- どうなん？
- おもろいスレないなあ
- >>2
どうなん？ - ワイも最近家が近くに⚫︎熊公園が階段ダァッシュ前1分半くらいかかっとたの役1分とかで完走できるで
- >>4
ワイは２分かかるんやが - >>8
御年役80歳か？ - >>12
まだ30やがヤバいか？ - >>20
（そら）ワイ体重役100kで1分なの2分なの体重役200kか？ - >>23
なわけないやろ殴ろうか？ - >>27
力士か？ - 爆速やん
ワイはまだキロ6分や - >>5
そんなスピード出してないんやけどな
まだまだ初心者やから歩きも混ぜながら呼吸が荒くならないように走っとるわ - >>9
エアプやろ
歩き挟んでキロ4分はありえん - >>15
走ってるときキロ4なんやが
歩きでキロ4なわけないやろアホ - すごい
5分切れない - 経験者じゃなきゃ無理だろアホか
- ワイ6分
しかも5キロしか持たない - >>11
初心者はそれが普通やで
ワイも最初それで走り方変えたらキロ4で普通に走れるようになったわ - クソ雑魚やん
- 5分30秒が限界やしかも1kmしか持たん
- ワイは10kmランニングを3分割して1セット3.3kmを17分や
- 問題はどれだけ維持できるかよ
- >>19
大きい上り坂があるんやがそこ登りきったら少し歩いてそれ以外はずっと走ってる - >>17
なんやそういう事か
>>19プロランナーも結構言ってるけど、基本的にはスピードや坂は気にしないで距離稼ぐ方が速くなるらしいな - てか膝なんかよりふくらはぎが痛くなるんやが
- 4分ペースってほぼダッシュだよな
- >>26
アスリートのジョギングペースって言われてるで - 高校の時は1500m5分で10km40分は切れてたわ
それで割と早い方とは言われてた - >>31
すげえな
10キロで50分切れたら相当やろ - >>34
でも20kmとか走ったことないわ
学校のマラソン大会で半ば義務みたいに走ってただけだし - ランニングはじめて10年たつけど一周回ってキロ6分台のゆっくりでしか基本走らんようになったわ疲れたくないし
- >>32
10年も継続できる力よ
有酸素続けると老けやすいイメージあるけど実際どうなん - >>36
老けるってより紫外線で肌や目がやられる - >>36
ワイもジョギングしてたけど老けるの怖いからウォーキング、締めに1kmジョギングに切り替えたで
50歳くらいでウォーキングが趣味の人年以上に老けて見えるから因果関係はあるやろね - >>41
ジョギングが趣味の人、の間違い - ワイはキロ6分で20キロまでなら走れるで
ただスピードが全然出ないわ
月間走行距離も0〜60くらいやしもっと走らないと速くならんのやろな - >>33
20キロ歩かずに走れてるってことか
すごいな - ワイサブ4は2回達成したで
- キロ4はワイにはムリな世界やな
- 高校卒業してからウォーキングと腹回りを引き締めるための筋トレ以上のことやってないから確かめたことないけどもう体力ヤバそうや
- スピード出して走るってどうやるんや
今回早めに走ってみようと思ってもキロ5分くらいしか出せへん - >>43
ある程度スピード練しないとな - キロ4分ペースで何キロ走るかで凄さが全然変わるやろ
- >>46
5kmだから大したことないよ
でも初心者やからええやろ - >>47
5km走れれば十分走れる方や - ワイはキロ8分
怖いか？ - 靴ってどこで買えばええの
- >>51
靴屋さん - >>51
アディダスの安いランニングシューズでええで - 1キロ10分長くて10kmしか走れんのやが
もう3年ぐらいジョギングしてる - >>54
もっと遅くていいから距離踏んだ方がええで
何なら速歩きくらいになってもいいと思う - >>56
そうなんや
走ると無線イヤホンが耳から落ちるから暇なのが辛いわ - 初心者が抑えて走ってキロ4分ってホンマに？
学生の時1500m走を6分ジャストって割と早い方やろ - もともと運動習慣あったんやろ流石に
- 素質ありすぎだろ
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