塩分摂取量減らすのってどうすりゃええのん？

1 : 2020/06/14(日) 07:52:50.69 ID:cGX8swegM
1日6gとか無理やろ
2 : 2020/06/14(日) 07:53:10.38 ID:c7XAPyIP0
みそ汁拒否
3 : 2020/06/14(日) 07:53:17.01 ID:5RsnKQBb0
ダシ多めにする
4 : 2020/06/14(日) 07:53:21.66 ID:/illcJDQr
ぼっちで人恋しいからなんJにいるの？
5 : 2020/06/14(日) 07:53:25.05 ID:1rsGUqOia
セロリ永遠食ってろ
6 : 2020/06/14(日) 07:53:59.32 ID:tH3GXDGq0
熱中症で倒れるぞ
7 : 2020/06/14(日) 07:53:59.49 ID:HtXt6siI0
体重増やせば結果的に塩分減るはず
8 : 2020/06/14(日) 07:54:05.50 ID:J3CPbpeN0
塩分を減らすんじゃない
発汗とカリウムを増やすんだ
10 : 2020/06/14(日) 07:54:37.21 ID:NvxX30X70
>>8
カリウムって何から取ればええんや
ほうれん草食えばいい？
14 : 2020/06/14(日) 07:56:04.52 ID:W2/OrZeJ0
>>10
カリウム摂りすぎると腎臓やられるで
15 : 2020/06/14(日) 07:56:20.71 ID:y3OJriI20
>>10
きうりや！
17 : 2020/06/14(日) 07:56:45.07 ID:NvxX30X70
>>15
栄養ごみやん
43 : 2020/06/14(日) 08:04:50.94 ID:F5K5geX6M
>>10
サプリで取ればええやん
9 : 2020/06/14(日) 07:54:15.23 ID:WjdW52DJ0
世界一塩分とってる日本人が世界一長寿なんだから減らす意味ないぞ
11 : 2020/06/14(日) 07:54:53.45 ID:NvxX30X70
>>9
でも高血圧で死ぬのは嫌や
35 : 2020/06/14(日) 08:01:39.69 ID:Y1L/chMa0
>>11
汗流せや
39 : 2020/06/14(日) 08:02:16.76 ID:NvxX30X70
>>35
さっきランニングしてきたで！
12 : 2020/06/14(日) 07:55:35.16 ID:tH3GXDGq0
熱中症で倒れないように塩飴とか舐めて食事以外でも塩分摂取してる国に対して
塩分摂りすぎだから減らせって言い出す方がおかしい
13 : 2020/06/14(日) 07:55:36.15 ID:d2JLzcg90
水飲んで排尿すると塩分出て行くから実質少なくなるぞ
16 : 2020/06/14(日) 07:56:43.23 ID:3dTeZlk/0
ワイはもう塩も醤油も家にないわ
味付けにも使わなくなった
18 : 2020/06/14(日) 07:56:59.92 ID:NvxX30X70
>>16
何つけて食ってんの？
19 : 2020/06/14(日) 07:57:01.88 ID:G5xPrPQId
人種差による体質の違いや国ごとの風土の違いとか一切考慮せずに
欧米人基準で定めた数値を全世界の全人種に適用するガ●ジ
21 : 2020/06/14(日) 07:58:04.94 ID:NvxX30X70
>>19
WHOがクソガ●ジなのは知っとる
ワイは個人的に血圧高いから改善したいのよ
20 : 2020/06/14(日) 07:57:18.50 ID:NvxX30X70
外食控えるしかないんかなぁ
22 : 2020/06/14(日) 07:58:31.35 ID:CiQm0JHC0
同じもんばっかくって食事という行為に飽きると痩せてくぞ
23 : 2020/06/14(日) 07:58:43.47 ID:xmFTISwo0
料理酒塩分高いから日本酒使ってるわ
24 : 2020/06/14(日) 07:59:09.34 ID:Qad8Y0880
>>23
えっ料理酒塩分高いん
知らんかった
27 : 2020/06/14(日) 07:59:53.58 ID:5RsnKQBb0
>>24
そらそうよそのままだと酒税かかるからめちゃくちゃ塩入ってるで
31 : 2020/06/14(日) 08:01:16.99 ID:Qad8Y0880
>>27
はえー料理酒買うのやめるわ
やっぱ料理酒風調味料やな
25 : 2020/06/14(日) 07:59:22.39 ID:xYD68muo0
ワイ血圧145マン、50まで生きれたら御の字
26 : 2020/06/14(日) 07:59:49.56 ID:B5bJLLg2a
塩分を減らす
28 : 2020/06/14(日) 07:59:59.50 ID:QYHiwNWx0
6gは無理やろ
29 : 2020/06/14(日) 08:00:15.10 ID:CiQm0JHC0
食い過ぎデブは話にならんが過度な偏食でもない限り健康体の人間はそこまで気にするもんじゃないぞ

