- 1 : 2024/08/27(火) 10:37:34.50 ID:fZXOtDrK0
アドバイスを頼む
ちなみに
朝を抜く←難易度が一番楽、朝の忙しい時間の節約
昼を抜く←午後の眠気が無くなる
夜を抜く←睡眠の質が上がる、太りにくい
メリットはこんな感じや
- 3 : 2024/08/27(火) 10:38:22.47 ID:07LjrXpM0
昼は食べたほうがええで
- 8 : 2024/08/27(火) 10:42:52.83 ID:fZXOtDrK0
>>3
それは何か理由ある？
- 4 : 2024/08/27(火) 10:38:38.18 ID:G86OfTM60
朝をドリンクにしろ
- 10 : 2024/08/27(火) 10:43:46.00 ID:fZXOtDrK0
>>4
ドリンクってどういうのがエエの？
プロテインとか？
- 6 : 2024/08/27(火) 10:41:40.17 ID:DUir5uRx0
ヤマギシは朝抜いて夜たっぷりって方針やったがやっぱ午前中はきつかったらしいで
- 12 : 2024/08/27(火) 10:44:23.05 ID:fZXOtDrK0
>>6
ヤマギシって誰や？
- 15 : 2024/08/27(火) 10:45:21.26 ID:DUir5uRx0
>>12
ヤマギシズムって農業共同体
平たく言うと昔流行ったカルトの一種や
- 29 : 2024/08/27(火) 10:52:16.96 ID:fZXOtDrK0
>>15
勉強になるわ
- 9 : 2024/08/27(火) 10:43:15.50 ID:rx7X3shc0
朝なんて食べてないわ
寝てた方がええわ
- 16 : 2024/08/27(火) 10:45:31.42 ID:fZXOtDrK0
>>9
朝食べない人ってよく見かけるから一番楽そうではあるんよな
- 11 : 2024/08/27(火) 10:44:17.75 ID:BM+UQlIu0
昼の眠気は酢飲んでりゃ無くなる
夜はいいもん食いたい
よって朝
- 20 : 2024/08/27(火) 10:46:24.10 ID:fZXOtDrK0
>>11
酢を飲むのか？
どういうのがエエんや？
- 26 : 2024/08/27(火) 10:49:44.44 ID:BM+UQlIu0
>>20
スーパーとかで紙パックの黒酢とかアセロラ酢とか見かけんか？あれええで
- 41 : 2024/08/27(火) 10:58:49.03 ID:fZXOtDrK0
>>26
ああいうのでエエのか
じゃあ楽でエエな
- 13 : 2024/08/27(火) 10:44:44.63 ID:ZPcod/rc0
1日1食でええぞ
ガチで
- 27 : 2024/08/27(火) 10:50:43.86 ID:fZXOtDrK0
>>13
それはさすがにキツくね？
もし１食にするとしたらどの食事だけ食べるんや？
- 14 : 2024/08/27(火) 10:44:46.48 ID:SUbqnxp3H
朝抜いて昼早めにとるか
昼抜いてチョコなどでごまかす
- 28 : 2024/08/27(火) 10:51:41.30 ID:fZXOtDrK0
>>14
チョコとかお菓子でお腹を満たしたくないんよ
- 18 : 2024/08/27(火) 10:46:04.82 ID:zeD6lTiCr
ワイは夜抜いてるで
オカズはあるけどな
- 31 : 2024/08/27(火) 10:53:45.57 ID:fZXOtDrK0
>>18
オカズはどういうモノを食べるんや？
- 19 : 2024/08/27(火) 10:46:24.07 ID:kN5DSNAd0
夜以外抜くのがええよ
朝はプロテインだけとかやな
- 32 : 2024/08/27(火) 10:54:40.44 ID:fZXOtDrK0
>>19
朝はプロテインだけっていうのは楽そうでエエな
- 21 : 2024/08/27(火) 10:46:25.52 ID:90HHangy0
完全に抜くなら朝
ちょっとだけ食べていいなら夜
- 22 : 2024/08/27(火) 10:46:58.48 ID:kN5DSNAd0
夜抜くと睡眠の質が下がるやで
- 35 : 2024/08/27(火) 10:56:08.13 ID:fZXOtDrK0
>>22
マ？
空腹状態で寝るほうが睡眠の質が上がるって聞いたんやが
- 37 : 2024/08/27(火) 10:57:42.03 ID:kN5DSNAd0
>>35
違うで。低血糖になると睡眠の質が下がる
- 23 : 2024/08/27(火) 10:48:30.44 ID:tXqrbvBWd
朝やろや
- 24 : 2024/08/27(火) 10:49:05.53 ID:ok46i3SZ0
空腹は良くないけど、夜は軽く食べる程度が良い
- 38 : 2024/08/27(火) 10:57:46.86 ID:fZXOtDrK0
>>24
空腹ってアカンの？
やっぱ少しは食べて寝たほうがエエのかな？
いろんな情報があってどれが正しいか分からん
- 25 : 2024/08/27(火) 10:49:20.84 ID:tXqrbvBWd
朝は基本牛乳一杯とか水分で十分
- 39 : 2024/08/27(火) 10:58:21.34 ID:fZXOtDrK0
>>25
そんなのでエエのか
それなら楽そうやな
- 34 : 2024/08/27(火) 10:56:07.93 ID:U17FR4vId
俺夜だけだわ
- 36 : 2024/08/27(火) 10:57:34.19 ID:pXDWBuaj0
夜飯抜くと腹減って夜眠れなくなる
- 40 : 2024/08/27(火) 10:58:39.92 ID:X/8ZTkGB0
大学の教養授業でやってたけど昼過ぎに眠くなるのは別に昼食が原因やないんだって
- 42 : 2024/08/27(火) 10:58:55.90 ID:0r7l81ird
ファスティングでもやってるんか
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