【筋トレ】”高負荷低回数”派と”低負荷高回数”派の論争、ガチで決着がつかないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗw

なぁ

これマジでどっちやねん

筋トレ自体意味がない行為

結局のところ飯食えるかどうかだろ

筋トレすると活性酸素の毒性で細胞がどんどん死んでいく
寿命縮めたけりゃ筋トレすればいいよ
欧州保健協会では緩慢な自殺って言われてる

肉体労働俺高みの見物

最近は高回数でも、追い込まなくても8～9割くらいでも筋力向上・筋肥大するって情報多いが
低強度で8～9割追い込むのは、時間かかる

筋トレなんて短時間で終わった方がいいだろ

10×3とかでも実際すぐ飽きる。
低負荷でやれるのは相当忍耐あるやつじゃないと無理。

まーた茨城か

どっちも大事ってだけだろ
デカくしたいなら高重量低回数だけどその筋肉にカットだすためには低負荷高回数が必要
どちらの刺激も必要

自重で追い込める
高負荷はやった気になるだけと証明された

どっちも限界までやれば筋肥大はするわ

高負荷で荒削りして低負荷で仕上げすればええねん
やすりでも荒目だけでやるのも細目だけでやるのも効率悪いだろ

暇なんか？

低負荷高回数は疲労が溜まって回復がおくれる
なるべく低回数で疲労させない方が良い
つまり高負荷が良い

はてたぬぬかふめて

どちらか択一って考えが頭悪いねん

あるはずもなく
いろいろ考えたんだ
あと肝心の効果もえげつない

しょうがないねえ
そもそも糖質減らすために飲む必要のない事実