- 1 : 2024/08/20(火) 17:53:56.94 ID:4EsQo7QG0
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https://news.yahoo.co.jp/articles/4833e3752761a5daa6a7e829bc9bbc1e35b8eb14
オートミールはいくつかの栄養素、βグルカン食物繊維、レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）を含む全粒穀物で、それぞれの種類に独自の健康メリットがある。「微量栄養素に関して、オートミールは非ヘム鉄が豊富なため、ヴィーガンやベジタリアンに効果的な選択肢であるほか、マグネシウム、カルシウム、マンガンなどの必須栄養素も含まれています」とソハイェさんは話す。
またβ-グルカン食物繊維も含まれ、ソハイェさんいわくこれは健康的なコレステロール値の維持、ひいては心臓の健康維持にも役立つという。さらにハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院によると、食物繊維には血糖値やインスリンの急激な上昇を防ぐ効果もあるそうだ。
- 3 : 2024/08/20(火) 17:54:44.05 ID:5lcj5LpPr
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オートミール主食にしてるやつはへこきだよ
- 31 : 2024/08/20(火) 18:04:29.06 ID:AelIy66EM
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>>3
全くそんなことはない
- 4 : 2024/08/20(火) 17:54:55.44 ID:/NJFK1Fh0
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押し麦の方が美味しいのよ
- 5 : 2024/08/20(火) 17:55:03.25 ID:FH8Y5Rtv0
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おいしいの？
- 6 : 2024/08/20(火) 17:55:30.90 ID:QmJT80Cj0
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中国の米😰
video.twimg.com/amplify_video/1824942719095164928/vid/avc1/576×1280/Wwfwfr2mCwgFR9Dg.mp4?tag=16
- 7 : 2024/08/20(火) 17:55:48.96 ID:GvVV0Bqj0
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オートミール5kg捨てた
- 8 : 2024/08/20(火) 17:55:51.73 ID:S1rwvQiv0
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くさそう。。。
- 9 : 2024/08/20(火) 17:56:23.01 ID:8ZfG4omo0
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牛丼とカレーと家系ラーメン値上げ絶対来るよ
もう安い米無いらしいから
- 10 : 2024/08/20(火) 17:56:32.50 ID:/8uaRfL90
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オートミール1キロ…250円！お買い得だね
- 12 : 2024/08/20(火) 17:57:08.78 ID:8ZfG4omo0
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オートミール牛丼お待ち～
- 13 : 2024/08/20(火) 17:57:14.67 ID:TYscqRt70
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紙っぽい。主食にするならパスタの方が良いな
- 14 : 2024/08/20(火) 17:57:43.80 ID:ZfjfHuqK0
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麦←プチプチうまい
タイ米←チャーハンうまい
玄米←うまい
こんなに選択肢あるのに
- 15 : 2024/08/20(火) 17:57:56.53 ID:6mjqQGgJ0
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人間の尊厳捨てたら米不足なんか関係ないよな
- 16 : 2024/08/20(火) 17:58:12.93 ID:+mAL2JR10
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小鳥さん？
- 17 : 2024/08/20(火) 17:58:27.76 ID:OIfQgK+4H
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鳥の餌やろあれ
- 18 : 2024/08/20(火) 17:58:42.38 ID:FV7GHFlR0
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不味いんよ
- 19 : 2024/08/20(火) 17:58:44.11 ID:GVPAEci/0
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アホな都民がめっちゃ米買い占めてるけど来年の今頃は未開封の米が大量廃棄されるんやろなぁ
- 20 : 2024/08/20(火) 17:58:49.41 ID:Vd/gGUtoM
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他のもの食ってるからってやつらは食うものなくなった奴らがそれ食うとは思わんのかな
麺にしろパンにしろ
そしたらそっちがまた品薄になって値上がりするのに
- 21 : 2024/08/20(火) 17:59:16.68 ID:u9qV9h4J0
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米がないならカロリーメイトを食べたらあいじゃない
- 22 : 2024/08/20(火) 17:59:38.03 ID:y80hZ4hr0
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煮てお粥みたいにして
牛乳とハチミツか砂糖で食うと美味いよ
どうしても洋食系のおかずになるかなあ🤔
