- ？
- 一緒に筋トレすればええの？
- カロリーやな
喰ったぶん以上に運動すれば痩せる - >>5
早朝散歩でもいいですか？🥺 - おまえらみたいなかっこいい筋トレしてるエッヂ民におしえてもらいたいです
- リバウンドしたくないんだよね
- どんくらい散歩したらやせれるよ
- 筋肉「じゃあな？」
- >>10
これこわい - やせたままのをキープしたいんや
チビデブはあかんやろ チビのほうがまし - まじでおしえて
ぼくのじんせいにかかわるんだぞ - ダンベル20キロ抱えて腹筋すれば痩せるで
- >>14
ペットボトルでいい？ - >>15
20キロのペットボトル抱えられるならええんちゃう？ - 運動も筋トレもするならこのほうほうでいいよね
- ワイ腹の肉だけ落としたい
- 身長体重くらい書けや
- >>18
160 80🥺 - さっきからなんやその女みたいな発想
男なら走って走って走りまくれや - >>19
ならいけるわ👍さんがつ
>>20
おう - お野菜も食え
- >>23
お野菜と鳥肉たべればいい？🥺 - ワシリバウンドデブやけど朝食わず昼は社食で一番カロリー低いメニュー、夜は千切りキャベツだけってのやってたら運動しなくても3ヶ月で10キロ痩せたで
リバウンドしたけど - >>25
さんがつ
運動すればリバウンドしないのか？ - 痩せるけど栄養偏るから野菜も摂取しような
- >>27
👍 - 腹減ったらおやつ食うんやなくて野菜くうことにするわ
- きんに君が和菓子ならあんま太らないから団子食え！って言ってたけど多分太るよな？砂糖やばそうだし
- 野菜はドレッシングかけたらあかんよな？🤮
- >>31
ガチのビルダーの減量期ってわけでもないし低カロリーのドレッシングなら別にええやろ青じそとか - 食べられるならオートミールもええんやけどな腹持ちいいし栄養価も高いし
- 結局はどれだけカロリー摂るかどうかだから食わなきゃ良い
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