- 1 : 2024/08/26(月) 22:30:43.733 ID:lqMDlMab0
- つらい
- 2 : 2024/08/26(月) 22:31:08.315 ID:xLZ8f1aj0
- 健康になれたから良かったね🌚
- 3 : 2024/08/26(月) 22:32:54.935 ID:mAVU0Abl0
- 逆立ちで走ろう
- 5 : 2024/08/26(月) 22:39:11.243 ID:+rJ2RA0r0
- 距離じゃなくてアスファルトが原因
土の上かルームランナーなら大丈夫 - 8 : 2024/08/26(月) 22:41:44.445 ID:lqMDlMab0
- >>5
いや、それは最初から想定しててジムのルームランナーで毎日10kmジョギングして膝が壊れた - 6 : 2024/08/26(月) 22:40:10.756 ID:cnZ8kmhq0
- ジョギングシューズに中敷き入れるのはどう？
- 10 : 2024/08/26(月) 22:42:24.044 ID:lqMDlMab0
- >>6
ルームランナーで膝壊れてるから関係ないと思う - 7 : 2024/08/26(月) 22:40:44.163 ID:M31dXIIZ0
- リカンベントバイクなら膝壊れてても有酸素運動できるよ
- 9 : 2024/08/26(月) 22:42:11.645 ID:QLkvIkKu0
- いきなり10毎日はそらそうだろと
- 11 : 2024/08/26(月) 22:43:29.201 ID:lqMDlMab0
- >>9
いきなりではない
2ヶ月かけて徐々に距離伸ばしていって、3ヶ月目から毎日10キロにして1週間で膝壊れた - 12 : 2024/08/26(月) 22:45:05.577 ID:PZeOFLyo0
- 武藤敬司の呪い
- 13 : 2024/08/26(月) 22:46:28.227 ID:9R5PfEog0
- フォームが悪いんじゃね
トレーナーに見えもらえ - 14 : 2024/08/26(月) 22:48:11.912 ID:YsZsq82d0
- ジョギングでなんで膝が壊れるのか分からない
- 15 : 2024/08/26(月) 22:50:24.707 ID:96gj5jdPd
- 単純に毎日するからだろ
ジョギングは速くなりたい、週3回・4回やりたいという欲を抑えなければならない
ジョギングははっきり言って心肺機能には良い運動だが、運動器にはただの酷使でしかない - 16 : 2024/08/26(月) 22:51:57.857 ID:lqMDlMab0
- >>13
月三万のパーソナルじゃないけど専属トレーナー付きのジムだった>>14
俺もわからん
>>15
ワンパンマンに憧れてたから
- 17 : 2024/08/26(月) 22:55:48.480 ID:4vzl6ovy0
- どうせデブなんだろ
- 19 : 2024/08/26(月) 22:56:54.463 ID:lqMDlMab0
- >>17
身長167の体重52、体脂肪率は12%なんでガリではないけどそこまでデブではない - 18 : 2024/08/26(月) 22:56:06.138 ID:96gj5jdPd
- はっきり言うけど老人でもジョギングやってる奴がおるから、年取っても出来るとか全くの間違いで、単なる生存者バイアスだからな。
多くの壊れた人間の生き残りなわけ - 22 : 2024/08/26(月) 22:58:22.449 ID:lqMDlMab0
- >>18
腕立て100回、腹筋100回、スクワット100回、10キロランニング
これを1日も欠かさず毎日やらないとワンパンマン目指せない - 25 : 2024/08/26(月) 22:59:08.659 ID:I4eQasVL0
- >>22
ジョギング以外ヨワヨワじゃん？ - 21 : 2024/08/26(月) 22:58:08.961 ID:posz4+/V0
- 専属トレーナーいて膝壊すとか笑えない
訴えろよ - 23 : 2024/08/26(月) 22:58:29.361 ID:I4eQasVL0
- テーピングしろ
かなり安定する - 26 : 2024/08/26(月) 23:00:36.680 ID:lqMDlMab0
- >>21
そんなの可能なの？と思って軽く判例ググってみたけど完全に無理だね
トレーナーが体の上にバーベル落としたとかのレベルでやっと争える最低ライン>>23
サポーターしてもどうにもならないくらい壊れた
- 24 : 2024/08/26(月) 22:58:38.683 ID:ExJIM9oQ0
- ちょっと休めろ
- 27 : 2024/08/26(月) 23:01:03.251 ID:lqMDlMab0
- >>24
実は膝壊したのはもう2年前なんだ
いまだに治らないよ - 29 : 2024/08/26(月) 23:23:20.137 ID:l/dwjY6g0
- 車椅子で生活しない限り膝は治らない
- 30 : 2024/08/26(月) 23:34:16.343 ID:96gj5jdPd
- 腱とか靭帯とか基本治るの遅いからな
軟骨は治らんし
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