- 1 : 2024/03/04(月) 14:12:17.91 ID:QIN9cRnn0
食事制限して運動してるんやぞ😡
- 2 : 2024/03/04(月) 14:12:50.73 ID:J4I96h9q0
たしかに
- 3 : 2024/03/04(月) 14:13:51.78 ID:3uTtx7x80
食事制限してないからやろ
- 7 : 2024/03/04(月) 14:17:11.24 ID:QIN9cRnn0
>>3
してる😡
- 10 : 2024/03/04(月) 14:17:31.35 ID:3uTtx7x80
>>7
で、1日何キロカロリー摂取してるんや？
- 15 : 2024/03/04(月) 14:18:23.79 ID:QIN9cRnn0
>>10
1200キロカロリーや😡
- 17 : 2024/03/04(月) 14:19:59.99 ID:3uTtx7x80
>>15
はいダウト
ネットで嘘ついてどうすんねん
- 22 : 2024/03/04(月) 14:21:02.67 ID:QIN9cRnn0
>>17
なんで嘘付く必要あるんや？😡
- 18 : 2024/03/04(月) 14:20:04.24 ID:4IQHv9Ie0
>>15
それがアカンわ
カロリーって制限しすぎたら飢餓状態に身体が慣れるから代謝も落ちてなかなか減らんくなる
キミすぐリバウンドするで
- 24 : 2024/03/04(月) 14:21:13.00 ID:QIN9cRnn0
>>18
えっそうなんか😡
- 4 : 2024/03/04(月) 14:14:19.06 ID:4IQHv9Ie0
順調やん
続けたら1年で24キロ痩せるんやぞ
ダイエットは短距離走じゃなく長距離走や
- 9 : 2024/03/04(月) 14:17:24.65 ID:QIN9cRnn0
>>4
でももっと痩せるはずやろ
100キロなら😡
- 5 : 2024/03/04(月) 14:15:03.68 ID:3v0N0uR10
日が落ちたら水以外口にするな
- 11 : 2024/03/04(月) 14:17:37.18 ID:QIN9cRnn0
>>5
水とウーロン茶だけや😡
- 6 : 2024/03/04(月) 14:16:02.96 ID:SN/PNrNSa
便秘治したらあっという間に痩せるぞ
- 13 : 2024/03/04(月) 14:17:57.76 ID:QIN9cRnn0
>>6
便秘じゃないよ😡
- 8 : 2024/03/04(月) 14:17:23.61 ID:Hznj+xoT0
めっちゃいいペース
- 14 : 2024/03/04(月) 14:18:09.60 ID:QIN9cRnn0
>>8
もっと痩せるはずや😡
- 12 : 2024/03/04(月) 14:17:46.28 ID:jfruFroX0
寝る三時間前からなにも食うな
- 16 : 2024/03/04(月) 14:18:42.56 ID:QIN9cRnn0
>>12
食っとらんぞ😡
- 19 : 2024/03/04(月) 14:20:22.16 ID:QKJZRYHc0
一日1200キロカロリーで水と茶しか飲んでなくて運動もしてるのに痩せないはおかしいよな
絶対食ってるか一日中ベッドで寝たまま動かない生活してるだろデブ
- 25 : 2024/03/04(月) 14:21:41.36 ID:QIN9cRnn0
>>19
動かない生活はしてる
けど運動はしてる😡
- 45 : 2024/03/04(月) 14:28:41.11 ID:MSNeY9FS0
>>25
本当に1200キロカロリーでも痩せないならさらにカロリー制限するかカロリーの消費量増やすしかないな
ダイエットちゃんとしたことないけど仮に基礎代謝が2000キロカロリーで摂取カロリーが1900キロカロリーとか大した制限できてない場合は全然痩せないらしいし
- 48 : 2024/03/04(月) 14:30:09.00 ID:QIN9cRnn0
>>45
もっと減らすか😡
- 20 : 2024/03/04(月) 14:20:49.31 ID:yXPTRvHO0
ぐんって下がる時期と停滞期あるみたいだから頑張れ
- 27 : 2024/03/04(月) 14:21:58.72 ID:QIN9cRnn0
>>20
頑張る✊😡
- 21 : 2024/03/04(月) 14:20:53.29 ID:lx8v2Tue0
ゆっくりやってこ
お前は偉いよ
