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なんG
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- 消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリーアホらし
辞めたわ - そこに食事制限をひとつまみ…ｗ
- こんだけ頑張った自分へのご褒美や（ラーメン、スナック菓子、パン、アイス、チューハイ）
- チャリで200㌔走るだけで良いのに
- こいついっつも走ってんな
- やす子「増えました」
- ほぼ歩きペースやん
- 10キロ移動で1200kcal消費するってことは体重120～150kgやね
- 1200も消費しなくね？
デヴか？ - 60回やれば10キロも痩せるやん
- 継続は力なりやぞ
- ワイジョギング初心者1キロ10分で大満足
でも時速6キロて早めの徒歩じゃん - 走った後汗ダラダラワイ「1リットルくらい汗かいたで…( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)」
体重96kg→96kg
ワイは泣いた - このスレ落としてください( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)
- 毎日30分早足でウォーキングするほうがええやろ
一気にやっても膝壊したり無駄に疲れるだけや - トレランかな？
- そんなんで5キロ痩せるならフルマラソンしたら20キロ痩せてまうやん
- 歩くより遅いじゃねえか
- 実際歩きから始めた方がええ
デブが走ると確実に足痛める - >>23
ヒョロガリで普段寝たきりの運動不足なんやが走ってもエエか？ - >>24
お前は歩いてメシちゃんと食え
そんな状態で走ったら普通に死ぬで - >>25
あばら骨見えるくらいガリガリなのに腹だけ浮き輪みたいに肉が出てるから気持ち悪いんや - >>26
健康診断でどういうこと書かれてるか知らんが病院行って医者のアドバイス貰うほうがええやろ
デブもヒョロガリもどっか悪い可能性あるし迂闊に運動するのは良くないで - >>27
健康診断的には何もない
胸部X線で要精密検査出とるだけやし走る - >>30
このクソバカ
その精密検査は即やってもらえ
放置しとくとワイみたいに致命的な病気になる可能性高いぞ - >>24
ええぞ - 人間の身体はデブが走ることを想定した設計になっとらんからな
やからデブが走ると膝関節壊れる - 走れる人尊敬するわ
走り始めると足首と膝痛いし2分でふくらはぎに違和感ある - クロスバイクの方が効果あるし膝も痛めんからオススメやで
- >>32
アンチ乙
尻と首と手首と膝が全部痛くなって壊れるぞ - PFCバランス3:2:5と摂取カロリーはアプリ使って完璧に管理してて筋トレ週3でやっててオフの日はウォーキングしとるのに体脂肪も体重も2ヶ月動いてへんわ
どうなっとんねん
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