- 1 : 2025/08/16(土) 00:17:08.479 ID:RwEu9kzb.
- 勃起力あげたい←スクワットしろ
- 2 : 2025/08/16(土) 00:17:23.670 ID:RwEu9kzb.
- 痩せたい←スクワットしろ
- 4 : 2025/08/16(土) 00:17:34.360 ID:RwEu9kzb.
- 腹筋割りたい←スクワットしろ
- 5 : 2025/08/16(土) 00:17:41.427 ID:8kQfMBHAf
- いま足の指折れてるから無理🥺
- 7 : 2025/08/16(土) 00:18:21.258 ID:RwEu9kzb.
- >>5
足の指折れた←スクワットしろ - 6 : 2025/08/16(土) 00:17:59.811 ID:RwEu9kzb.
- いっぱい射精したい←スクワットしろ
- 8 : 2025/08/16(土) 00:18:25.175 ID:4KmhfW.8L
- スクワット腰悪いから無理
レッグプレスとレッグエクステンションしてる - 11 : 2025/08/16(土) 00:19:26.694 ID:RwEu9kzb.
- >>8
レッグエクステンションでもOK - 9 : 2025/08/16(土) 00:18:25.440 ID:SK6AzR0ue
- 膝痛い
- 12 : 2025/08/16(土) 00:19:36.403 ID:RwEu9kzb.
- >>9
膝痛い←スクワットしろ - 10 : 2025/08/16(土) 00:18:43.851 ID:RwEu9kzb.
- 男らしくなりたい←スクワットしろ
- 13 : 2025/08/16(土) 00:20:15.061 ID:rvvR1y4cu
- スクワットしたい
- 16 : 2025/08/16(土) 00:21:46.120 ID:RwEu9kzb.
- >>13
スクワットしろ - 14 : 2025/08/16(土) 00:20:15.071 ID:.4s7Wb3rt
- 死にたい
- 17 : 2025/08/16(土) 00:21:52.992 ID:RwEu9kzb.
- >>14
スクワットしろ - 15 : 2025/08/16(土) 00:21:05.652 ID:VPfhyw/2X
- ワイドスクワットしたら尿漏れ治ったわ
PC筋大事やな - 18 : 2025/08/16(土) 00:22:02.846 ID:RwEu9kzb.
- >>15
ようやっとる - 19 : 2025/08/16(土) 00:22:24.773 ID:mfYn/ZYCW
- 自重でいいの？
- 24 : 2025/08/16(土) 00:23:11.207 ID:RwEu9kzb.
- >>19
いいぞ
足りなくなったらブルガリアンスクワットしよう - 20 : 2025/08/16(土) 00:22:29.825 ID:zWqc4Ow4Z
- バーベル担ぐスクワット頑張ってるわ
- 21 : 2025/08/16(土) 00:22:51.058 ID:/lp.X0ONj
- 痔になって以来スクワット怖くてできない
- 22 : 2025/08/16(土) 00:22:55.040 ID:ZuLd..YFQ
- いろんな筋肉がかばい合いまくって正しいフォームでできないので無理です
- 23 : 2025/08/16(土) 00:23:05.546 ID:KhEikKaxK
- 仕事と家庭環境でメンタル辛い
- 25 : 2025/08/16(土) 00:23:21.730 ID:qDJrPclOH
- スクワットとランニングとかいう細マッチョへの近道
- 26 : 2025/08/16(土) 00:24:34.621 ID:PGdaW6Hnf
- スクワットは全てを救う
- 27 : 2025/08/16(土) 00:25:57.940 ID:Lp5lZfUTB
- 膝と腰悪くならないのスクワットって
- 28 : 2025/08/16(土) 00:26:10.399 ID:35jrl6RiT
- ダンベルランジやるわよ
- 29 : 2025/08/16(土) 00:26:13.426 ID:/lp.X0ONj
- トム・プラッツを信じて高重量のスクワットやったら一発でイボ痔になったわ
素人は無理しない方がいい - 30 : 2025/08/16(土) 00:26:30.185 ID:RXv5gCf.c
- 膝が壊れてるから無理
- 35 : 2025/08/16(土) 00:28:18.930 ID:aPTAtboHS
- >>30
けつと太もも裏を意識してやらんとあかんで
特にケツ下伸ばすのが重要
そしたら膝への負荷も結果的に下がるスクワットはケツ肉と太もも裏を伸ばす運動やと認識すべき
- 31 : 2025/08/16(土) 00:26:52.633 ID:aPTAtboHS
- スクワットはホンマ重要
- 32 : 2025/08/16(土) 00:27:02.713 ID:m5lUPZy/q
- レッグエクステンションよりレッグカールの方が良くない？
- 33 : 2025/08/16(土) 00:27:41.994 ID:sMv4KMo.z
- 寝る前にダンベルスクワットやってる🥺
効果があるかは知らない🥺 - 39 : 2025/08/16(土) 00:30:34.524 ID:RwEu9kzb.
- >>33
交感神経が盛んになって寝付き悪くなるぞ
風呂入る前とかにしよう - 34 : 2025/08/16(土) 00:27:54.187 ID:0hf/pFlvb
- 安倍晋三連呼したい
- 36 : 2025/08/16(土) 00:28:26.388 ID:OXaTHsQDh
- どれくらいすればええんや？
- 37 : 2025/08/16(土) 00:28:38.603 ID:JMokvx7dW
- スクワットは痔が悪化するからカスや
- 38 : 2025/08/16(土) 00:29:21.632 ID:Lp5lZfUTB
- >>37
そりゃあかんな - 40 : 2025/08/16(土) 00:31:04.052 ID:hFFhSNqXf
- 自重のスクワットじゃあかんのか？12回1セットを朝2セット夜2セットしてる。2ヶ月づづけてるが勃起力は上がった感じしない
- 41 : 2025/08/16(土) 00:32:18.608 ID:hAM5qtGeu
- ブルガリアンスクワットから逃げてただのスクワットで満足するな😡
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