- 29 : 2024/03/04(月) 14:22:31.92 ID:QIN9cRnn0
>>21
一時期めっちゃ減ってたのに
最近めっきり減らなくなった😡
- 23 : 2024/03/04(月) 14:21:08.42 ID:QZ9QeC/Z0
よほど筋肉が無くて代謝が悪いのでは。。？
- 30 : 2024/03/04(月) 14:22:47.66 ID:QIN9cRnn0
>>23
基礎代謝低いんや😡
- 26 : 2024/03/04(月) 14:21:56.55 ID:4IQHv9Ie0
せめてダイエットの知識勉強してからやれや
食事もどうせたんぱく質とか無視してサラダとか極端なもん食べとるんやろ
- 31 : 2024/03/04(月) 14:23:00.78 ID:QIN9cRnn0
>>26
プロテイン飲んでるで😡
- 32 : 2024/03/04(月) 14:23:09.22 ID:3uTtx7x80
>>26
デブがサラダ食うわけねぇだろ
どうせ米しか食ってないわ
- 34 : 2024/03/04(月) 14:23:35.08 ID:QIN9cRnn0
>>32
米は一週間に一回や😡
- 28 : 2024/03/04(月) 14:22:28.07 ID:skxd6d4j0
1週間絶食しろ
- 33 : 2024/03/04(月) 14:23:19.35 ID:QIN9cRnn0
>>28
一週間とか死ぬわ😡
- 35 : 2024/03/04(月) 14:24:36.55 ID:jfruFroX0
これだけやってダメなんだから諦めろ
- 36 : 2024/03/04(月) 14:24:50.63 ID:QIN9cRnn0
>>35
まだ痩せる😡
- 37 : 2024/03/04(月) 14:25:23.76 ID:QIDli7Fm0
どうせこいつ1日1200とか言ってるけど2000は食ってるぜ
- 38 : 2024/03/04(月) 14:26:27.23 ID:QIN9cRnn0
>>37
そんな食ってないわ😡
- 39 : 2024/03/04(月) 14:27:19.04 ID:5KAZcDOBa
デブの「食べてない」は基準おかしいからな
間食をカウントしないみたいな
- 41 : 2024/03/04(月) 14:27:34.78 ID:QIN9cRnn0
>>39
間食はしてない😡
- 40 : 2024/03/04(月) 14:27:34.19 ID:skxd6d4j0
100キロデブなら1ヶ月絶食しても生きてるわ
- 43 : 2024/03/04(月) 14:28:03.06 ID:QIN9cRnn0
>>40
いや死ぬ😡
- 42 : 2024/03/04(月) 14:27:45.15 ID:JHJwazlj0
ダイエット今度すると言い続けてたら足がぶっ壊れて運動もままならんわ
- 44 : 2024/03/04(月) 14:28:19.70 ID:QIN9cRnn0
>>42
ワイも最初そんな漢字やった😡
- 47 : 2024/03/04(月) 14:30:04.28 ID:QZ9QeC/Z0
>>42
そうそれがあるからある程度太ってしまうなかなか難しくなるのよな
運動によって脚とか壊してますます運動しにくくなる負のスパイラルに陥る
負担低い水中ウォークと本当は代謝あげるために筋トレが良いのだけども
- 49 : 2024/03/04(月) 14:30:10.39 ID:sG2WHpI20
ワイ普通にしてたら痩せちゃうわ
太る人ってどんだけ食ってるんや
揚げ物お菓子酒？
- 51 : 2024/03/04(月) 14:30:53.04 ID:QIN9cRnn0
>>49
お酒、ラーメン、お菓子、深夜爆食や😡
- 53 : 2024/03/04(月) 14:32:13.90 ID:UGa6p2nI0
>>51
しゃあない
- 54 : 2024/03/04(月) 14:32:15.19 ID:4IQHv9Ie0
>>49
太りたいなら1日の消費カロリー異常にカロリー摂取すればいいだけや
痩せたい場合は逆やし
このカロリー計算ができないやつが太れない痩せれないとか言っとる
- 52 : 2024/03/04(月) 14:31:46.19 ID:zUsyjERg0
カロリー計算まちがってそう
- 55 : 2024/03/04(月) 14:32:28.89 ID:QIN9cRnn0
>>52
多分合ってる😡
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