- 1 : 2024/06/03(月) 22:18:46.426 ID:lG4uvJlW6
- お金と時間使ってイヤな思いしてるのになんで痩せないんや、、、
- 2 : 2024/06/03(月) 22:19:04.682 ID:5AIhIOaMO
- 引き込もればいいのに
- 3 : 2024/06/03(月) 22:19:28.218 ID:lG4uvJlW6
- >>2
一番太るパターンやぞそれ - 5 : 2024/06/03(月) 22:20:10.777 ID:04uXpxYAZ
- まず筋肉がついてそこから贅肉が消えて行くから続けることが大事やね
- 6 : 2024/06/03(月) 22:20:16.016 ID:3T2kI2jYA
- そんな急に痩せたら苦労しないよね
- 7 : 2024/06/03(月) 22:20:29.242 ID:27R4ai2na
- 発狂って具体的にどんなことしてる？親殴ったりしてる？
- 10 : 2024/06/03(月) 22:22:05.460 ID:lG4uvJlW6
- >>7
ジムからの帰り道に誰もおらんところで
「ふざけんなボケ！ハゲ！しね！」
て叫んでる - 25 : 2024/06/03(月) 22:27:45.583 ID:27R4ai2na
- >>10
二度とハゲって言うんじゃねえぞ - 8 : 2024/06/03(月) 22:21:19.164 ID:lG4uvJlW6
- 体組成計はかってるとむしろ筋肉落ちてるんやけどなんなんこれ？？
体脂肪は大して変わんないのに - 27 : 2024/06/03(月) 22:28:14.158 ID:3su3nRnk1
- >>8
ちゃんと運動前に測っとる？ - 30 : 2024/06/03(月) 22:29:22.198 ID:lG4uvJlW6
- >>25
おハ>>26
40分〜1時間くらいかな…
筋トレ後やと身体動かすの苦しくてこれ以上なかなかできん
>>27
後やけどあかんの？
- 34 : 2024/06/03(月) 22:30:15.392 ID:mIesDtRCr
- >>30
それを週に何回？ - 9 : 2024/06/03(月) 22:21:23.851 ID:Vobk6B.ik
- 3か月続けないと効果みえんぞ
- 12 : 2024/06/03(月) 22:22:43.901 ID:lG4uvJlW6
- >>9
そんな時間かかるのかよ…
今月健康診断やのに終わったやん😨 - 11 : 2024/06/03(月) 22:22:37.299 ID:JuSvZdIOt
- 二週間じゃかわらんぞ
3ヶ月頑張ってやっと体が変わってきたッテ認識できる程度や - 14 : 2024/06/03(月) 22:23:31.684 ID:lG4uvJlW6
- >>11
3ヶ月続けれる自信ないわ、、、
筋トレも有酸素もひたすら苦痛というイメージしかないわ
どうやって耐えれるん - 13 : 2024/06/03(月) 22:23:23.365 ID:4MmWAD8FP
- ジムのデブ見てるとみんな運動量少ないわ
ランニングマシンでちょろーっと歩いて終わりとか
そら毎日来ても痩せねえよ - 16 : 2024/06/03(月) 22:24:31.924 ID:lG4uvJlW6
- >>13
ずいぶんデブのこと詳しいな - 15 : 2024/06/03(月) 22:23:40.653 ID:N/rTvYuJ.
- 痩せたいのか？
デブなら1ヶ月で変わるやろ - 17 : 2024/06/03(月) 22:25:09.318 ID:mIesDtRCr
- 何してんのか言えよ
- 21 : 2024/06/03(月) 22:26:49.234 ID:lG4uvJlW6
- >>17
まずマット使って筋膜リリースしてマシンで筋トレしてプールで泳ぐってゆう
いたって理想的な流れなはずなんやが… - 26 : 2024/06/03(月) 22:27:47.774 ID:mIesDtRCr
- >>21
プールで何分くらい泳いでるん？ - 18 : 2024/06/03(月) 22:25:10.295 ID:GOlK3nnvs
- デブなら筋トレより食事制限だろ
筋トレでダイエットは非効率やん - 19 : 2024/06/03(月) 22:25:25.625 ID:q0iaTzg50
- 健康診断の数値良くしたいだけなら長時間の有酸素運動だ
エアロバイク1.5時間30キロくらい - 23 : 2024/06/03(月) 22:27:36.292 ID:lG4uvJlW6
- >>18
食うのやめたくないから運動してるんやが…？>>19
1.5時間とか気が狂うわ
30分でもつまらなすぎてイライラMAXやのに
- 31 : 2024/06/03(月) 22:29:36.612 ID:q0iaTzg50
- >>23
アマプラで動画でも見ながらやれば1.5時間くらい余裕よ
だから見やすいエアロバイクが良い - 20 : 2024/06/03(月) 22:26:07.364 ID:r3eDBm/Uf
- チートデイの出番やな
- 24 : 2024/06/03(月) 22:27:45.175 ID:lG4uvJlW6
- >>20
なんやそれ🤔 - 28 : 2024/06/03(月) 22:28:59.583 ID:hesH8C480
- 家でヒートしてたらええやん
- 29 : 2024/06/03(月) 22:29:14.679 ID:7udxQ6qDN
- 有酸素運動ってストレスたまるよな
つまらなさすぎる - 33 : 2024/06/03(月) 22:30:12.192 ID:lG4uvJlW6
- >>29
すまんが何酸素運動だろうとジムでやる運動はすべからくつまらないわ😨
ダンスレッスンとかあるみたいやからダンスでもやればええのかな… - 32 : 2024/06/03(月) 22:29:57.288 ID:0Rv9nGpYw
- 痩せる痩せないはジム以前に食事内容や
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