お前ら「え?痩せたいだって?食わなければ痩せるよ♪カロリー制限!カロリー制限!」 ワイ「分かりました」

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1 : 2024/08/24(土) 11:23:43.043 ID:bGD4FyyPI
はい
手足ひょろっひょろで腹だけ出た化物が出来上がりました
2 : 2024/08/24(土) 11:23:52.058 ID:bGD4FyyPI
4ねよマジで
3 : 2024/08/24(土) 11:24:04.320 ID:bGD4FyyPI
どうすんだよこれ
もうどうにもならねえよ
4 : 2024/08/24(土) 11:24:16.727 ID:fvu21Kva6
運動しないの?
6 : 2024/08/24(土) 11:24:28.399 ID:nd0.LS9uK
痩せたい?筋トレしろ!
7 : 2024/08/24(土) 11:24:39.665 ID:g39/8yMG5
腹引っ込むまで断食しろよ
8 : 2024/08/24(土) 11:24:58.144 ID:I0KE6ok/Q
お腹と腕見せて
9 : 2024/08/24(土) 11:25:12.053 ID:lPE6GwAnc
でも痩せたんでしょ?アドバイス料30万所定の口座に振り込めよな
10 : 2024/08/24(土) 11:25:14.328 ID:9yWXZIyOK
ローファットとケトジェニックの2択だけしかないし腹は最後に落ちる
11 : 2024/08/24(土) 11:25:14.433 ID:PEVqICFzC
順調梁
次は腹やんけ
12 : 2024/08/24(土) 11:25:53.587 ID:fvu21Kva6
人のせいにしないで運動しなよ
13 : 2024/08/24(土) 11:25:58.418 ID:RocF.dyNQ
腹ってどうやって引っ込ますんや?
詳しい人教えてほしい
たしかにこいつだけ残ったわ
15 : 2024/08/24(土) 11:26:59.593 ID:3ve9/xLxh
>>13
今までやってきたことを強度高めて追い込め
そしたらいける
18 : 2024/08/24(土) 11:27:28.045 ID:IXSmra7PM
>>13
腹はだいたい最後に落ちる
20 : 2024/08/24(土) 11:27:35.117 ID:9yWXZIyOK
>>13
落ちにくいとされているが続ければ最後に落ちる
スポット減量法は存在しない
22 : 2024/08/24(土) 11:28:31.192 ID:0Rjv.wiOH
>>13
部分痩せってのはただのガセだし
ただの胃下垂とかで胃が出てるんじゃなければ腹周りの肉がダイエット前から多いだけだからダイエット続けるだけ
14 : 2024/08/24(土) 11:26:42.167 ID:we5L7T/Qi
筋トレすると太くなりがちやしな
ほっそり目指して頑張れ
16 : 2024/08/24(土) 11:27:01.296 ID:jlHvS3GLZ
飯減らして有酸素運動すればへっこむやろ
17 : 2024/08/24(土) 11:27:07.732 ID:GFyrUF7E0
体重減らしたいだけなんだから合ってるやん
体型整えたいとは言ってないし
19 : 2024/08/24(土) 11:27:33.501 ID:OGV3mq5sG
こっからまた増量して筋トレすればええやん
21 : 2024/08/24(土) 11:28:08.058 ID:KIz3LjNT5
実際筋肉あればある程度贅肉持ち上げてくれるから体型気にするならカロリーとか有酸素より筋トレや
24 : 2024/08/24(土) 11:29:58.498 ID:IXSmra7PM
筋肉つけたら多少脂肪乗ってても目立ちにくくなるから
25 : 2024/08/24(土) 11:30:36.166 ID:dLbZslF9i
腹はもちろん体脂肪率や筋肉もそうやけど、姿勢が大きく営業してるわ
みんな骨盤突き出して立つから腹が目立つ
26 : 2024/08/24(土) 11:31:11.987 ID:kHvYhvPXl
ゴブリン体型は草
