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エッヂ
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- ベンチプレスって意味ないのか？
- こめ運ぶのってデッドリフト的動作ちゃうか？
最初 - 重心安定しないからな
- 押す🫷動作と
引く🫳動作の違いや - ファーマーズウォークとデッドリフトやれ
- お前が雑魚なだけ
- 腰のベルトに引っ掛けて持つねん
- 5袋運んだらもうつらくて嫌になったわ
- 使う筋肉全然ちゃうやろ
- ベンチプレスて腰浮かせる卑怯なやり方もあるらしいやん
- 使う筋肉が全然ちゃうやん
- 80キロ上げられる（本当に少し浮いて戻すだけ）
こんなんやろジジイやん
- >>12
舐めてんのかテメェ - ベンチプレスとかいう野球には何も役に立たない筋肉
- ベルトとパワーグリップを怠るからや
- 30キロの米袋を運ぶという運動動作とベンチプレスの運動動作は全くの別物や
これはよく使えない筋肉と呼ばれるんだが
ある運動動作で体を鍛え続けても全く違う運動動作になると使い物にならなくなる - 使えない筋肉やん
- バーベルやれよ
- ベンチなんか意味ないやろ
アームカールの方が役立つレベル - デッドとかOHPですねぇ
- 5キロの米ですら指で持てないしな
- 仕事で25キロの紙袋運搬するけど5キロの差すげーよな20キロのもの運ぶのクソ楽だし30キロのもの重って感じるわ
- 鍛えてたら重いもの運ぶの平気でしょ的な感じで任せられるの嫌よな
内心めっちゃ必死なのにまあこの位の重さなら余裕すわみたいな顔せんといけんし - >>23
腰が怖い重いものは - 体の使い方しらんカチカチキン肉マンやろ
- 米袋を運ぶという能力を高くしたければ米袋を運ぶトレーニングをするのが一番
筋トレで鍛えた筋力はあくまでも筋トレの場面で発揮されるもの
運動動作とはそういうもの - 肩に乗せるまでが大変やけど乗っけたら余裕やろ
- 持ちにくいし米俵はデッドよりキツいやろ
しかも運ぶとなると筋持久力が必要やん - 米袋運ぶのに腕は引っ掛けるものであって持ち上げたり運ぶのは脚でやるもんやで
- ？「若い頃は片方の肩だけで100kgの小麦を担いで5km歩いたから」
- 物運ぶのって案外力よりもコツが大事だからな
細いのに軽々重い物運ぶ奴は結構いる - こういうので使えない筋肉論がよく出るが、その動作をやり慣れてる人間が一番上手くできるのは必然なのよ
- これ凄すぎやろ
https://youtu.be/gkR4kSXQUls - 楽だ君とかいう神
- 農家のジジババは米袋運搬に特化しとるわ
ヨボヨボでも30キロなら普通に運んでく
- 脚力の問題やろな
- 10kgの水袋とか苦戦しそう
- 多分バーベルのデッドリフト40kgより水入れてバシャバシャ暴れるタイプの重りの方が効きそうだよね
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