気にしなければいけないのは今まで好き勝手に食ってきたデブだけや

32 : 2020/06/14(日) 08:01:27.93 ID:xYD68muo0
>>29
ワイ172/96kg、血圧145ある粗大ゴミなんやけど早死するから許してや
37 : 2020/06/14(日) 08:02:03.30 ID:NvxX30X70
>>32
痩せれば血圧も下がるのでは？
47 : 2020/06/14(日) 08:05:58.88 ID:xYD68muo0
>>37
関係あるんかな
もう血管ボロボロやから治らなさそうやけど
54 : 2020/06/14(日) 08:07:58.87 ID:NvxX30X70
>>47
いずれにせよ運動するに越したことはないと思うが
30 : 2020/06/14(日) 08:00:41.13 ID:W/sIEFJmd
ヴィーガンになる
33 : 2020/06/14(日) 08:01:31.59 ID:NvxX30X70
ラーメン好きなんやけどなぁ
まだ23なのにこんなこと気にしなくちゃいけないとかやってられんで
44 : 2020/06/14(日) 08:04:56.16 ID:CiQm0JHC0
>>33
デブはラーメン以外にも間食したり食いまくるからあかんのや
ラーメンだけでスープ飲まなきゃ別に１食分としたらそこまで塩分量ないやろ
49 : 2020/06/14(日) 08:06:28.13 ID:NvxX30X70
>>44
わい168 59kgやで
パッパが高血圧だったし遺伝的なもんだとおもう
34 : 2020/06/14(日) 08:01:33.92 ID:OKg/BN2fp
6はガチの重病人の目安や
健康なら10とかもう少し摂ってもええで
36 : 2020/06/14(日) 08:01:42.11 ID:d2JLzcg90
アクエリアスみたいなのは薄めて飲むといい
38 : 2020/06/14(日) 08:02:07.45 ID:ras9UasZ0
テドロスなんか信じてるのｗ
40 : 2020/06/14(日) 08:02:42.92 ID:a3qJr53Yr
減塩生活なんかしてると活力無くなって早くボケるだけだぞ
41 : 2020/06/14(日) 08:03:40.45 ID:dXcTyEwq0
加工食品を避けて自炊するんやで
45 : 2020/06/14(日) 08:05:08.40 ID:NvxX30X70
>>41
自炊はけっこうしてる
塩バッバ入れちゃうのよね…
51 : 2020/06/14(日) 08:06:48.03 ID:dXcTyEwq0
>>45
酢と香辛料をうまく使うんやで
53 : 2020/06/14(日) 08:07:31.44 ID:NvxX30X70
>>51
確かにドライカレー作ったときは塩ほとんど使わなくてもそれなりに食えたわ
46 : 2020/06/14(日) 08:05:27.14 ID:/mD6Maozp
ワイ塩だいすきマンやけど低血圧だからもっと塩とって大丈夫なの？
52 : 2020/06/14(日) 08:06:53.97 ID:NvxX30X70
>>46
ええで
48 : 2020/06/14(日) 08:06:13.42 ID:J1VakJHY0
6g以内ならそこまでハードル高くないやろ
50 : 2020/06/14(日) 08:06:36.23 ID:MfSU4s+yp
どうしても塩分量減らしたいなら
下味や全体に馴染む時にはあまり使わず
食べる直前にかけるとええで
55 : 2020/06/14(日) 08:08:11.82 ID:NvxX30X70
腹減ってきたわ

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