A「筋トレやれ」B「有酸素運動しろ」C「食事制限しろ」 デブワイ「🥺」

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1 : 2024/03/20(水) 20:47:18.582 ID:PmCsI.Z77
どれやればええんや😭
2 : 2024/03/20(水) 20:47:41.904 ID:lWIHZUrSo
全部やって♥
4 : 2024/03/20(水) 20:48:06.526 ID:xp1VzgHn3
デブのままの自分を愛してやれ
5 : 2024/03/20(水) 20:48:10.925 ID:jUrTc/7S1
全部やるんやで
6 : 2024/03/20(水) 20:48:19.646 ID:jakHCU2me
そうやって言い訳してどれもやらないんだろ？
8 : 2024/03/20(水) 20:48:43.341 ID:I/b74xzNW
簡単なことさ全部なんて簡単さ
9 : 2024/03/20(水) 20:49:18.313 ID:6hhdgFTCM
痩せたいなら食事だけでええわろ
10 : 2024/03/20(水) 20:49:19.445 ID:7htFisHTG
カロリー制限だけで痩せるのは可能やぞ
極論運動はしなくていい
11 : 2024/03/20(水) 20:49:28.836 ID:UUPIR/yxM
とりあえず毎日歩け
12 : 2024/03/20(水) 20:49:52.427 ID:usXssPvnv
ランニングウェアってどこで買うのがええんや？ちな初心者
22 : 2024/03/20(水) 20:51:51.142 ID:I/b74xzNW
>>12
ジムシャークで差を見せつけろ
23 : 2024/03/20(水) 20:52:03.301 ID:NsfO86AeQ
>>12
どうせすぐやめるからドンキでジャージでも買え
続くようなら改めていいの買えばええ
13 : 2024/03/20(水) 20:49:53.905 ID:XA0BhCtSc
ランジやれ
最初はしんどいかもしれんけどカロリー消費は半端ない
14 : 2024/03/20(水) 20:49:58.126 ID:z9ryoKN6/
どうなりたいんや
15 : 2024/03/20(水) 20:50:13.405 ID:mP0SQnkiH
絶食して筋肉も脂肪もなくせ
16 : 2024/03/20(水) 20:50:42.654 ID:FzZg6.N8H
シックスパッドのベルト買っちゃいそう🥺
26 : 2024/03/20(水) 20:52:14.950 ID:7htFisHTG
>>16
腹筋鍛えても腹の肉は落ちんぞ
33 : 2024/03/20(水) 20:55:05.094 ID:FzZg6.N8H
>>26
えぇ🥺
17 : 2024/03/20(水) 20:50:44.207 ID:2fGSeLEDC
有酸素運動食事制限でいけるやろ
余った皮は美容整形でどうにかする
18 : 2024/03/20(水) 20:50:45.984 ID:g6I.NROo/
運動続きません
腹は無限に減ります

どーすんのこれ

20 : 2024/03/20(水) 20:51:22.839 ID:mP0SQnkiH
>>18
ガム噛んで水飲め
19 : 2024/03/20(水) 20:50:57.613 ID:tsiexBWlr
毎日不思議
仕事から帰ったらやろうと思ってたのに一切記憶からなくなる
21 : 2024/03/20(水) 20:51:49.208 ID:oGEu1AyZt
全部やれおじさん「全部やれ」
24 : 2024/03/20(水) 20:52:07.271 ID:ox4zMFBBa
全部言われたやつの3分の一ずつやるのが一番バランスええやろ
25 : 2024/03/20(水) 20:52:10.046 ID:i52pZi14g
そんなんせんでええ
何も食わなかったらええだけや
27 : 2024/03/20(水) 20:52:15.138 ID:bsJbQSFG2
全部やるんなら食事制限は必要最低限でええと思うで
28 : 2024/03/20(水) 20:53:38.588 ID:KeT3ujDZz
筋トレって一回あたりどんだけやりゃいいのかわからん
筋肉が悲鳴上げるまで痛めつければいいのか？
29 : 2024/03/20(水) 20:53:54.959 ID:HZRSjhyUB
食べなければいいのでは？ばかなの？
32 : 2024/03/20(水) 20:54:50.805 ID:h7znYHT2t
>>29
お腹すくよね😡
35 : 2024/03/20(水) 20:55:52.836 ID:oGEu1AyZt
>>32
何でキレとんねん！
30 : 2024/03/20(水) 20:54:27.111 ID:/wDluhgxR
あすけんに全部入力しろ
31 : 2024/03/20(水) 20:54:39.985 ID:7E5d06FwU
ダイエットと無酸素運動は相性悪いよな
目標まで痩せてから食事含め筋トレすべきやわ
34 : 2024/03/20(水) 20:55:50.382 ID:XdjTKL6eX
どうせ無理だし食事抑えて散歩しろよ
走れって言っても膝がどうこう言ってやらんし水泳とか続けれないだろうし食わないで歩くしかねぇだろ
36 : 2024/03/20(水) 20:55:58.758 ID:3oQ/i5FuG
自分の脂肪食えば一石二鳥やろ
37 : 2024/03/20(水) 20:55:59.919 ID:aJ0NzNyCW
バッセン＋筋トレの方が楽しいから続くぞ
38 : 2024/03/20(水) 20:56:10.370 ID:NsebR5zwV
腎臓悪くしたら食べ物制限せんと死ぬからすぐ痩せるで
39 : 2024/03/20(水) 20:56:12.339 ID:jTDfEu4vt
ワイデブ、運動したご褒美にいっぱい食べるから体重爆増の模様…
40 : 2024/03/20(水) 20:56:13.222 ID:m6vSqvaiN
運動は痩せないって
41 : 2024/03/20(水) 20:56:26.429 ID:I/b74xzNW
ワイ筋トレマン
すぐ痩せれるのに太れなくていつもないてる
太るのも才能や
42 : 2024/03/20(水) 20:57:53.743 ID:yiabkfbTx
食わないのが一番楽やで
3日間2000キロカロリー以下で我慢すればその後は体が慣れる
43 : 2024/03/20(水) 20:58:30.339 ID:2ORU/T0Ao
通勤通学で毎日片道1キロ半くらい歩いてたらよっほど食べてない限りはそれなりの体重になるで
44 : 2024/03/20(水) 20:59:24.993 ID:TCOLniduQ
ワイの彼女がピラティスとかやりだすんだが
あれ効果あんのか

コメント

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