デブから痩せるにはどうすればいいですか

1 : 2021/12/23(木) 17:50:37.25 ID:wflvIJXD0
食わない←無理
運動←しんどい

痩せたい~

2 : 2021/12/23(木) 17:51:03.29 ID:RebZjoBpd
火葬
3 : 2021/12/23(木) 17:51:22.59 ID:/xyrLJrz0
糖質制限
肉好きなだけ食べて良いなら何とかなるやろ
4 : 2021/12/23(木) 17:51:35.56 ID:wflvIJXD0
死ぬしかないんけ
5 : 2021/12/23(木) 17:51:36.92 ID:4rNz/q4j0
胃切除しかないね
6 : 2021/12/23(木) 17:51:46.68 ID:8eYB1Ml30
手術
7 : 2021/12/23(木) 17:51:49.54 ID:ubD+j85R0
そもそも体重いくつなん?
10 : 2021/12/23(木) 17:52:21.45 ID:wflvIJXD0
>>7
164cmのちびで75kgくらいある
8 : 2021/12/23(木) 17:51:51.93 ID:s+in4eON0
脂肪吸引
9 : 2021/12/23(木) 17:52:13.61 ID:5q7/mefTd
脂質を減らせ
11 : 2021/12/23(木) 17:52:21.49 ID:8UNkKgn00
カロリー管理やっとけばええんやで
基礎代謝分だけ食べるんや
12 : 2021/12/23(木) 17:52:54.42 ID:GsVuHDKjd
施工管理ダイエットや
13 : 2021/12/23(木) 17:53:01.51 ID:e4dphLHs0
酒飲みなら酒やめろ
14 : 2021/12/23(木) 17:53:52.50 ID:wflvIJXD0
酒は飲んでませんがミルクティーは毎日ガバガバ飲んでます
18 : 2021/12/23(木) 17:54:41.96 ID:/xyrLJrz0
>>14
1番ダメなパターンで草
まずそれを無糖に置き換えろ
15 : 2021/12/23(木) 17:54:02.35 ID:/xyrLJrz0
1番良いのは運動
我慢できるなら食わなきゃ痩せる
好きなだけ食いたいなら糖質抜き
これで結論出てるやろ
16 : 2021/12/23(木) 17:54:22.05 ID:OTeezTtuM
無理のない範囲で食べる量を減らしてしんどくない範囲で運動する

17 : 2021/12/23(木) 17:54:38.17 ID:V5DepPx4K
糖尿病になれば自然に痩せます!!
21 : 2021/12/23(木) 17:55:17.48 ID:/xyrLJrz0
>>17
手遅れ定期
19 : 2021/12/23(木) 17:54:50.08 ID:GKEYkgqg0
サナダムシを飼う
20 : 2021/12/23(木) 17:55:15.49 ID:3K/p/yFd0
好きな物食べていいからマクドだけやめろ
ワイはこれで痩せた
22 : 2021/12/23(木) 17:55:23.03 ID:ubD+j85R0
あるかしらんけど無糖のミルクティーにしてみ
びびるくらい減るで
23 : 2021/12/23(木) 17:55:27.05 ID:Hql0H/oF0
運動と食事制限
24 : 2021/12/23(木) 17:55:50.83 ID:bauOx6FNd
朝飯前に歩くとええらしいな
27 : 2021/12/23(木) 17:56:13.08 ID:/xyrLJrz0
>>24
そもそも朝飯食わないのも体に良いんだよな
25 : 2021/12/23(木) 17:55:52.39 ID:azqphS2xd
デブから痩せるのは簡単だ
なぜならまだ痩せていないからだ
26 : 2021/12/23(木) 17:55:54.96 ID:iFohwV5t0
運動も言うてつらくないぞ
エアロバイク買って音楽流して動画見ながらダラダラ漕ぐだけで一時間で500kcalくらい消費できる
「運動できない」って言ってる奴は辛いやり方選んで続けられてない事が多い
トレーニングウェアに着替えて外に出て音楽だけでジョギング10kmとか辛いやん
自分にとって楽な方法で運動すると続いてええで
28 : 2021/12/23(木) 17:56:41.95 ID:Qv3LFz340
運動せんとダメ
食事制限は絶対リバウンドする
29 : 2021/12/23(木) 17:57:01.64 ID:wflvIJXD0
朝飯抜いてミルクティー辞めることからはじめます
31 : 2021/12/23(木) 17:57:45.88 ID:/xyrLJrz0
>>29
それがええ
他にスナック菓子とか間食もできればやめられるとええんやが食っとるか?
33 : 2021/12/23(木) 17:58:18.77 ID:wflvIJXD0
>>31
食っとるけど辞められる範囲だとおもう
30 : 2021/12/23(木) 17:57:11.31 ID:DXOpJTHDd
一日1500カロリー消費したらすぐ痩せた
32 : 2021/12/23(木) 17:58:03.49 ID:sw/D3bZEr
更にめっちゃデブになって戻す

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