- 太もも太くするためには何をしたらいいの？
- とりあえずスクワットしとけばどうにかなる
- >>4
重量はどれぐらいがええの？ - >>6
初心者なら最初は自重でええやろ
すぐバテるで - >>9
自重なら50はできるで - その前に体力つけんと
- >>5
体力はあるやろ - 全力出してどうにか10回出来る位の負荷で
- >>8
スクワットやらないからあまりわからないんよな
100キロとかなんかな - 家トレなんか？
ジムなんか？ - >>12
ジムやで - >>13
ならベンチプレス、スクワット、デッドリフトやな - >>17
いや下半身だからベンチもデッドもやらんで - >>18
スクワット、レッグプレス、レッグエクステンション辺りやればええやで - >>21
レッグプレスなら250キロぐらいまではいけるで - >>23
マ？すごいやんけ - >>26
誰でもできるで - >>27
いやいや250キロなんて
なかなかおらんやろ - >>28
レッグプレスだと上がるで
スクワットは無理やろ - >>29
レッグプレスの角度によるが
45度で250kg扱えるならスクワット換算150kgくらいやで - >>18
スティッフレッグデッドリフトでググってみてくれ
下半身鍛えるのにちょうどいいぞ - 太ももと同じバランスでお尻も鍛えたほうがええで
- >>14
スクワットは下半身全部やろ - >>16
ちょっとのフォームの差でどっちかに偏ったりするよ? - >>19
それ言われてもどうしようもないやん - ああジムなのか
- フォームわかってない初心者ならまずはシャフトだけでやっとけ
- チャリンコ漕いでりゃ勝手に太くなるんじゃないの
- なんかスポーツやってるのかな
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