- 23 : 2024/08/20(火) 17:59:55.17 ID:az/G2RrA0
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どんな食い方してもマズイ奇跡の穀物
- 24 : 2024/08/20(火) 18:00:06.57 ID:XUns16uB0
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学生時代は1食100g食べてたけど今は下すし食道詰まるしで上からも下からも出てくる
胃が弱ると食べれなくなるね
- 33 : 2024/08/20(火) 18:04:57.99 ID:rHx2gk760
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>>24
煮込んでふわふわにしてもだめ？
- 43 : 2024/08/20(火) 18:07:51.43 ID:XUns16uB0
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>>33
水に一晩漬けてレンチンで食べてたけどフワフワでもキツイ
- 26 : 2024/08/20(火) 18:00:39.91 ID:pHtJmjBC0
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ローマ人になったつもりで大麦の粥を食うのさ
- 27 : 2024/08/20(火) 18:01:10.85 ID:eRqBBYqt0
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食ってみろウ●コたくさん出るぞ
- 28 : 2024/08/20(火) 18:02:46.92 ID:67XX4Gt30
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もぐもぐまっず
- 29 : 2024/08/20(火) 18:02:56.13 ID:S1ocLVy1M
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朝コーンフレーク
昼ラーメン
夜オートミール
- 30 : 2024/08/20(火) 18:03:54.23 ID:gQ2dVdrq0
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健康にいいらしいけど消化できるんか？
- 41 : 2024/08/20(火) 18:07:05.19 ID:AelIy66EM
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>>30
出来るよ
- 32 : 2024/08/20(火) 18:04:40.66 ID:TG1n33Fo0
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ケロッグコーンフレークと混ぜて牛乳かけてくってる
- 34 : 2024/08/20(火) 18:05:04.60 ID:wyhsw2Bb0
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オートミール食ったあとにコメ食うとうますぎて感動する
- 35 : 2024/08/20(火) 18:05:05.18 ID:L30r5dax0
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ついに近所のスーパーから米がなくなったわ
- 36 : 2024/08/20(火) 18:05:26.96 ID:sR4fcPF80
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オートミール食えるやつ生存能力高そうだよな
もみ殻で生けていけそう
- 37 : 2024/08/20(火) 18:05:42.84 ID:Cw38SPmq0
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（消化できる体力ある前提で）健康に良いだからな
疲労溜まってたり弱ってる時に食ったら大変な事になる
- 44 : 2024/08/20(火) 18:07:56.64 ID:AelIy66EM
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>>37
成らないよ
- 38 : 2024/08/20(火) 18:05:53.88 ID:nhIoTKcG0
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ケロッグのオートミールごはん
が楽で良い。
- 39 : 2024/08/20(火) 18:06:24.05 ID:dNd0FIB70
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鳥の餌
- 40 : 2024/08/20(火) 18:06:52.96 ID:h5IQeQ0K0
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小麦や米の方が腹下すこと多いわ
オートミールの方が安定する
- 42 : 2024/08/20(火) 18:07:27.62 ID:K4kt+0F/0
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オートミール美味しくないんだよね
配給で配られたら暴動起きるレベル
- 45 : 2024/08/20(火) 18:08:47.48 ID:h5IQeQ0K0
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>>42
最近の味のついていない水を飲めない子供達と同レベルで草
- 46 : 2024/08/20(火) 18:09:34.98 ID:AelIy66EM
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ミルサーで粉末状に挽いて
プロテインドリンクに混ぜてみな
- 47 : 2024/08/20(火) 18:09:40.22 ID:g7ebEAo40
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忙しかった頃、毎朝オートミールを粉のまま水で大量に流し込んで朝食終わらせてた
これで夜までお腹減らないから凄い
- 48 : 2024/08/20(火) 18:09:41.14 ID:gJ63vZP4d
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不味いもので腹満たすってムカつくんだよね
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