミンサプリのめ - >>60
エビオス飲んでるわ - イッチは真面目なんやな
ストレス抱えちゃあかんで - >>61
ありがとう - ワイも動悸と冷や汗に悩まされとるわ
- ワイも在宅勤務になってから昼夜逆転したんやがスマホいじり過ぎかと思っとるで
今日も9時にとりあえずPC開かなきゃやけど寝れんわ - 大体の人はスマホを手放すだけで治っている
- 夜勤の場合は寝るとき真っ暗にしとけよ
明るくても寝られるから～とかなめてるといつの間にか体に来るぞ
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