27 : 2024/08/24(土) 11:31:28.750 ID:mKcEM9X0B
普通にしてたら太らないだろ
28 : 2024/08/24(土) 11:32:16.261 ID:NasWeoyHc
全身ぶくぶくの化け物よりマシやん
29 : 2024/08/24(土) 11:32:49.626 ID:d3L2JfsgC
体重を落とすのと脂肪を落とすのは全く違うからな
30 : 2024/08/24(土) 11:33:38.294 ID:AoHzWE/i4
腹が出てんのは腹筋が弱くて垂れてるだけや
31 : 2024/08/24(土) 11:33:46.203 ID:pBPhm79at
走ってばっかのせいで足バキバキ腕ほっそり腹ぷよぷよの醜い化け物になったぞ
33 : 2024/08/24(土) 11:34:35.896 ID:IXSmra7PM
>>31
走ってるのに腹ぶよぶよってどんな食生活よ
32 : 2024/08/24(土) 11:34:20.200 ID:9yWXZIyOK
減量中に筋肥大するわけない
血中アミノ酸濃度気にしつつできる限り筋肉落とさないように筋トレ
有酸素は最後の追い込み
34 : 2024/08/24(土) 11:36:50.989 ID:V/AZVFE5t
筋肉つけて脂肪も落としたいなら最初は筋肉つけて代謝上げた方がええんかな?
36 : 2024/08/24(土) 11:38:46.503 ID:AoHzWE/i4
>>34
今痩せてるなら脂肪もつくくらい体にエネルギーを入れ込まないと筋肉はつきにくいよ でもおデブさんなら摂取カロリー減らしながら筋トレした方がいい
38 : 2024/08/24(土) 11:40:43.005 ID:V/AZVFE5t
>>36
さんがつ
ちなBMIも標準のどっちつかずの体型や
カロリー少し多めにして筋トレしようかなと思っとる
35 : 2024/08/24(土) 11:37:49.238 ID:zxWINyfJX
汗だくチクニーで身体ビクンビクンさせれば自然と痩せられるで
37 : 2024/08/24(土) 11:39:27.000 ID:0aAStkxSV
内臓てんこ盛りなんやから他がガリガリなら腹出るのは当然
全身デブな上に腹出てるのはヤバい
39 : 2024/08/24(土) 11:41:28.692 ID:F4IefCCdI
痩せ方に対する答えとしてはカロリー制限が正しいし
ほっときゃ腹出ることなんて馬鹿でも考えれば分かるのにな
自分で何もできない知的障がい者
40 : 2024/08/24(土) 11:44:11.729 ID:EBHI.ZQBH
食事制限で体重は減るけど筋肉は運動せなつかんわね
41 : 2024/08/24(土) 11:44:44.225 ID:IXSmra7PM
〆 ⌒ ヽ
(´・ω・`)   n
⌒`γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ /
=(こ/こ/ `^´
)に/こ(
42 : 2024/08/24(土) 11:45:37.470 ID:9jZutPp6z
横川は胸肉食って有酸素言ってる
43 : 2024/08/24(土) 11:46:48.085 ID:.NSS/rbCS
顎と首周りだけパンパンなんだがここも脂肪落ちにくい場所なんか?
44 : 2024/08/24(土) 11:50:17.537 ID:SkAwfvwkg
カロリー制限したらめっちゃ痩せて腹筋もちゃんと見えるようになったけど
これが普通よな?
45 : 2024/08/24(土) 11:56:24.207 ID:yVaMJypEi
腹なんか引っ込めればいいだけやん
人前で腹出しとる奴はみんな意識して引っ込めとるだけや
46 : 2024/08/24(土) 11:58:15.683 ID:N1B2JrODH
脂肪肝診断されたから最近は毎日そばしか食ってない
47 : 2024/08/24(土) 11:58:57.109 ID:HDZMBkCow
カロリー制限と言われて食わないだけのアホには相応しい体型やん

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